Umiejętności poznawcze to wzorce myślenia, które pozwalają nam wykonywać zadania. Obejmują one szybkość przetwarzania, pamięć krótkoterminową i długoterminową, koncentrację i podejmowanie decyzji. Problemy z tymi umiejętnościami mogą mieć głęboki wpływ na zachowanie. W rzeczywistości objawy te - trudności z koncentracją, niezdecydowanie, problemy z pamięcią i dezorganizacja - mogą być jednymi z pierwszych zauważonych przez współpracowników i przełożonych ze względu na sposób, w jaki wpływają na wydajność pracy.
Niezdecydowanie
Co ubrać do pracy dzisiaj? Który z trzech projektów ma priorytet? Jaki jest najlepszy dzień na wizytę u lekarza? Co powinieneś zrobić na obiad? W stanie depresji podjęcie nawet prostych decyzji może stać się poważnym przedsięwzięciem, a trudniejsze decyzje mogą stać się niemożliwe. Kiedy niezdecydowanie towarzyszy niepokój, konfrontacja z koniecznością dokonania wyboru może nawet doprowadzić do histerii. Ludzie mają skłonność do myślenia o osobie z depresją jako o cichej i wycofanej, ale jeśli ta osoba jest w kącie, może to doprowadzić do emocjonalnej eksplozji lub upadku.
- Niezdolność do koncentracji
Może to przybrać dwie formy. Możliwe, że bez względu na to, jak bardzo się starasz, po prostu nie możesz skupić się - na zadaniu, na książce, którą próbujesz przeczytać, na wykładzie, w którym uczestniczysz, na przepisie, którego przestrzegasz. Możliwe też, że twoja uwaga błąka się bez twojej świadomości, dopóki ktoś ci tego nie wskaże lub nagle zauważysz, że patrzysz na tę samą stronę książki przez 20 minut. Oba mogą być kłopotliwe i frustrujące. W obu przypadkach istotnym warunkiem, który należy odnotować, jest niezdolność koncentracji.
Problemy z pamięcią
Problemy z pamięcią powstają głównie w wyniku słabego skupienia - to znaczy z powodu trudności z koncentracją, po prostu nie słyszałeś czegoś, co zostało ci powiedziane, a więc nie pamiętasz tego później. Ale wiele procesów poznawczych staje się wolniejsze i mniej skuteczne w depresji, w tym w pamięci.
- Dezorganizacja
Dezorganizacja nie jest wyłącznie objawem depresji, ani nie jest koniecznie zaburzeniem. Jest całkowicie możliwe, że osoba maniakalna lub hipomaniakalna jest niezorganizowana, ale w takim stanie osoba taka prawdopodobnie nie będzie się nią przejmować i może, na przykład, wiedzieć, gdzie znajduje się dany przedmiot, pomimo posiadania jego dobytek w stanie chaosu.
Podobnie jak w przypadku wszystkich objawów depresji , które omówiliśmy, rozpoznanie tych objawów jest kluczowym elementem wiedzy, kiedy uzyskać pomoc. Na przykład, jeśli jesteś zawsze niezdecydowany, nawet gdy jesteś maniakalny lub hipomanikiem, niezdecydowanie prawdopodobnie nie będzie dla Ciebie charakterystyczną cechą depresji - chyba, że zareagujesz inaczej w zależności od nastroju. Jeśli potrafisz to rozśmieszyć, gdy jesteś w stanie hipomanii, ale jesteś pełen niepokoju, gdy jesteś w depresji, masz osobisty znacznik dla swoich epizodów depresyjnych.