Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, cierpi z powodu objawów społecznego zaburzenia lękowego (SAD) , możesz nie wiedzieć, gdzie się udać, aby uzyskać pomoc. Etapy uzyskiwania pomocy na SAD są bardzo podobne do otrzymywania pomocy w przypadku innych zaburzeń psychicznych.
Gdzie szukać pomocy
- Jeśli denerwujesz się, prosząc o pomoc, rozważ rozmowę z kimś, kogo znasz dobrze, kto ma doświadczenie z chorobą psychiczną, taką jak twój lekarz rodzinny lub doradca religijny. Zapytaj ich, gdzie szukać leczenia.
- Jeśli nie masz lekarza rodzinnego, sprawdź żółte strony w sekcji "Zdrowie psychiczne", "Zdrowie" i "Opieka społeczna". Szereg różnych rodzajów specjalistów może zaoferować leczenie w przypadku SAD, w tym psychiatrów, psychologów, pracowników socjalnych i doradców zdrowia psychicznego.
- Jeśli mieszkasz w pobliżu uniwersytetu, mogą oferować doradztwo prywatne lub na odległość. Mogą również prowadzić stałe projekty badawcze, które oferują leki lub psychoterapię w zamian za udział w badaniu.
Znalezienie odpowiedniego specjalisty ds. Zdrowia psychicznego
Jako osoba z SAD prawdopodobnie na pierwszym spotkaniu prawdopodobnie będziesz mieć trudności z zadawaniem pytań i upewniasz się, że rozumiesz wszystko na temat możliwości leczenia . Poproś przyjaciela lub członka rodziny, aby towarzyszył Ci podczas pierwszej wizyty, aby ułatwić Ci pracę.
- Podczas pierwszej wizyty lekarz medyczny zada Ci prawdopodobnie wiele pytań na temat twoich objawów . Pomocne może być spisanie listy objawów przed wizytą, aby niczego nie pominąć
- Upewnij się, że profesjonalista ma doświadczenie w leczeniu SAD i dobrze rozumie zaburzenie. Nie powinny one minimalizować żadnych objawów i powinny być otwarte na wszelkie pytania, które masz.
- Jeśli część terapii obejmuje grupę terapeutyczną, upewnij się, że jest ona specjalnie zaprojektowana do fobii społecznej. Chociaż SAD pokrywa się z innymi zaburzeniami lękowymi, osoby z tym zaburzeniem wymagają niestandardowych interwencji, których nie można znaleźć w grupie osób z mieszanym lękiem.
- Jeśli część leczenia obejmuje leki, upewnij się, że pytasz, jaki rodzaj leku zostanie przepisany, dlaczego jest to najlepsza opcja dla rodzaju SAD, który masz, i jakie mogą być jakiekolwiek skutki uboczne.
Początkowo pomoc może wydawać się przytłaczająca. Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie, że możesz mieć prawdziwie rozpoznawalną chorobę, która jest poza twoją kontrolą, a która poprawi się tylko przy odpowiednim leczeniu. Tak jak uczyniłbyś swoje zdrowie fizyczne priorytetem, ważne jest, aby twoje zdrowie psychiczne było również priorytetem.
Źródła:
> Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego (2007). Fobia społeczna.