"Zrób świetną robotę i dostaniesz nagrodę!" Brzmi znajomo? Takie podejście do zarządzania zachowaniem jest stosowane wszędzie, dla dorosłych i dzieci - w domu lub w szkole, w miejscu pracy lub na siłowni. Kiedy jest stosowany konsekwentnie i w sposób ustrukturyzowany dla dzieci o specjalnych potrzebach, jest często nazywany "zarządzaniem zachowaniem".
Zarządzanie zachowaniem jest tak proste, jak się wydaje:
- Zidentyfikuj problematyczne zachowania, które powinny zostać zmienione
- Stwórz zestaw nagród, które należy zdobyć za dobre zachowanie
- Trzymać się planu
W większości przypadków systemy zarządzania zachowaniem są tworzone przez specjalistów w środowisku szkolnym. Najlepiej, gdy są one wspierane w domu, aby dzieci otrzymywały te same wiadomości w różnych sytuacjach.
1. Zidentyfikuj docelowe zachowania
Pierwszym krokiem jest zidentyfikowanie zachowań, które chcesz zobaczyć, oraz zachowań, które chcesz zmniejszyć lub wyeliminować. Jasno zdefiniowane zachowania docelowe działają najlepiej. Idealnie zachowanie powinno być konkretne, mierzalne i łatwe do zidentyfikowania. Na przykład:
Dobrze: "Podnieś rękę, a nie zamykaj odpowiedzi w klasie Math dzisiaj."
Źle: "Przestań rozmazać."
2. Zidentyfikuj skuteczne nagrody
Nagrody muszą być motywujące, aby były skuteczne. Ważne jest, aby określić, czego dziecko naprawdę chce, pytając lub obserwując. Często nagroda może przybrać formę okazji do zrobienia czegoś pożądanego - stać na czele linii, wydawać komunikaty przez głośnik itp.
- ale może też być czymś konkretnym, na przykład zabawką lub ciasteczkiem. W przypadku starszych dzieci pomocne może być wdrożenie systemu tokenów: dziecko otrzymuje naklejkę na każdy okres dobrego zachowania. Po zdobyciu pewnej liczby naklejek realizowana jest nagroda.
W przeszłości konsekwencje były również częścią programów zarządzania zachowaniem, ale ogólnie rzecz biorąc, preferowany jest program nagrody / braku nagrody.
Jeśli konsekwencje są wdrażane, muszą być starannie dobrane, aby zniechęcić dziecko, nie stwarzając więcej problemów niż rozwiązujących. Na przykład, usunięcie wnęki z nadpobudliwego dziecka może spowodować poważne problemy; posiadanie dziecka po ukończeniu szkoły może w niektórych przypadkach rzeczywiście być nagrodą.
3. Egzekwuj plan
Aby plan modyfikacji zachowania zakończył się powodzeniem, należy go konsekwentnie egzekwować. Nagrody i konsekwencje powinny być przekazywane jak najszybciej po wystąpieniu celu. Negatywne zachowania również muszą być natychmiastowo przyjmowane (jeśli konsekwencje są częścią planu). Często pomocne jest częste monitorowanie i przekazywanie informacji, podobnie jak wdrażanie planu w różnych ustawieniach, takich jak szkoła / praca i dom.
Interwencje behawioralne dla dorosłych
Dorośli mogą również korzystać z systemu nagrody. Łatwo jest ugrzęznąć z negatywnymi aspektami ADHD. Zachęta, skupienie się na pozytywnych i nagradzających samych siebie za sukcesy to wszystkie ważne strategie.
Używaj list, aby pomóc Ci skoncentrować się i być na dobrej drodze. Sprawdź każdy element podczas wykonywania zadania. Skonfiguruj system kodowania kolorów, aby utrzymać porządek. Skorzystaj z codziennego terminarza lub planisty, użyj notatnika lub przypomnienia o suchej notatce do przypomnienia.
Bez względu na wiek, osoby z ADHD mogą korzystać z regularnie planowanych przerw, częstych informacji zwrotnych, pracy wykonywanej w małych odstępach, redukować bałagan i dystrakcje, wydłużając czas potrzebny na ukończenie pracy i pomagając w organizacji zadań . Są to wszystkie sposoby wpływania na otoczenie, budując je tak, aby dać sobie najlepszą szansę na sukces.