Były palacz Michelle's Perspective na NRTs
Czasami najlepsza rada pochodzi z bezpośredniego doświadczenia, jak w tym przypadku. Były palacz Michelle rzucił palenie za pomocą plastra nikotynowego . Opisuje swoje doświadczenia z nią poniżej, aby inni palacze, którzy są gotowi rzucić palenie, mogli mieć perspektywę używania NRT.
Dziękuję za podzielenie się swoimi przemyśleniami i doświadczeniem, Michelle.
Z Michelle:
Chciałbym podzielić się moim doświadczeniem z łatą nikotynową.
Zbadałem różne NRT na kilka miesięcy przed datą zakończenia pracy i zdecydowałem, że łatka jest dla mnie odpowiednim narzędziem.
Amerykańskie Towarzystwo Płuc, Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne, Agencja ds. Polityki i Badań w zakresie Opieki Zdrowotnej, American Heart Association, American Cancer Society oraz wiele innych organizacji zdrowotnych popiera stosowanie NRT do rzucania palenia.
Kiedy plaster jest stosowany zgodnie z zaleceniami, nikotyna jest wchłaniana powoli przez system, a plaster 21 mg jest odpowiednikiem około 1 paczki papierosów dziennie. Ci, którzy palą 10 lub mniej papierosów dziennie, są kierowani na początek z plastrem 14 mg.
Plastry nikotynowe mogą zwiększyć szansę na rzucenie palenia o 50 do 70 procent, a szanse na poprawę są jeszcze większe, gdy używa się go razem z innym środkiem pomocniczym bez nikotyny, takim jak Zyban .
Jeśli jesteś gotów rzucić palenie i chcesz użyć plastra lub innego NTZ, przed podjęciem decyzji przedyskutuj różne opcje z lekarzem.
Będziesz chciał dowiedzieć się więcej o możliwych skutkach ubocznych NRT. Istnieją również przeciwwskazania do stosowania plastra, jak również innych leków NRT, a każda osoba powinna podjąć świadomą decyzję o tym, który (jeśli w ogóle) zastosować NRT.
NRT są skuteczne, gdy są stosowane zgodnie z zaleceniami i gdy jesteś zdecydowany rzucić palenie.
Jeśli naprawdę nie chcesz rzucić palenia i nie jesteś oddany temu celowi, poprawka nie będzie skuteczna.
Łata, gdy jest używana zgodnie z zaleceniami, oferuje stopniowy spadek nikotyny, podczas gdy nowi byli palacze pracują nad psychologicznymi aspektami rzucania palenia . Ci, którzy rozumieją rolę, jaką łata odgrywa w procesie rzucania palenia, mogą skorzystać z oferowanego przez nią podejścia stopniowego.
Doświadczenie Michelle z łatą nikotyny
Paliłem 2 paczki dziennie przez 15 lat. Rzuciłem palenie za pomocą plastra nikotynowego zgodnie z zaleceniami z 13 stycznia 2002 roku. Była to moja pierwsza próba rzucenia palenia, więc nie mogę porównać metody, którą stosowałem z innymi metodami. Nie wiem, jaką rolę odegrała łata w moim dotychczasowym sukcesie, ale te rzeczy, które wiem:
- Łatka nie wprowadziła więcej nikotyny do mojego organizmu niż palenie.
- Nie uzależniłem się od łaty.
- Nie zaprzeczałem.
- Nie miałem okropnych objawów odstawienia nikotyny .
- Fizyczna korekta, gdy schodzenie z jednego poziomu na drugi było minimalne i krótkotrwałe.
- Użyłem łaty i nie mam papierosa od ponad 15 lat.
To są moje fakty. Czy odniosę taki sukces bez łaty? Nie wiem ... może, ale w pierwszym tygodniu byłbym znacznie bardziej niekomfortowy i to jest kluczowy moment w procesie zamykania programu.
Wiem, że gdy już zdecydowałem się rzucić, chciałem się upewnić, że dałem sobie najlepszą szansę na sukces, a dla mnie oznaczało to używanie łaty.
NRT nie są dla wszystkich i myślę, że ci, którzy zdecydują się użyć plastra lub innego NRT jako zamiennika dla palenia, a nie jako narzędzia do zaprzestania palenia , będą rozczarowani. Producenci NRT stwierdzili, że nie są polecani do długotrwałego stosowania.
Gdy leki NRT są stosowane zgodnie z zaleceniami, mogą pomóc ludziom rzucić palenie.
Kiedy papierosy są używane zgodnie z zaleceniami, zabijają ludzi.
Przyklaskuję wszystkim, którzy odnieśli sukces w rzucaniu palenia, jednak cel został osiągnięty.
Jednak ktoś, kto z powodzeniem rezygnuje, to właściwy sposób na rzucenie palenia.
Po prostu przestań ... proszę.
Michelle ma rację, że NRT, lub jakakolwiek inna pomoc w tym zakresie to tylko: pomoc. Zobowiązanie do rzucenia palenia musi pochodzić od Ciebie. Gdy już to zrobisz, każda pomoc w odejściu z więzienia zapewni pomoc, której ma służyć.
Więcej od Michelle:
Depresja po rzuceniu palenia
Palenie i choroba zwyrodnieniowa dysku