Czy należy pracować z terapeutą lub trenerem?
Jeśli jesteś zainteresowany zmianą swojego życia na lepsze, rozmowa z kimś spoza twojego życia może być niezwykle pomocna. Psychoterapia i coaching to dwie usługi, które pomogły niezliczonym ludziom przeżyć najlepsze życie, ale często są zdezorientowani, ponieważ każde z tych obszarów pokrywa się w dużym stopniu. W tym artykule omówimy pięć różnic między coachingiem a psychoterapią, dzięki czemu możesz zdecydować, czy znalezienie psychoterapeuty i / lub trenera, którzy pomogą ci w podróży, ma sens.
1. Psychoterapeuci leczyli chorobę psychiczną; Trenerzy nie
Jednym z najważniejszych czynników wyróżniających psychoterapeutów i trenerów jest to, że psychoterapeuci są przygotowani do pomocy osobom chorym psychicznie, a trenerzy nie. Mimo że istnieje wiele stygmatyzacji chorób psychicznych , problemy ze zdrowiem psychicznym są bardziej powszechne niż kiedykolwiek wcześniej, w pewnym momencie życia dotykają jednego na czterech Amerykanów. Jeśli szukasz pomocy w przypadku powszechnego problemu ze zdrowiem psychicznym, takim jak depresja, lęk lub zespół stresu pourazowego (PTSD) , psychoterapia jest drogą do zrobienia.
2. Orientacja na przeszłość a przyszłość
Mówiąc ogólnie, coaching koncentruje się bardziej na pomaganiu ci w osiąganiu przyszłych celów, podczas gdy psychoterapia ma tendencje do koncentracji na przeszłości i teraźniejszości. Biorąc to pod uwagę, wielu trenerów powinno być w stanie pomóc ci zrozumieć, w jaki sposób przeszłość przyczynia się do twojej teraźniejszości, a psychoterapeuci mogą pomóc ci osiągnąć twoje przyszłe cele.
Mimo to nacisk na psychoterapię polega bardziej na uzdrawianiu z przeszłości, podczas gdy koncentracja na coachingu polega bardziej na doprowadzeniu cię tam, gdzie chcesz być następny.
3. Różnice w płatnościach
Ponieważ psychoterapia polega na leczeniu problemu ze zdrowiem psychicznym, firma ubezpieczeniowa może ją pokryć, jeśli spełnia kryteria dotyczące zaburzeń zdrowia psychicznego, a firma ubezpieczeniowa uznała, że psychoterapia jest konieczna z medycznego punktu widzenia, aby pomóc Ci osiągnąć poprawę.
Coaching zazwyczaj nie jest objęty ubezpieczeniem zdrowotnym, ponieważ celem coachingu nie jest leczenie choroby.
4. Akredytacja
Aby legalnie zapewnić psychoterapię, trzeba ćwiczyć z wyższym stopniem i państwową licencją. Aby uzyskać licencję na praktykę psychoterapii, należy spełnić określone kryteria, w tym egzamin i pewną liczbę nadzorowanych godzin praktyki. Chociaż istnieje wiele programów certyfikacyjnych dla coachingu, nie ma zarządów dla trenerów życia lub sukcesu. Pomimo braku zarządu w dziedzinie coachingu, wielu trenerów oferuje ogromne usługi, a niektórzy początkowo praktykowali jako psychoterapeuci.
5. Oferowanie usług
Psychoterapeuci mają więcej ograniczeń niż coachowie pod względem tego, gdzie i jak mogą oferować usługi. Muszą być licencjonowani w stanie, w którym ćwiczą, na przykład, podczas gdy trenerzy mogą pracować w całych Stanach Zjednoczonych i na całym świecie. Psychoterapia jest tradycyjnie oferowana twarzą w twarz w biurze, a coaching odbywa się często przez telefon lub przez Internet. Mimo to niektórzy psychoterapeuci oferują usługi przez telefon lub przez Internet, a niektórzy trenerzy mają biura, w których widzą klientów.
Niektórzy trenerzy wybierają spotkania z klientami w otoczeniu publicznym, co jest rzadsze dla psychoterapeutów.
Powyższe różnice są uogólnieniami i nie dotyczą wszystkich psychoterapeutów i trenerów. W rzeczywistości różnice między dwoma psychoterapeutami lub dwoma trenerami mogą być większe niż różnica między trenerem a psychoterapeutą, w zależności od tego, kim są. Jeśli nie wiesz, czy i jak wybrać psychoterapeutę lub trenera, przeprowadź kilka wywiadów z każdego zawodu i zapytaj ich o ich podejście. Wykonaj swoje badania, aby upewnić się, że ich pochodzenie jest uzasadnione i wybierz ten, który jest dla Ciebie odpowiedni.
Gratuluję podjęcia tego kroku. Ludzie sukcesu potrzebują wsparcia.
Źródło:
National Alliance on Mental Illness (NAMI). https://www.nami.org/.