Społeczne zaburzenie lękowe (SAD) często przechodzi niezdiagnozowane i nieleczone. Ma to sens, kiedy się nad tym zastanowisz - to, czego się boisz, to to, co musisz zrobić, aby uzyskać pomoc.
Być może jesteś ograniczony do domu ze strachu. Może nie masz odwagi zadzwonić do swojego lekarza. Może nie wiesz, jak przekazać to rodzicom.
Najważniejsze jest to, że żyjesz z lękiem z dnia na dzień, ponieważ nie możesz uwolnić się od sytuacji, w której się znajdujesz.
Są one znane jako przeszkody w leczeniu i zawsze można je obejść.
Oto 6 typowych barier dla uzyskania pomocy, a także kilka odpowiedzi przeciwnych, które możesz rozważyć, gdy te pomysły pojawią się w Twojej głowie.
1. Nie wiedząc, od czego zacząć
Nie musisz tego wszystkiego rozgryźć, zanim wykonasz pierwszy krok. Jest tak wiele sposobów, aby spróbować uzyskać pomoc. Skorzystaj z wyszukiwarki terapeuty, aby znaleźć kogoś, kto leczy zaburzenia lękowe w Twojej okolicy. Znajdź terapeuty, który rozumie SAD. Idź do księgarni i kup książkę samopomocy. Zapisz się na dwutygodniowy program immersyjny z Social Social And Society Institute. Zrób cokolwiek. Musisz zrobić pierwszy krok, a to naprawdę nie ma znaczenia, co to jest.
2. Strach przed nawiązaniem połączenia
Więc nie dzwoń. Wyślij e-mail. Wysłać list. Zamów telegram śpiewu online. Rób wszystko, aby nawiązać kontakt z jakimkolwiek sposobem, jaki masz. Zawsze jest sposób, kiedy myślisz wystarczająco mocno.
3. Wierząc, że powinieneś być w stanie sobie z tym poradzić we własnym zakresie
Powiedziałbyś komuś ze schizofrenią, żeby to przeszło? Czy powiedziałbyś anorektyczce, żeby właśnie jadła hot-doga? To nie jest tak proste, jak się wydaje, i może nie być w stanie rozmawiać ze swoimi problemami. Jeśli masz poważny niepokój społeczny, nie jest to problem, który możesz rozwiązać samodzielnie.
4. Strach przed utratą tego, kim jesteś
Nadal możesz być cicho i introwertycznie, ale nie towarzysko. Nie musisz zmieniać swojej osobowości, aby pokonać społeczne zaburzenie lękowe. Lęk społeczny powstrzymuje cię od wyrażania prawdziwej osobowości, a nie bycia jej częścią. Nie mylcie swojego niepokoju z byciem częścią was. Jest to byt sam w sobie, który nie ma interesu, który psuje ci życie.
5. Obawa, że będzie na twoim zapisie i wpłynie na przyszłe perspektywy pracy
Jeśli twój niepokój jest poważny, i tak twoje szanse na pracę są zagrożone. Nie ma wstydu w kwaterach w pracy, abyś mógł lepiej funkcjonować. Sukces jest lepiej mierzony przez to, co musieliście pokonać, aby dotrzeć do miejsca, w którym się znajdujecie, a nie do miejsca, w którym się znajdujecie.
6. Nerwowość o mówieniu komuś o twoich problemach
Oczywiście, że jesteś! Jeszcze nie rozwiązałeś swojego społecznego niepokoju. Będzie łatwiej, a na początku nie będziesz czuł się tak niekomfortowo jak na początku. Na początku zawsze tak się czujesz, po prostu musisz przez to przejść.