Jeśli nie możesz tego naprawić, czas wyjść
Dobre małżeństwo może podnieść twoje życie w sposób, który nigdy nie wydawał ci się możliwy. Złe małżeństwo może sprawić, że poczujesz się załamany, przygnębiony i apatyczny. Relacje, które mają wzorce nadużyć (fizyczne lub emocjonalne), chaos, powtarzające się niewierności, niewłaściwe zachowania seksualne, nadużywanie narkotyków i tym podobne, są częstsze niż mogłoby się wydawać. Jest to poważny problem, a jego skutki często mogą być wyniszczające.
Te niezdrowe, toksyczne związki często są kłopotliwe dla ludzi na zewnątrz. Z pewnością, jeśli ktoś sprawia, że jesteś nieszczęśliwy i krzywdzi cię fizycznie i emocjonalnie, oczywistą decyzją jest pozostawienie ich, prawda? Cóż, prawda jest często bardziej skomplikowana. Ludzie stają się związani wzorcami relacji, z których trudno jest się wyrwać. Wiele osób czuje się również uwięzionych finansowo lub martwi się o swoje dzieci. W rzeczywistości, kobiety podejmują średnio siedem prób, aby w końcu zakończyć nadużycie związku.
Dlaczego tak trudno jest wyjść z toksycznego małżeństwa?
W tego rodzaju małżeństwach jeden partner może być wyjątkowo manipulujący wobec drugiego. Często pojawia się to w postaci grożenia partnerowi konsekwencjami fizycznymi, emocjonalnymi, a czasem nawet finansowymi, jeśli druga osoba mówi o odejściu. Masa strachu jest zaszczepiona w ofierze. Dla par, które mają dzieci razem, może być wyzwaniem, aby uwolnić się, ponieważ będzie to dla nich trudne.
Jeśli przez długi czas byłeś w związku z roller-coasterem, może być trudno odkryć poczucie własnej wartości, które pomoże ci wyjść przez drzwi. Możesz nawet uwierzyć, że tak naprawdę jesteś przyczyną problemu lub winy. Uczucie szaleństwa jest powszechnym zjawiskiem, ponieważ sprawca małżeństwa często jest ekspertem od lamp gazowych.
Dodatkowo, wiele osób ukrywa naturę swoich związków ze znajomymi, rodziną i znajomymi. W rezultacie cierpią cicho, ponieważ są zbyt zawstydzeni, aby poprosić kogokolwiek o pomoc. Mogą zwrócić się do narkotyków lub alkoholu, by pocieszyć, pogarszając liczbę ofiar.
Jak powinieneś wyjść z toksycznego małżeństwa?
Zakończenie złej relacji może być naprawdę skomplikowane, więc oto kilka rzeczy, których powinieneś użyć, aby proces był łatwiejszy.
· Zbuduj siatkę bezpieczeństwa.
Jeśli myślisz o zakończeniu związku, zrób plan, jak sobie poradzisz z przejściem. Gdzie zostaniesz? Jakie rzeczy musisz zabrać ze sobą? Nie rób tego przypadkowo. Ten proces powinien być dobrze przemyślany.
· Ustaw cel, aby był niezależny.
Jeśli nie masz kariery lub sposobu na utrzymanie siebie, czas zacząć rzeźbić tę ścieżkę. Idź do szkoły, poćwicz, rozpocznij pracę (nawet na niskim poziomie lub na pół etatu). Twoja niezależność finansowa jest jedną z głównych dróg do wolności.
· Niech ktoś wie.
Nigdy więcej sekretów. Poinformuj członka rodziny lub przyjaciela, aby pomógł ci w tym procesie. Jeśli czujesz się zagrożony, poinformuj lokalne władze, że będziesz potrzebować pomocy.
· Uzyskaj profesjonalną pomoc.
Opuszczenie i odzyskanie toksycznej więzi wymaga wysiłku i czasu. Sięgnij po grupy wsparcia lub doradców mających problemy z relacjami. Terapeuta może być doskonałym, bezstronnym źródłem, który Cię poprowadzi i sprawi, że będziesz odpowiedzialny za tworzenie i osiąganie swoich celów. Wymagany jest również doświadczony adwokat z zakresu prawa rodzinnego. Będziesz musiał również zastanowić się nad własnym zachowaniem w małżeństwie.
· Przestań rozmawiać ze swoim partnerem.
Toksyczni ludzie są bardzo sprytni i mogą użyć emocjonalnego szantażu, by zwabić cię z powrotem. Kiedy podejmiesz decyzję o rozdzieleniu lub zakończeniu małżeństwa, zakończ wszelkie formy komunikacji z nimi, chyba że masz dzieci i potrzebujesz współtowarzyszy.
W takim przypadku komunikuj się tylko w przypadku obaw dotyczących dzieci. Jeśli chcesz złożyć nakaz ograniczenia, niech tak będzie.
· Rozkoszuj się tym, co lubisz robić.
Bycie częścią toksycznego związku jest niezwykle szkodliwe dla twojego poczucia własnej wartości. To zajmie trochę czasu, zanim będziesz gotowy do bycia częścią innego związku. Nie spiesz się z tym! Znajdź czas dla siebie. Aby pomóc sobie w odzyskaniu sił, znajdź czas na hobby, które zignorowałeś podczas małżeństwa. Zacznij pracę nad projektem dla zwierząt lub własną firmą. Wybierz się w podróż, którą zawsze chciałeś.
Pozostawienie niezdrowego i toksycznego małżeństwa jest niezwykle trudnym krokiem do podjęcia. Ale jeśli chcesz znowu znaleźć szczęście i wygodę w swoim życiu, musisz wykonać skok. Tam są dobrzy ludzie. Nie pozwól, aby to doświadczenie sabotowało twoje dążenie do szczęścia. Kiedy nadejdzie właściwy czas, znajdziesz kogoś, kto cię uszczęśliwi.
POBIERZ COTYGODNIOWE AKTUALIZACJE Z TEMATY MAŁŻEŃSTWA DOSTARCZONE PRAWA DO TWOJEGO E-MAILA ... ZAREJESTRUJ SIĘ TUTAJ!