Czy praktyka naprawdę działa perfekcyjnie?

Kiedy dochodzi do elitarnej wydajności, czy talent czy praktyka są ważniejsze?

Co stanowi różnicę między wynikami ekspertów i amatorów? Czy ktokolwiek może zostać elitarnym sportowcem lub profesjonalnym muzykiem z wystarczającą praktyką, czy też natywnym talentem jest decydująca zmienna?

Natura kontra wychowanie

Kolejny przykład wiekowej natury i debaty przyrodniczej , odpowiedź na to pytanie była w ostatnich latach przedmiotem znacznego zainteresowania i badań.

Badanie z 1993 roku sugerowało, że praktyka stanowiła około 80 procent różnicy między wydajnością elitarną a amatorską. Te odkrycia doprowadziły również do popularnego pojęcia "zasady 10 000 godzin" lub idei, że potrzeba 10 000 godzin praktyki, aby stać się ekspertem.

Badanie sugeruje praktyczne aspekty, ale nie tak dużo, jak tylko możesz

Niedawne badania rzucają jednak wyzwanie idei, że każdy może stać się ekspertem z wystarczającą praktyką. W badaniu naukowcy przeanalizowali wyniki 88 różnych badań nad praktyką i występami w wielu dziedzinach, takich jak muzyka, sport, edukacja, zawody i gry. Wszystkie te badania obejmowały obserwowanie ludzi, którzy zdobyli nową umiejętność i ocenili czynniki, w tym, jak dużo ćwiczyli i jak dobrze stali się nowymi umiejętnościami.

Jak dużą rolę odgrywała tak naprawdę praktyka? Nic dziwnego, że ćwiczenie nowej umiejętności ma ważną rolę w procesie uczenia się.

Jednak naukowcy odkryli, że sama praktyka stanowiła jedynie 12 procent indywidualnych różnic w wydajności w różnych domenach.

Praktyka stanowiła 26 procent wariancji w grach, 21 procent w muzyce i 18 procent w sporcie. Ale gdy chodziło o edukację i zawody, praktyka nie miała większego znaczenia, z zaledwie 4 procentami wariancji przypisywanych praktyce w dziedzinie edukacji i mniej niż 1 procent w zawodach.

"Stwierdziliśmy, że tak, praktyka jest ważna i oczywiście absolutnie konieczne jest zdobycie wiedzy specjalistycznej" - wyjaśnił współautor badania Zach Hambrick w The New York Times . "Ale to nie jest tak ważne, jak wiele osób mówiło."

Inne czynniki, które przyczyniają się do uczenia się

Więc jeśli praktyka jest tylko jednym z elementów układanki, jakie inne czynniki również przyczyniają się do uczenia się i rozwoju umiejętności? Kilka rzeczy, które mogą być ważne, to ogólna inteligencja , jak wcześnie zaczynasz uczyć się nowej umiejętności, zdolności pamięci i wrodzonego talentu.

Podczas gdy odwieczne powiedzenie sugeruje, że praktyka czyni mistrza, naukowcy odkryli, że sama praktyka niekoniecznie prowadzi do sukcesu. Zamiast tego, eksperci sugerują, że odpowiedni rodzaj praktyki jest tym, co naprawdę ważne, gdy próbujemy zoptymalizować proces uczenia się i podnosić umiejętności.

Próba Psychiczna jest również ważna

Podczas gdy rzeczywiste doświadczenie praktyczne jest często reklamowane jako jedyny sposób na nauczenie się nowej umiejętności, opuszcza kolejny bardzo ważny rodzaj praktyki prób i umysłu. Praktyka psychologiczna obejmuje wyobrażanie sobie procedur, które należy wykonać, aby wykonać zadanie. Na przykład pianista może mentalnie ćwiczyć utwór muzyczny, podczas gdy aktor może mentalnie ćwiczyć swoją rolę w sztuce.

Jedno z badań z 2008 roku wykazało, że studenci medycyny, którzy połączyli praktykę umysłową z praktycznym doświadczeniem, lepiej radzili sobie podczas prawdziwej operacji niż ci, którzy polegali wyłącznie na ćwiczeniach fizycznych i czytaniu podręczników.

Najlepszy sposób na praktykę

Naukowcy odkryli również, że sposób, w jaki dana osoba ćwiczy, wpływa na umiejętność uczenia się. W badaniu z 2013 r. Zespół naukowców przeanalizował dane zebrane od prawie 850 000 uczestników, gdy gracze zdobyli nowe umiejętności, grając w grę online o nazwie Axon . W grze gracze muszą prowadzić neuron z jednego połączenia do drugiego, klikając na możliwe cele.

Celem jest sprawdzenie, jak uczestnicy postrzegają, działają szybko i podejmują decyzje. Zainteresowanie badaczy dotyczyło jednak tego, jaki rodzaj efektów miał wpływ na wydajność gry.

Podczas gdy niektórzy gracze ćwiczyli tę samą kwotę co inni, wykazywali znacznie wyższe wyniki niż inni. Analizując dane, naukowcy byli w stanie przekonać się, że ci gracze o wysokich wynikach mieli wcześniej bardziej zróżnicowane wyniki i rozłożyli swoje sesje więcej, sugerując, że spędzili więcej czasu na badaniu działania gry niż na innych niższych punktach gracze. Te rozstawione wcześniej eksploracje opłaciły się w lepszej wydajności później, gdy gracze stali się bardziej wykwalifikowani.

Jak najlepiej ćwiczyć

Więc jak możesz ćwiczyć w sposób, który skutecznie wspiera rozwój umiejętności? Niektóre pomysły obejmują:

Chociaż praktyka niekoniecznie musi być idealna, jest to ważny element układanki do nauki. Poprzez równoważenie metod, które obejmują próbę mentalną, praktyczne ćwiczenia, eksplorację i inne formy uczenia się, można zoptymalizować rozwój umiejętności i stać się bardziej efektywnym uczniem .

Zostanie elitarnym ekspertem w dowolnej dziedzinie, zajmuje lata, a ćwiczenie jest ostatecznie tylko jednym z elementów układanki do nauki. Ważna część na pewno, ale eksperci nadal debatują nad stopniem i efektem, jaki ta praktyka naprawdę ma na wydajność.

Źródła:

Carey, B., (2014, 14 lipca). Jak dostać się do Carnegie Hall? Talent. The New York Times. Źródło: mobile.nytimes.com/2014/07/15/science/which-matters-more-talent-or-practice.html

Macnamara, BN, Hambrick, DZ i Oswald, FL (2014). Rozmyślna praktyka i występy w muzyce, grach, sporcie, edukacji i zawodach. Psychological Science, doi: 10.1177 / 0956797614535810

Sanders, CW, Sadoski, M., van Walsum, K., Bramson, R., Wiprud, R. i Fossum, TW (2008). Nauka podstawowych umiejętności chirurgicznych za pomocą obrazów mentalnych: Korzystanie z centrum symulacji w umyśle. Edukacja medyczna, 42 (6), 607-612. doi: 10.1111 / j.1365-2923.2007.02964.x.

Stafford, T. i Dewar, M. (2013). Śledzenie trajektorii umiejętności uczenia się za pomocą bardzo dużej próbki graczy online. Nauka psychologiczna. doi: 10.1177 / 0956797613511466