Pytania do zadawania sobie pytań przed zakończeniem małżeństwa
Skąd wiesz, kiedy rzucić ręcznik lub kiedy małżeństwo osiągnęło punkt bez powrotu? Zadaj sobie kilka kluczowych pytań przed podjęciem decyzji o złożeniu wniosku o rozwód.
Oto, co powinieneś zadawać sobie
- Czy wy dwaj ciągle się ze sobą kłócisz o trywialne sprawy?
- Czy podrażnia Cię niemal wszystko na temat twojego współmałżonka?
- Czy twój małżonek cię fizycznie lub emocjonalnie wykorzystał? Czy boisz się współmałżonka?
- Czy wierzysz, że twoja miłość, cierpliwość i nadzieja właśnie się skończyły?
- Czy twoja komunikacja zawsze kończy się walką lub kłótnią? Kiedy walczysz, czy walczysz fair lub cel poniżej pasa? Czy któryś z was przywołuje przeszłe rany?
- Kiedy ostatni raz bawiłeś się razem? Kiedy ostatnio byłeś do siebie pociągnięty seksualnie? Czy nadal kochasz się?
- Czy te same problemy ciągle pojawiają się ponownie? Czy możesz zaakceptować, że twoje osobiste nieszczęścia są twoją odpowiedzialnością?
- Czy twój współmałżonek nieustannie cię poniża, atakuje twoją samoocenę i / lub krytykuje cię? Czy masz szacunek dla współmałżonka? Czy twój małżonek cię szanuje?
- Czy chcesz współtowarzyszyć wychowywaniu dzieci ze swoim byłym współmałżonkiem?
- Czy Twoje cele i wartości są inne?
- Czy możesz pójść na kompromis w ważnych sprawach?
- Czy twój małżonek był niewierny? Czy miał romans fizyczny lub emocjonalny?
- Czy próbowałeś poradnictwa? Jeśli tak, to jak długo? Kilka sesji nie pomoże, jeśli twoje cierpienie trwa od lat.
- Czy te same problemy ciągle pojawiają się ponownie?
- Czy ten sam "wzór" ciągle się zmienia? Na przykład zawsze starasz się rozmawiać, a twój partner zawsze się wyłącza.
- Czy marzysz o rozwodzie lub o tym, że zmarł twój współmałżonek?
- Czy masz plan, jeśli rozwodzisz się? Czy jesteś w stanie poradzić sobie ze stresem finansowym i emocjonalnym związanym z rozwodem?
- Czy jesteś samoświadomy? Jakie problemy lub zachowania wprowadzasz w małżeństwo?
Co robić
Ważne jest, abyś zmierzył się z rzeczywistością rozwodu, a nie z fantazją. Czasami niezdrowy związek nie może zostać uratowany, a rozwód jest nieunikniony. Szczególnie trudno jest kontynuować małżeństwo, w którym dochodzi do niewierności lub wielu spraw, dodatków (seks, pornografia, nadużywanie substancji) lub nadużyć. Jeśli czujesz się niepewnie lub obawiasz się współmałżonka, być może nadszedł czas, aby przejść dalej.
Uświadom sobie, że musisz utrzymywać się emocjonalnie i fizycznie w tym stresującym czasie. Nie podejmiesz racjonalnych decyzji, jeśli masz depresję lub jesteś pozbawiony snu.
Jeśli szukasz pomocy, zajrzyj do terapeuty, który współpracuje z parami, nawet jeśli sam pójdziesz. Te terapeuci są przeszkoleni, aby pomóc Ci zrozumieć podstawowe problemy w małżeństwie. Mogą wskazywać rzeczy, których nie widzisz zarówno w tobie, jak i twoim związku.
Uważaj na rozmowy z innymi na temat swoich problemów małżeńskich. Najprawdopodobniej po twojej stronie nie usłyszycie "strony tej historii". Mogą nawet zachęcić cię do opuszczenia, jeśli nie jesteś szczęśliwy.
Pomoc w szukaniu pomocy jest w porządku, ale nie mów źle małżonkowi, bo może w końcu zostaniesz razem.
Nie ukrywaj swojej małżonki. Jeśli nigdy nie dowiedziałeś się, jak poważnie myślisz o rozwodzie, może teraz jest odpowiedni czas. Jeśli nie znajdujesz się w niebezpiecznej sytuacji (na przykład boisz się współmałżonka i jesteś w agresywnym małżeństwie), możesz chcieć przekazać mu to. Nie musisz już mówić o słowie "D", ale możesz podkreślić, jak bardzo jesteś nieszczęśliwy i że masz straszne myśli o swojej przyszłości. To może ostatecznie postawić twój związek na trajektorii, której poszukiwałeś przez cały czas.
Artykuł zaktualizowany przez Marni Feuerman.