Czym jest katharsis?

Katharsis to emocjonalne uwolnienie. Według teorii psychoanalitycznej to uwolnienie emocjonalne wiąże się z koniecznością łagodzenia nieświadomych konfliktów. Na przykład doświadczanie stresu w sytuacji związanej z pracą może wywoływać uczucie frustracji i napięcia. Zamiast niewłaściwie uśmierzać te uczucia, jednostka może zamiast tego uwolnić te uczucia w inny sposób, na przykład poprzez aktywność fizyczną lub inną aktywność łagodzącą stres.

Sam termin pochodzi od greckiego katharsis, co oznacza "oczyszczenie" lub "oczyszczenie". Termin ten jest używany w terapii, a także w literaturze. Bohater powieści może doświadczyć emocjonalnego katharsis, które prowadzi do jakiegoś przywrócenia lub odnowienia.

Katharsis obejmuje zarówno silny komponent emocjonalny, w którym silne emocje są odczuwane i wyrażane, jak i składnik poznawczy, w którym jednostka zyskuje nowy wgląd. Celem takiego katharsis jest doprowadzenie do jakiejś formy pozytywnej zmiany w życiu jednostki.

Katharsis in Psychoanalysis

Termin ten był używany od czasów starożytnych Greków, ale był nim kolega Zygmunta Freuda, Josef Breuer, który jako pierwszy użył tego terminu do opisania techniki terapeutycznej. Breuer opracował coś, co określił mianem "oczyszczającego" leczenia histerii . Jego leczenie polegało na tym, że pacjenci pamiętają traumatyczne przeżycia podczas hipnozy.

Poprzez świadome wyrażanie emocji, które były długo tłumione, Breuer stwierdził, że jego pacjenci doświadczyli ulgi od swoich objawów.

Freud uważał także, że katharsis może odegrać ważną rolę w łagodzeniu objawów niepokoju. Zgodnie z psychoanalityczną teorią Freuda, ludzki umysł składa się z trzech kluczowych elementów: świadomości, przed-świadomości i nieświadomości.

Świadomy umysł zawiera wszystkie rzeczy, które jesteśmy świadomi. Przed podświadomość zawiera rzeczy, których możemy nie być natychmiast świadomi, ale które możemy wciągnąć do świadomości z pewnym wysiłkiem lub podpowiedziami. Wreszcie, nieświadomy umysł jest częścią umysłu zawierającą ogromny rezerwuar myśli, uczuć i wspomnień, które są poza świadomością.

Nieświadomy umysł odegrał kluczową rolę w teorii Freuda. Podczas gdy zawartość nieświadomości była poza świadomością, nadal wierzył, że nadal wywierają wpływ na zachowanie i funkcjonowanie. Używając narzędzi psychoterapeutycznych, takich jak interpretacja snów i wolny związek, Freud wierzył, że te nieświadome uczucia i wspomnienia mogą zostać ujawnione.

W swojej książce " Badania nad Histerią" Freud i Breuer zdefiniowali katharsis jako "proces zmniejszania lub eliminowania kompleksu poprzez przywoływanie go do świadomej świadomości i umożliwienie jego wyrażenia".

Katharsis nadal odgrywa dziś rolę w psychoanalizie Freuda. Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne definiuje ten proces jako "rozładowanie skutków związanych z traumatycznymi zdarzeniami, które poprzednio były represjonowane poprzez przywrócenie tych wydarzeń do świadomości i ponowne ich przeżycie".

Katharsis w języku codziennym

Termin katharsis znalazł również miejsce w języku potocznym, często używane do opisania momentów wglądu lub doświadczenia znalezienia zamknięcia. Osoba przechodząca przez rozwód może opisać przeżycie katartycznej chwili, która pomaga im uzyskać spokój i pomaga tej osobie przejść przez zły związek. Ludzie opisują również doświadczanie katharsis po doświadczeniu jakiegoś traumatycznego lub stresującego wydarzenia, takiego jak kryzys zdrowotny, utrata pracy, wypadek lub śmierć bliskiej osoby. Chociaż jest używany nieco inaczej niż tradycyjnie w psychoanalizie, termin ten jest często używany do opisania emocjonalnego momentu, który prowadzi do pozytywnej zmiany w życiu człowieka.

Więcej definicji psychologii: Słownik psychologiczny

Referencje

Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne. (2007). Słownik psychologii. Washington, DC: Autor.

Breuer, J., Freud, S. (1974). Badania nad histerią . Harmondsworth: Penguin Books.