Zalety i wady terapii online

Czy zastanawiasz się nad terapią online? Internet otworzył nowe możliwości leczenia chorób psychicznych, ale są pewne plusy i minusy, które powinieneś rozważyć przed podjęciem decyzji, czy e-terapia jest właśnie dla Ciebie. Przeanalizujmy niektóre z największych zalet i wad terapii online.

Zalety terapii online

1. Dobra opcja dla obszarów odległych

Terapia online zapewnia dostęp do informacji dotyczących zdrowia psychicznego ludziom na obszarach wiejskich lub oddalonych.

Ci, którzy mieszkają w takich obszarach, po prostu nie mogą mieć dostępu do żadnej innej formy leczenia zdrowia psychicznego, ponieważ nie ma praktyk zdrowia psychicznego na ich obszarze geograficznym. E-terapia zapewnia tym osobom dostęp do leczenia, którego mogliby nie mieć.

2. Dostępność dla osób z ograniczeniami fizycznymi

Terapia online zapewnia dostęp osobom niepełnosprawnym lub przebywającym w domu. Mobilność może być dużym problemem, jeśli chodzi o dostęp do opieki nad zdrowiem psychicznym. Osoby, które nie mogą opuścić domu z różnych powodów, takich jak choroba fizyczna lub psychiczna, mogą uznać terapię online za przydatną alternatywę dla tradycyjnych warunków psychoterapii.

3. Wygoda i przystępność cenowa

Terapia online jest zwykle dość przystępna i wygodna. Ponieważ będziesz uczestniczyć w sesjach terapeutycznych online w zaciszu własnego domu, możesz często planować sesje terapii w czasie, który jest dla ciebie najbardziej dogodny.

Dzisiaj wiele stanów wymaga od ubezpieczycieli, by objęli terapię online, tak jak to robią tradycyjne sesje terapeutyczne. Skontaktuj się ze swoją firmą ubezpieczeniową, aby dowiedzieć się więcej na temat terapii e-terapii, które będą objęte twoją polisą. Terapeuci online często oferują niedrogie opcje leczenia dla tych, którzy nie są objęci ubezpieczeniem zdrowotnym.

4. Terapia online sprawia, że ​​informacje są bardziej dostępne

Internet sprawia, że ​​informacje na temat zdrowia psychicznego stają się bardziej dostępne. Ludzie mogą czuć się komfortowo rozmawiając z przyjaciółmi i rodziną o kwestiach opieki zdrowotnej, ale nie mogą czuć się tak samo, dyskutując o problemach zdrowia psychicznego.

5. Może również być narzędziem edukacyjnym

E-terapia może być ważnym narzędziem pomagającym ludziom dowiedzieć się więcej o zdrowiu psychicznym. Nawet jeśli czujesz, że twoje dobre samopoczucie jest silne, terapia online może pomóc ci stać się psychologicznie silniejszą. Możesz dowiedzieć się więcej o zachowaniach zdrowotnych i strategiach radzenia sobie ze stresem, które doprowadzą do lepszego zdrowia psychicznego.

Wady terapii online

1. Niektóre towarzystwa ubezpieczeniowe nie obejmują e-terapii

Ubezpieczenie na e-terapię może zależeć od stanu, w którym mieszkasz i posiadanego ubezpieczenia. Niektóre polisy ubezpieczeniowe nie obejmują terapii online. Płacenie za usługi psychoterapeutyczne z kieszeni może się szybko zsumować.

2. Niektóre państwa nie dopuszczają dostawców poza stanem

Wiele stanów nie zezwala na świadczenie usług przez psychologów poza stanem. W takich przypadkach dostawca usług musiałby być licencjonowany zarówno w swoim stanie domowym, jak iw państwie macierzystym.

W artykule na temat Monitorowania Psychologii , Deborah Baker, ekspert prawny American Psychological Association, wyjaśniła, że ​​niektóre stany pozwalają psychologom na świadczenie usług w zakresie zdrowia psychicznego poza państwem przez ograniczony czas.

Zwykle składa się z zaledwie 10 do 30 dni w roku.

Jednak psycholodzy mogą ćwiczyć terapię on-line z klientami w ich własnym stanie, co może być świetną opcją dla osób mieszkających na odległość, w domach lub wymagających dostępu do dogodnych opcji leczenia.

3. Obawy dotyczące poufności, prywatności i niewiarygodnej technologii

Prywatne przechowywanie danych osobowych jest poważnym problemem w psychoterapii, ale leczenie on-line zwiększa złożoność. Poufność jest równie ważna w terapii online, jak w bardziej tradycyjnych formach leczenia. Ponieważ informacje są przesyłane w Internecie, powoduje to, że prywatność jest nieszczelna i budzi większy niepokój.

Problemy technologiczne mogą również utrudniać dostęp do leczenia, gdy naprawdę tego potrzebujesz.

4. Terapeuci online nie mogą reagować na sytuacje kryzysowe

Ponieważ terapeuci online są daleko od klienta, trudno jest szybko i skutecznie reagować, gdy dojdzie do kryzysu . Jeśli klient doświadcza myśli samobójczych lub cierpi z powodu osobistej tragedii, terapeuta może udzielić bezpośredniej pomocy, a nawet go uniemożliwić.

5. Terapia online nie jest odpowiednia dla osób z poważnymi chorobami psychicznymi

E-terapia może być przydatna w różnych sytuacjach, ale nie w przypadku poważniejszych chorób psychicznych, które wymagają ścisłego i bezpośredniego leczenia. Nie nadaje się również dla osób o skomplikowanych lub szczegółowych problemach. Zakres terapii jest zwykle ograniczony, więc rzadko jest skuteczny w bardziej złożonych sytuacjach.

6. Czasami w terapii online brakuje ważnych informacji

W wielu przypadkach terapeuci online nie widzą wyrazu twarzy, sygnałów głosu ani języka ciała . Sygnały te często mogą być dość wymowne i dać terapeucie wyraźniejszy obraz twoich uczuć, myśli, nastrojów i zachowań. Niektóre metody dostarczania, takie jak technologia głosowa przez Internet i czaty wideo, mogą zapewnić jaśniejszy obraz sytuacji, ale często brakuje im intymności i zawiłości, jakie mają interakcje w świecie rzeczywistym.

7. Problemy etyczne i prawne stwarzają potencjalne problemy

Terapia online eliminuje ograniczenia geograficzne, utrudniając egzekwowanie przepisów prawnych i etycznych . Terapeuci mogą leczyć klientów z dowolnego miejsca na świecie, a wiele stanów ma inne wymagania licencyjne i wytyczne dotyczące leczenia. Ważne jest, aby zrozumieć kwalifikacje i doświadczenie terapeuty przed rozpoczęciem procesu leczenia.

Więcej o terapii online

Referencje

DeAngelis, T. (2012). Przećwicz terapię dystansową, prawnie i etycznie. Monitor on Psychology, 43 (3), 52. Źródło: http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.

Hoffman, J. (2011, 23 września). Kiedy twój terapeuta jest tylko kliknięcie. The New York Times. Źródło: http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-are-seeing-patients-online.html.