Zrozumienie ablutofobii: irracjonalny strach przed kąpielą

Dowiedz się więcej o tym Niezbyt częstym zaburzeniu lękowym

Ablutofobia, czyli lęk przed kąpielą, jest stosunkowo rzadką, ale poważną fobią, która wydaje się być bardziej rozpowszechniona u kobiet i dzieci.

Tak, wiele dzieci demonstracyjnie nie lubi kąpieli, ale fobia jest inna. Jeśli Twój lekarz przestrzega wytycznych Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, prawdopodobnie nie postawi diagnozy na temat ablutrofobii, chyba że ekstremalne przeszacowanie zagrożenia utrzymuje się przez ponad sześć miesięcy.

Ablutofobia, podobnie jak wszystkie fobie, jest zaburzeniem lękowym . Jest to klinicznie znane jako specyficzna fobia, która jest nadmiernym lub nieuzasadnionym lękiem przed obiektem lub sytuacją. Może objawiać się na wiele sposobów, od strachu przed natryskiem po całkowitą fobię wszelkiego prania.

Przyczyny Ablutofobii

Podobnie jak wszystkie specyficzne fobie, traumatyczne przeszłe zdarzenie jest zwykle wyzwaniem dla ablutofobii, chociaż możesz go świadomie lub nie pamiętać. Jak doszło do ablutrofii?

Powikłania Ablutofobii

Czystość i higiena są jednymi z najważniejszych priorytetów współczesnego świata, a codzienne branie prysznica może spowodować, że patrzysz lub czujesz "nieczyste", co ogólnie uważa się za niedopuszczalne. Regularne mycie może mieć negatywne konsekwencje, takie jak:

Ponadto higiena osobista jest pierwszym krokiem do uniknięcia choroby. Pozostawienie brudu i bakterii na skórze i włosach przez dłuższy czas może podnieść ryzyko zarówno chorób zwykłych, jak i rzadkich. Jest to szczególnie ważne, jeśli twoja fobia powoduje, że unikasz mycia rąk po skorzystaniu z toalety lub podczas przygotowywania jedzenia .

Leczenie ablutofobii

Podobnie jak większość specyficznych fobii, techniki terapii poznawczo-behawioralnej są często częścią planu leczenia ablutofobii. Twój terapeuta prawdopodobnie zachęci cię do zbadania swojego lęku i zastąpienia negatywnej samo-rozmowy właściwszymi komunikatami. Ona może ci dać zadania domowe, które wymagają podejmowania kroków dla dzieci, takich jak włączenie prysznica i siedzenie w łazience z uruchomieniem.

Celem terapii jest ćwiczenie odprężenia i wykorzystywanie nowo poznanej mowy, aby złagodzić swoje obawy, jednocześnie powoli konfrontując obiekt swojej fobii. Jeśli jesteś bardzo niespokojny, twój lekarz może przepisać leki lub zasugerować hipnozę, aby pomóc ci opanować strach.

Ablutofobia jest wysoce uleczalna przez wyszkolonych profesjonalistów, ale prawie niemożliwe do pokonania na własną rękę.

Źródło