Wiele słyszymy o ludziach uzależnionych mających problemy z granicami, ale nie zawsze jest jasne, co oznaczają terminy granice. W dosłownym znaczeniu tego słowa granica jest linią dzielącą, która oddziela jeden obszar od drugiego.
Chociaż granica może być wyraźnie oznaczona ogrodzeniem lub drogą, nigdy nie jest całkowicie jasne, gdzie dokładnie kończy się jeden obszar, a drugi zaczyna.
W podobny sposób, gdy używamy granic wyrazów, aby opisać granice i reguły w relacjach, potrzebny jest pewien uczciwy osąd, aby zdecydować, które zachowania "przekroczą granicę". I tutaj leży trudność, jaką ludzie z nałogami i ich bliskimi mają z granicami w związkach.
Mówiąc najprościej, granice są granicami tego, co jest dopuszczalne lub może być tolerowane w związku. Granice są bardzo indywidualne, ale ludzie uzależnieni i bliscy często mają problemy z ustalaniem granic i utrzymywaniem ich w relacjach. Niektóre wspólne obszary trudności dla granic i uzależnień to:
- Palenie w czyjejś obecności, wokół ich dzieci lub w ich domu.
- Ile alkoholu i pijaństwa jest do zaakceptowania dla każdej osoby w związku. Może to stanowić problem dla partnerów osób pijących problem , a także dorosłych dzieci alkoholików i osób pijących intensywnie.
- Jakie zachowania są akceptowalne dla każdego partnera - szczególnie gdy uzależniony partner jest pod wpływem alkoholu, ponieważ osoby pijane lub zażywające narkotyki mogą być kłopotliwe, nie zdając sobie z tego sprawy.
- Naciskanie kogoś na picie lub zażywanie narkotyków, doładowanie napoju bez zauważenia lub wypicia napoju.
- Określenie, kiedy każdy z partnerów przekroczy linię od emocjonalnej ekspresji do obelży słownych lub emocjonalnych .
- Omawianie zagadnień intymności z osobami spoza związku bez zgody partnera.
- Używanie kogoś jako alibi do ukrywania niewierności lub innych działań związanych z nałogiem.
Uzależnienia często podnoszą kwestie legalności, którymi muszą się zająć ludzie związani z osobą uzależnioną. Niektóre obszary wspólne, w których należy ustawić granice, to:
- Ograniczenie jazdy pod wpływem alkoholu lub jazdy pod wpływem narkotyków.
- Wprowadzanie kontrolowanych narkotyków do cudzego domu lub pojazdu, ponieważ może to mieć prawne konsekwencje dla właściciela.
- Używanie kogoś innego jako alibi do ukrywania nielegalnych działań.
Poniższe ogólne zasady mogą być stosowane do ustalania dobrych granic:
- Palenie, picie i używanie narkotyków jest obraźliwe dla wielu osób i sprawia, że czujemy się jeszcze bardziej nieswojo. Err ze szczególną ostrożnością, gdy narażasz innych na te zachowania.
- Dzieci są bardzo podatne na wpływy dorosłych - nawet bez zachęty można na nie wpływać tylko obserwując to, co robi dorosły. Ogranicz swoje uzależniające zachowania przed dziećmi i młodszymi ludźmi.
- Nigdy nie sugeruj innej osobie swoich nielegalnych działań.
- Nigdy nie dotykaj innej osoby o niepożądanej intencji seksualnej lub agresywnej pod wpływem alkoholu lub narkotyków.
- Uważnie słuchaj innych, gdy mówią ci o swoim zachowaniu pod wpływem. Możesz myśleć, że jesteś dowcipny, życie i dusza partii lub niewiarygodnie hojny podczas pijania, podczas gdy w rzeczywistości możesz być śmieszny, zbyt towarzyski lub nachalny alkoholem lub narkotykami.
Źródła:
Clarke, J. & Dawson, C. Dorastając w górę: rodzicielstwo się, rodzicielstwo naszych dzieci. (Druga edycja). Center City: Hazelden. 1998.
Katherine, A. Gdzie narysować linię: Jak ustawić zdrowe granice codziennie Fireside. 2000.
Orford et al Radzenie sobie z problemami alkoholowymi i narkotykowymi: Doświadczenia członków rodziny w trzech kontrastujących kulturach. Londyn: Routledge. 2005.