Czy cygara są niebezpieczne dla mojego zdrowia?
Powszechnie uważa się, że palenie cygar jest mniej ryzykowne niż palenie papierosów. To nie jest prawda. Cygara nie są bezpieczniejsze niż papierosy, ale ponieważ są używane w inny sposób, zagrożenia zdrowotne różnią się nieco.
Palenie cygar a palenie papierosów
- Około 75 procent palących cygar nie wdycha i nie pali codziennie cygar.
- Palacze papierosów wdychają, a większość dymu wypala dziennie 20, 30 lub więcej papierosów.
Te różnice w zwyczajach palenia wyjaśniają, dlaczego palacze cygar są na ogół narażeni na mniej trucizn i substancji rakotwórczych obecnych w cygarach niż palacze papierosów są podobne toksyn w papierosach. To także dlatego, że jest mniej przypadków chorób i zgonów związanych z paleniem cygar, niż zwykle widzimy w przypadku papierosów.
Rzućmy okiem na kilka ważnych faktów na temat cygar i palenia cygar. Niektóre z nich mogą cię zaskoczyć.
Kluczowe fakty na temat palenia cygar
1. Jedno cygaro może zawierać tyle tytoniu, co całą paczkę papierosów.
Pojedynczy papieros zazwyczaj zawiera mniej niż gram tytoniu, podczas gdy pojedyncze cygaro może zawierać od 5 do 17 gramów tytoniu.
2. Cygara uzależniają.
Dym z cygara rozpada się w ślinie, umożliwiając palaczowi łatwą absorpcję nikotyny przez wyściółkę jamy ustnej w ilościach wystarczających do wywołania uzależnienia , nawet jeśli dym nie jest wdychany. A ilość nikotyny w pojedynczym cygarze jest wielokrotnie większa niż w papierosie.
Typowy papieros zawiera od jednego do dwóch miligramów nikotyny, a zawartość nikotyny w cygarze wynosi od 100 do 200 miligramów. Niektóre cygara zawierają aż 400 miligramów nikotyny.
3. Dym cygar jest bardziej skoncentrowany i toksyczny niż dym papierosowy.
Bierne palenie cygar różni się od papierosów z kilku powodów.
Po pierwsze, proces produkcji cygar wymaga okresu fermentacji. W tym czasie wytwarzane są wysokie stężenia nitrozoamin specyficznych dla tytoniu (TSNA). TSNA są jednymi z najbardziej rakotwórczych związków znanych człowiekowi.
Po drugie, owijki do cygar nie są tak porowate jak owijki papierosów, co powoduje, że spalanie cygara jest mniej kompletne.
Te dwa czynniki powodują wyższe stężenia niektórych toksycznych chemikaliów w cygarach niż w papierosach.
4. Palenie zaledwie jednego cygara dziennie zwiększa ryzyko zachorowania na raka.
Palenie cygar zostało powiązane z kilkoma różnymi nowotworami, w szczególności z jamą ustną , w tym z wargami, językiem, jamą ustną, gardłem i krtani. Palacze cygar, którzy wdychają, są również narażeni na zwiększone ryzyko zachorowania na raka płuc, raka trzustki i pęcherza, a także na chorobę serca i płuc.
5. Palacze cygar i fajki są narażeni na ryzyko wczesnego wypadania zębów.
W badaniu opublikowanym w styczniowym wydaniu czasopisma Journal of the American Dental Association odkryto, że palacze cygar i fajek są bardziej zagrożeni wczesną utratą zębów, niż ich odpowiedniki niepalące. Palacze tytoniu i fajki są również bardziej narażeni na utratę kości wyrostka zębodołowego (kości, która utrzymuje ząb w miejscu).
6. Palenie cygar było związane z zaburzeniami erekcji u mężczyzn.
Palacze są dwa razy bardziej narażeni na bezsilność niż osoby niepalące, ze względu na szkodliwe skutki palenia na krążenie, hormony i układ nerwowy . Wykazano, że palenie cygar i narażenie na bierne palenie jest istotnym czynnikiem ryzyka zaburzeń erekcji.
Czy terapia substytucyjna nikotyny może pomóc palaczom cygarowym?
Nie przeprowadzono wielu badań nad skutecznością nikotynowej terapii zastępczej (NRT) jako pomocniczą pomocą dla palaczy cygar. Jednakże, jeśli czujesz, że stałeś się fizycznie zależny od cygar, możesz być uzależniony od nikotyny i NRT mogą potencjalnie pomóc.
Porozmawiaj z lekarzem o rzuceniu palenia i opracuj plan, który najbardziej Ci odpowiada.
***
Pamiętaj, że nie ma czegoś takiego jak "bezpieczny" produkt tytoniowy. Wszystkie rodzaje tytoniu wiążą się z ryzykiem, a cygara nie różnią się od siebie. Unikaj cygar i unikaj biernego palenia, które wytwarzają.
Źródła:
National Cancer Institute. Palenie cygar i rak. Recenzja 27 października 2010 r.
Uniwersytet Kalifornijski. San Francisco. Centrum Badań i Edukacji w zakresie Kontroli Tytoniu. Proponowane przez FDA wyłączenie cygar Premium i słabe etykiety ostrzegawcze dla cygar nie chronią zdrowia publicznego. 18 czerwca 2014 r.