Lęk społeczny u dzieci w wieku przedszkolnym
Timothy boi się obcych i boi się dołączyć do innych dzieci w grze.
Kiedy jego matka zostawia go w przedszkolu, lamentuje bezsilnie i przylega do jej nogi.
Kiedy w końcu się uspokoi, większość czasu spędza oglądając inne dzieci bawiące się lub współdziałające z nauczycielem.
Boi się dołączyć do programu i powiedzieć, i łatwo się denerwuje.
Czy Tymoteusz doświadcza normalnych dziecięcych lęków, czy też cierpi z powodu społecznego niepokoju?
Jeśli twoje dziecko w wieku przedszkolnym wykazuje przerażające zachowania w sytuacjach społecznych, prawdopodobnie zadałeś sobie to samo pytanie.
Jeśli lęk i strach są skrajne, zawsze najlepiej jest zaangażować specjalistę zdrowia psychicznego i uzyskać fachową opinię. Jednak jako rodzic możesz wiele zrobić, aby pomóc Twojemu niespokojnemu lub przestraszonemu dziecku .
Po pierwsze, zastanów się, czy zachowanie jest typowe dla dzieci w wieku przedszkolnym, czy też nie.
Co to jest "normalny", a co nie?
Normalnym jest, że dzieci wykazują pewien niepokój, gdy rosną. Często pierwszy raz pojawia się jako lęk przed nieznajomymi w wieku około sześciu miesięcy.
Ten lęk może przekształcić się w lęk separacyjny między 12 a 18 miesiącem; dziecko zostanie zmartwione, jeśli zostanie oddzielone od rodzica w tym wieku.
Istnieją również naturalne różnice między dziećmi pod względem otwartości na nowe doświadczenia.
- "Łatwe" dzieci są na ogół przystosowujące się do nowych sytuacji i ludzi i zwykle pozostają spokojne i szczęśliwe.
- "Powolne ogrzanie" dzieci potrzebują trochę więcej czasu, aby przyzwyczaić się do nowych sytuacji i początkowo się wycofują.
- "Trudne" dzieci łatwo denerwują się nowymi ludźmi i sytuacjami, mają silne reakcje emocjonalne i słabą zdolność przystosowania się.
Poza normalnymi obawami z dzieciństwa i naturalnymi różnicami w temperamencie, niektóre dzieci doświadczają intensywnego i paraliżującego strachu przed nowymi ludźmi i miejscami.
Jeśli twoje dziecko ma poważny lęk społeczny, doświadcza niepokoju w takich sytuacjach (takich jak płacz, panika lub lgnięcie) i stara się unikać sytuacji, które powodują jej lęk.
Niektóre przykłady powszechnych lęków z dzieciństwa obejmują:
- spotykać nieznajomych
- dołączenie do grupy dzieci
- przemawiając przed klasą
- porzucono w przedszkolu
Jeśli nie masz pewności, czy Twoje dziecko cierpi z powodu niepokoju społecznego, poszukaj następujących zachowań:
- skrajna nieśmiałość
- kłopot samo-kojący
- negatywny stosunek do przedszkola
- zachowanie onlooking (obserwuje inne dzieci, ale nie dołącza)
Zwróć także uwagę na historie, które twoje dziecko wymyśla podczas zabawy z wyobraźnią. Często wiele lęków twojego dziecka przenika do czynności i działań jego wyobrażonych towarzyszy zabaw.
Dlaczego to jest problem?
Możesz myśleć, że w końcu twoje dziecko wyrośnie z nieśmiałości. Jeśli to normalne obawy z dzieciństwa, że ona to doświadcza, może być prawdą.
Jednak w przypadku społecznego niepokoju brak działania z twojej strony może prowadzić do kolejnych problemów. Ważne jest, aby zastanowić się, jaki wpływ na wzrost lęków ma wzrost, a nie na ich powstrzymanie.
Dzieci, które są wyjątkowo zahamowane, okazały się bardziej narażone na późniejsze problemy z internalizacją, takie jak lęk i depresja.
Możesz również zobaczyć ewentualne problemy związane z wymaganiami społecznymi i akademickimi szkoły.
Co można zrobić?
Rodzice mogą wiele zrobić, aby wzbudzić zaufanie wśród niespokojnych przedszkolaków. Przygotowanie dziecka pozwoli jej lepiej poradzić sobie z wyzwaniami życia. Poniżej znajduje się kilka wskazówek, które pomogą Ci zmniejszyć lęk i lepiej przygotować dziecko do społecznych wymagań środowiska.
- Lęk można się nauczyć od rodziców. Zachowuj spokój i pewność siebie, gdy tylko jest to możliwe.
- Daj dziecku szansę na próbę przed nowymi sytuacjami. Na przykład, ćwicz się i mów w domu, zanim będzie musiał przemówić przed klasą.
- Nie bądź przesadnie sympatyczny. Zbyt wiele sympatii uczy twoje dziecko, że istnieje coś, czego można się obawiać, zamiast pokazywać, jak sobie z nim radzić.
- Zaproponuj delikatną zachętę. Zachęcaj dziecko do próbowania nowych rzeczy, ale nie wymuszaj ani nie przymuszaj.
- Unikaj nadopiekuńczości. Nie ograniczaj narażenia swojego dziecka na sytuacje pełne strachu, bo nauczy się tego unikać.
- Nie krytykuj. Bądź stabilnym kochającym rodzicem, na którym może polegać Twoje dziecko.
- Oglądaj filmy wideo lub czytaj książki o pewnych siebie dzieciach. Lub wskaż inne dzieci, które są pewne siebie i mówią o tym, co robią te dzieci.
- Nie zwracaj uwagi na przerażające zachowania. Zamiast tego chwalą próby stawienia czoła trudnym nowym sytuacjom.
- Bądź otwarty z nauczycielami / opiekunami. Porozmawiaj z tymi, którzy dbają o twoje dziecko, jak najlepiej rozwijać zaufanie społeczne. Upewnij się, że wszyscy pracujesz nad tymi samymi celami.
Może być trudno dowiedzieć się, jak najlepiej pomóc dziecku w wieku przedszkolnym, które cierpi z powodu społecznego niepokoju.
Chociaż możesz mieć nadzieję, że w naturalny sposób wyrośnie on ze strachu, podejmowanie proaktywnych działań w celu zachęcenia do podejmowania ryzyka i ograniczenia unikania jest kluczem do zapobiegania przyszłym problemom.
Jeśli Twoje dziecko cierpi z powodu skrajnego niepokoju, który zakłóca codzienne życie, możesz skonsultować się ze specjalistą ds. Zdrowia psychicznego, aby uzyskać kompletny plan diagnozy i leczenia.
Źródła:
Angold A, Egger HL. (2006). Typowe zaburzenia emocjonalne i behawioralne u dzieci w wieku przedszkolnym: prezentacja, nozologia i epidemiologia. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 47: 3/4, str. 313-337.
Coplan RJ. Lęk społeczny i nieprzystosowanie w przedszkolu. Dostęp do 25 maja 2013 r.
Centrum Edukacji Dziecka Uniwersytetu Nowojorskiego. Niepokój w latach przedszkolnych. Tom 11, Numer 4, czerwiec 2007.