Unikaj Impulsywnych wydatków z ADD / ADHD

Wielu osobom z ADD / ADHD trudno jest oprzeć się impulsywnym wydatkom. Impulsywność jest jednym z głównych objawów ADHD , więc nierzadko zdarza się, że osoby z ADHD kupują najpierw i myślą później.

Oczywiście, impulsywne wydatki mogą pozostawić Ci wyzwanie, jakim jest przechowywanie wszystkich nowych zakupów. Ale prawdziwym problemem jest to, że może szybko poprowadzić cię ścieżką do długów.

Oto kilka prostych wskazówek, jak utrzymać finanse w lepszej kolejności, uzyskując kontrolę nad impulsywnymi wydatkami:

Strzeż się swoich impulsywnych wydatków

Pierwszym krokiem do zmiany zachowania jest rozpoznanie problemu. Gdy uznasz, że niekontrolowane wydatki są problemem, twoja świadomość problemu pomoże ci w realizacji planu zatrzymania.

Twórz listy zakupów

Używaj list do zapisywania potrzebnych przedmiotów, zanim wyjdziesz na zakupy. Kupuj tylko to, co jest na twojej liście. Wszyscy wpadliśmy w pułapkę chodzenia do sklepu spożywczego, gdy jesteśmy głodni i kupujemy (i wydaję) o wiele więcej, niż naprawdę potrzebujemy. Listy pomogą ci zachować kontrolę nad wydatkami.

Użyj gotówki zamiast kart kredytowych

Karty kredytowe z pewnością mogą być wygodne, ale mogą również być niebezpieczne, jeśli chodzi o wydatki impulsywne. Użyj gotówki na zakupy. O wiele trudniej dostrzec, że twoje pieniądze znikają, moim zdaniem.

Opóźnij impuls do wydawania

Kupuj z pustym portfelem. Wykorzystaj czas, aby się rozejrzeć i znaleźć dokładnie to, czego potrzebujesz, a następnie poproś sprzedawcę o trzymanie przedmiotu przez jeden dzień. Idź do domu i pomyśl o tym. Czy naprawdę potrzebujesz tego przedmiotu? Czy możesz sobie pozwolić na jego zakup?

Zachowaj tagi w Zakupach

Jeśli w końcu wykupisz przedmiot, przechowuj go przez jeden lub dwa dni.

Lub jeśli przedmiot jest w pudełku, zachowaj pudełko zamknięte i nie otwieraj. Poświęć trochę czasu na rozważenie zakupu. Zawsze możesz odebrać go następnego dnia, jeśli zdecydujesz, że został kupiony pod wpływem impulsu.

Sklep internetowy

Jeśli potrzebujesz nowej pary butów do chodzenia, zamiast chodzić do centrum handlowego pełnego pokus, przejdź do trybu online. Dodaj kilka opcji do koszyka, a następnie poczekaj kilka dni, aby rozważyć swój wybór. Wykorzystaj ten czas, aby zdecydować, czy naprawdę tego chcesz i potrzebujesz.

Przedyskutuj główne zakupy przed zakupem

Zanim wyliczysz dużo i dużo pieniędzy przy dużym zakupie, porozmawiaj o tym ze współmałżonkiem, przyjacielem lub członkiem rodziny. Użyj ich, aby ułatwić sobie sprawdzenie, czy zakup przedmiotu jest rozsądny, czy nie.

Nie rób zakupów społecznie

Centrum handlowe jest przyjemnym miejscem do odwiedzenia, a często grupy znajomych spotykają się w czasie wolnym na zakupy. Łatwo wpaść w podekscytowanie zakupami i robić zakupy, których naprawdę nie potrzebujesz, gdy przyjaciele są w pobliżu, aby powiedzieć, jak wielki jest przedmiot.

Naucz się mówić Nie

Zamiast nazywać się "muszę mieć", załóż to, czego naprawdę potrzebujesz. Tak łatwo jest "robić zakupy", aż spadniesz ", ale naprawdę trudno jest poradzić sobie z negatywnymi skutkami tego zachowania.