Im bardziej coś spotykamy, tym mniej prawdopodobne jest, że zareagujemy
Habituacja to spadek odpowiedzi na bodziec po wielokrotnych prezentacjach. Na przykład nowy dźwięk w Twoim otoczeniu, taki jak nowy dzwonek, może początkowo przyciągnąć twoją uwagę, a nawet rozproszyć. Z biegiem czasu, kiedy przyzwyczaisz się do tego dźwięku, zwracasz mniejszą uwagę na hałas, a twoja reakcja na dźwięk zmniejszy się. Ta zmniejszona reakcja to przyzwyczajenie.
Przykłady Habituation
Habituation to jedna z najprostszych i najczęstszych form uczenia się. Pozwala to ludziom stroić nieistotne bodźce i skupić się na rzeczach, które naprawdę wymagają uwagi.
Wyobraź sobie, że jesteś na swoim podwórku, gdy usłyszysz głośny hałas od sąsiada. Niespotykany dźwięk natychmiast przyciąga twoją uwagę, a ty zastanawiasz się, co się dzieje i co może powodować hałas. W ciągu kilku następnych dni hałas dobiegał z regularnym, stałym tempem. W końcu po prostu wyciszasz hałas.
To nie tylko dźwięk skłania nas do przyzwyczajenia. Innym przykładem jest spritzing na niektóre perfumy rano przed wyjściem do pracy rano. Po krótkim czasie nie odczuwasz już zapachu swoich perfum, ale inni wokół ciebie mogą zauważyć ten zapach nawet po tym, gdy nie zdajesz sobie z tego sprawy. To także przyzwyczajenie.
Charakterystyka habitu
Niektóre z kluczowych cech habituation to:
- Czas trwania: Jeżeli bodziec przyzwyczajenia nie jest prezentowany przez wystarczająco długi okres przed nagłym ponownym wprowadzeniem, odpowiedź ponownie pojawi się z pełną siłą, zjawisko znane jako spontaniczne wyzdrowienie . Jeśli więc głośne uderzenie głośnego sąsiada (z powyższego przykładu) zostanie zatrzymane i uruchomione, nie będziecie mieli tendencji do przyzwyczajenia się do niego.
- Częstotliwość: Im częściej pojawia się bodziec, tym szybciej przyzwyczaja się. Jeśli nosisz te same perfumy każdego dnia, z większym prawdopodobieństwem przestaniesz je zauważać za każdym razem.
- Intensywność: bardzo intensywne bodźce mają tendencję do spowalniania przyzwyczajenia. W niektórych przypadkach, takich jak ogłuszający hałas, taki jak alarm samochodowy lub syrena, przyzwyczajenie nigdy nie nastąpi (alarm samochodowy nie byłby bardzo skuteczny jako alarm, gdyby ludzie przestali go zauważać po kilku minutach).
- Zmień: Zmiana intensywności lub czasu trwania stymulacji może spowodować ponowne pojawienie się pierwotnej odpowiedzi. Więc jeśli ten hałas staje się głośniejszy w miarę upływu czasu, albo nagle ustąpi, z większym prawdopodobieństwem zauważysz to ponownie.
Dlaczego pojawia się Habituation
Habituacja jest przykładem uczenia się bez towarzystwa, to znaczy, że nie ma żadnej nagrody ani kary związanej z bodźcem. Nie odczuwasz bólu ani przyjemności w wyniku odgłosów uderzenia sąsiada. Dlaczego więc tego doświadczamy? Istnieje kilka różnych teorii, które starają się wyjaśnić, dlaczego występuje habituacja, w tym:
- Jednoskładnikowa teoria przyzwyczajenia sugeruje, że ciągłe powtarzanie bodźca zmienia skuteczność tego bodźca. Im więcej go słyszymy, tym mniej go zauważamy. W pewnym sensie staje się nieinteresujący dla naszych mózgów.
- Dwufunkcyjna teoria przyzwyczajenia sugeruje, że istnieją podstawowe procesy nerwowe, które regulują reakcję na różne bodźce. Więc nasze mózgi decydują o nas, że nie musimy martwić się tym hałasem, ponieważ mamy bardziej naglące rzeczy, na których możemy skupić naszą uwagę.
> Źródła:
> Domjan M. Zasady uczenia się i zachowania. 7 ed. Wadsworth Publishing; 2014.
> Rankin CH, Abrams T, Barry RJ, i in. Ponownie zanotowany powrót: zaktualizowany i zmieniony opis behawioralnej charakterystyki habi- nacji. Neurobiologia uczenia się i pamięci . 2009; 92 (2): 135-138. doi: 10.1016 / j.nlm.2008.09.012.