Chronofobia charakteryzuje się zwykle lękiem przed upływem czasu, ponieważ ludzie obawiają się, że ich czas na Ziemi jest ograniczony lub mają problemy ze śledzeniem jego przejścia. Chociaż czas nie jest w pełni konkretny, niektórzy mogą uznać go za rodzaj "specyficznej fobii", podobnie jak w przypadku lęku kota lub węża.
Kto dostaje chronofobię?
Niektóre populacje doświadczają chronofobii, lęku przed czasem, bardziej niż innych.
W rzeczywistości, ponieważ jest on tak powszechny w populacjach więziennych, jest czasem nazywany "nerwicą więzienną". Osoby w podeszłym wieku, a także osoby cierpiące na śmiertelne choroby, które obawiają się, że ich czas na Ziemi może być ograniczona, mogą również stawić czoła temu lękowi. Czas staje się ich wrogiem i boją się go, ponieważ jego przejście ostatecznie doprowadzi do ich śmierci.
Strach przed czasem pojawia się także w wyniku ciężkiej traumy, takiej jak klęska żywiołowa, zwłaszcza jeśli codzienna rutyna jest poważnie zakłócona. Jest również stosunkowo powszechny wśród osób, które przeżyły katastrofę oraz innych osób, które są uwięzione w sytuacji wysokiego lęku, bez znajomości sposobów śledzenia upływu czasu. W rzeczywistości, poczucie uprzedniej skróconej przyszłości było wcześniej stosowane jako jedno z kryteriów diagnostycznych dla zespołu stresu pourazowego (PTSD).
Objawy
Chronofobia charakteryzuje się poczuciem derealizacji, w której czas wydaje się przyspieszać lub zwalniać.
Niektórzy ludzie rozwijają cykliczne wzorce myślowe , myśli wyścigowe i objawy zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych. Więźniowie często wyznaczają dni do ich zwolnienia.
Wiele ofiar doświadcza również paniki, niepokoju i klaustrofobii, które są częstymi objawami większości fobii, a także powszechnymi reakcjami na traumę.
Często zgłaszane są ataki paniki, pocenie się, duszność, a nawet uporczywe myśli, ale tylko w skrajnych przypadkach.
Zabiegi
W skrajnych przypadkach nieleczona chronofobia może prowadzić do izolacji, depresji, a nawet coraz bardziej nieuporządkowanego myślenia . Ważne jest, aby jak najszybciej skonsultować się z wykwalifikowanym specjalistą zdrowia psychicznego. Chronofobia dobrze reaguje na takie standardowe leczenie fobii, jak terapia poznawczo-behawioralna i hipnoterapia. Ponieważ jest on ściśle związany z innymi zaburzeniami, najlepiej jest jednak zdiagnozować i leczyć jednocześnie wszystkie współistniejące choroby.
W niektórych przypadkach psychiatrzy mogą przepisywać leki, ale psychoterapia pozostaje podstawowym sposobem leczenia fobii.
Zapobieganie
Ponieważ strach przed czasem jest często spowodowany sytuacjami, których nie można w pełni kontrolować, takich jak choroba, trudno jest temu zapobiec. Istnieją również bardziej ogólne techniki lękowe i radzenia sobie ze stresem.
Źródło:
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. (2013). Diagnostyczna i statystyczna instrukcja zaburzeń psychicznych: DSM-5 ™ (wydanie 5) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.