Zastraszanie w miejscu pracy

Przegląd nękania w miejscu pracy

Zastraszanie w miejscu pracy, takie jak zastraszanie w szkole, ma miejsce, gdy jedna osoba lub grupa osób celowo powoduje ból lub krzywdę u innej osoby w miejscu pracy. Ponieważ skutki nękania w miejscu pracy są ogromne i dalekosiężne, może to zagrozić zdrowiu, karierze, a nawet życiu domowemu osoby, której dotyczy. A ponieważ wielu szefów to znęcający się, wielu zastraszonych pracowników cierpi w milczeniu.

Zastraszanie w miejscu pracy może obejmować taką taktykę, jak zastraszanie werbalne, fizyczne znęcanie się, agresję relacyjną, cyberprzemoc, prześladowanie seksualne i molestowanie seksualne oraz krzywdzenie.

Ale w przeciwieństwie do szkolnego znęcania się nad sobą, agresorzy w miejscu pracy i biura oznaczają, że dziewczęta działają zgodnie z ustalonymi zasadami i politykami organizacji w sposób jawny i ukryty.

Na przykład, zastraszanie może być stosowane w upokarzających praktykach coachingowych lub wdrażane jako część programów reklamowanych jako będące w najlepszym interesie pracownika. Może też obejmować bardziej jawne zastraszanie, takie jak wymawianie, publiczne upokarzanie i obrzezanie innej osoby.

• Przeszkadzanie w miejscu pracy powoduje problemy z lękiem

• 7 wskazówek dotyczących leczenia w miejscu pracy Molestowanie seksualne

Bez względu na zastosowane taktyki, osoby prześladowane w miejscu pracy są zazwyczaj wykwalifikowanymi manipulatorami społecznymi, którzy wyprzedzają pracę poprzez zastraszanie innych.

W rzeczywistości, łobuzanci w miejscu pracy mogą być tak biegli w maskowaniu swojego zachowania, że ​​zamierzony cel nie jest w stanie go dostrzec. Zamiast tego internalizują zachowanie i wierzą, że jest w nich coś wadliwego.

Dlaczego pracownicy bully siebie nawzajem

Chociaż istnieje wiele powodów, dla których osoby prześladujące wybierają kierowanie na określone osoby, ich zachowanie zwykle wynika z potrzeby kontrolowania konkretnej osoby. Zasadniczo, ci pracownicy chcą wywoływać wszystkie strzały i często upierają się, że mają rzeczy po swojemu.

Jeśli inni nie spełniają, stają się celem. Niejednokrotnie osoby te mają silne umiejętności społeczne i duży wpływ w firmie. W rezultacie używają tych atrybutów, aby dominować nad innymi ludźmi.

Czasami łobuzanci w miejscu pracy celują w swoich współpracowników z zazdrości. Czują się zagrożeni przez moc i osiągnięcia celu lub niepewne własnych umiejętności. W rezultacie pracownicy są kierowani, ponieważ są dobrymi pracownikami i otrzymują wiele pozytywnych opinii lub uwag od innych osób w firmie. Kiedy tak się dzieje, tyran pracujący chce, aby przestał. Ich taktyka zastraszania staje się próbą zredukowania rozpoznawalności celu poprzez skierowanie innych przeciwko nim. Zastraszanie w miejscu pracy również chce zniszczyć reputację ofiary i rzucić negatywne światło na osobę jako całość.

Innym razem, zastraszanie w miejscu pracy występuje, ponieważ tyran ma słabą kontrolę impulsów. Ci pracownicy są porywczy, mogą dużo krzyczeć, a czasem nawet używać wulgaryzmów. Ci znęcający są skłonni do rzucania bezpośrednich obelg i negatywnych komentarzy.

Mogą również dominować w spotkaniach z krytycznymi komentarzami i sarkazmem.

Elementy nękania w miejscu pracy

Większość ekspertów zgadza się, że to, co nęka znęcanie się nad przeciętnym zachowaniem, oznacza, że ​​sprawcy zamierzają zaszkodzić swoim celom. Odbywa się to poprzez:

Brak równowagi sił : Kiedy występuje brak równowagi sił, trudno jest celowi obronić się przed atakami znęcania się. Czasami pojawia się odczuwalna nierównowaga sił, a innym razem, gdy tyran jest szefem lub przełożonym celu. Postrzegane zaburzenia równowagi energetycznej są trudniejsze do odróżnienia, ale przykłady mogą obejmować większą pozycję społeczną w miejscu pracy, ostrzejszy język lub większy wpływ w firmie. Konsekwencje są takie, że cel będzie odizolowany, samotny, wykluczony, zagrożony i podatny na zagrożenia.

Powtarzające się akcje: W większości przypadków zastraszanie nie składa się z pojedynczego czynu lub słowa. Zamiast tego jest to system ciągły i systematyczny. Innymi słowy, łobuziaki w miejscu pracy wyzerowały cel i wielokrotnie zacinały. Czasami nękanie będzie polegać na powtarzaniu tego samego czynu, na przykład nazywania lub karania.

Innym razem będzie to szereg działań, takich jak przypisywanie zasług za pracę celu, pozostawianie ich poza ważnymi spotkaniami, wysyłanie nieuprzejmych wiadomości e-mail i rozpowszechnianie plotek biurowych. Chodzi o to, że ludzie mogą być niegrzeczni i mówić niewłaściwe rzeczy, ale jeśli jest to jednorazowy incydent, to nie jest to zastraszanie. Cechą nękania w miejscu pracy jest to, że udręka jest konsekwentna.

Działania umyślne: Innym aspektem zastraszania w miejscu pracy jest zamiar prześladowania, aby zaszkodzić, kontrolować lub manipulować celem. Łobuzy celowo atakują innych ludzi, podważając ich poczucie własnej wartości i pracę. Nie ma nic przypadkowego w ich zachowaniu. A konsekwencje są znaczące. Cele nękania w miejscu pracy mogą być upokorzone, zawstydzone, zdenerwowane, niespokojne i przygnębione. Niektórzy mogą nawet rozwinąć zaburzenia jedzenia, problemy z lękiem lub zespół stresu pourazowego. A niektórzy nawet myślą o samobójstwie.

Wpływ szykanowania w miejscu pracy

Począwszy od ogólnego stanu zdrowia, stanu psychicznego i dobrego samopoczucia, a skończywszy na wynikach w pracy i frekwencji w miejscu pracy, wszystko ma wpływ na zastraszanie w miejscu pracy.

• Jak radzić sobie z cyberprzemocą w miejscu pracy

• Jak powszechne jest molestowanie seksualne kobiet do kobiet?

Wpływa to nawet na życie domowe ofiary. Jednak wiele osób nie mówi o zastraszaniu w miejscu pracy. W rzeczywistości nękanie w miejscu pracy jest często określane jako "cicha epidemia".

Dla wielu osób zastraszanie w miejscu pracy jest po prostu zbyt bolesne, aby o tym mówić. Co więcej, istnieje bardzo mało przepisów, które pozwolą sobie z tym poradzić. W konsekwencji wiele ofiar często uważa, że ​​nic nie można zrobić, aby położyć temu kres. Innym razem ofiary są zbyt przestraszone, aby poruszyć tę kwestię, ponieważ obawiają się, że mogą stracić pracę.

Ogólnie rzecz biorąc, wpływ mobbingu w miejscu pracy jest znaczny i może prowadzić do niepokoju, słabych wyników w pracy, nieobecności w pracy i ogólnie niezdrowego środowiska pracy. Z kolei wszystko to powoduje wzrost kosztów dla firm. Pracodawcy powinni podjąć kroki w celu stworzenia odpornych na ataki środowisk pracy, takich jak kształcenie pracowników, wdrażanie polityki przeciwdziałania nękaniu i opracowywanie kroków służących zgłaszaniu incydentów. Gdy to zrobią, zmniejsza się prawdopodobieństwo, że prześladowanie wystąpi. Jednak nawet najlepsze programy profilaktyczne nie wyeliminują całkowicie zjawiska nękania.

Kluczem do skutecznego rozwiązania problemu nękania w miejscu pracy jest szybkie i skuteczne zgłaszanie przypadków prześladowania. Stanowi to jasny sygnał dla pracowników, że zastraszanie w miejscu pracy nie będzie tolerowane. Niestety, wielu pracodawców niechętnie radzi sobie z sytuacjami zastraszania biur, ponieważ nie są oni pewni, co robić. Jeśli jednak prześladowanie w miejscu pracy pozostanie bezadresowe, tylko się nasili i ostatecznie okradnie biznes zarówno pieniędzy, jak i dobrych pracowników.

Pracodawcy, którzy chcą odnieść sukces w zmniejszaniu wpływu zastraszania w miejscu pracy, wdrożą jasne i zwięzłe procedury dyscyplinarne i podążają za nimi, gdy dojdzie do incydentu.

Radzenie sobie z nękaniem w miejscu pracy

Kluczem do przezwyciężenia nękania w miejscu pracy jest niedopuszczenie, aby rzeczy, które zostały wypowiedziane i zrobione, określiły, kim jesteś jako osoba. Ważne jest również podjęcie kroków w celu zgłoszenia nękania w miejscu pracy przełożonemu lub pracownikom. A jeśli sprawy nie zostaną rozwiązane lub nadal będą się nasilać, być może nadszedł czas, aby rozważyć poszukiwanie zatrudnienia w innym miejscu.

Nierealne jest, aby znosić szykanowanie w miejscu pracy. Nawet najbardziej odporni pracownicy zostaną dotknięci. Zamiast tego skup się na podejmowaniu decyzji o zatrudnieniu, które przyniosą korzyści twojemu emocjonalnemu i fizycznemu zdrowiu. I nadaj priorytet dbaniu o siebie. Gdy to zrobisz, będziesz na drodze do odzyskania.

Jeśli absolutnie musisz zachować pracę lub nie mieć innych możliwości zatrudnienia, upewnij się, że pilnie dbasz o siebie. Zacznij od ćwiczeń i prawidłowego odżywiania. Powinieneś również poświęcić czas dla siebie, gdy nie pracujesz i zobowiązujesz się do robienia rzeczy, które lubisz.

Szukaj zdrowych środków odstresowujących. Skoncentruj się na swoich celach i rzeczach, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy, a nie na negatywności, której doświadczasz w pracy. Jeśli znasz swoje ograniczenia i pracujesz, aby zachować zdrowie, prześladowanie w miejscu pracy nie musi mieć długotrwałego wpływu na twoje życie.