Obiecująca strategia terapeutyczna dla ADD
Badania sugerują, że ćwiczenia umysłowe mogą zwiększać pamięć operacyjną u osób z ADD / ADHD . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o pamięci roboczej i sposobach jej poprawy!
Wiele osób z ADHD / ADHD ma problemy z pamięcią roboczą. Mogą mieć trudności z przywoływaniem, koncentracją, organizacją i rozróżnianiem ważnych i nieistotnych wskazówek.
Mogą one łatwo rozpraszać uwagę , stać się zapominalskimi lub mieć trudności z rozpoczynaniem zadań . Długie kierunki z kilkoma krokami są często frustrujące i niemożliwe do naśladowania.
Dobrą wiadomością jest to, że trening pamięci roboczej wydaje się pomagać osobom w poprawie ich zdolności koncentracji, kontrolowania zachowań impulsywnych i doskonalenia umiejętności rozwiązywania problemów.
Co to jest pamięć robocza?
Pamięć robocza to "tymczasowy system przechowywania" w mózgu, który zawiera kilka faktów lub myśli podczas rozwiązywania problemu lub wykonywania zadania. Pamięć robocza pomaga jednostkom przechowywać informacje wystarczająco długo, aby móc z nich korzystać w krótkim czasie, skupić się na zadaniu i pamiętać, co robić dalej.
Dr Torkel Klingberg, profesor neurologii poznawczej w Instytucie Karolinska w Sztokholmie, Szwecja i czołowy badacz pamięci roboczej, zauważa, że deficyty pamięci roboczej u osób z ADHD "mogą wyjaśnić, dlaczego zapominają o" wewnętrznym planie "tego, czym są. powinien zrobić dalej, albo zapomnieć o tym, na co powinni skupić swoją uwagę. "
Artykuł badawczy dr. Klingberga, Komputerowy trening pamięci roboczej u dzieci z ADHD, wskazuje, że pamięć robocza może zostać wzmocniona. Pamięć robocza jest jak plastik - elastyczna, ruchoma i nadająca się do szkolenia, podobna do naszych mięśni. Można go poprawić za pomocą "ćwiczeń" i treningu.
Podejmij wyzwanie pamięci roboczej
Kliknij powyższy link, aby podjąć wyzwanie.
Otrzymasz dwa ćwiczenia w pamięci roboczej. Pierwsza sprawdza zdolność do przywoływania wzorców wizualnych. Drugi testuje zdolność do przywoływania informacji dźwiękowych.
Chcesz wymyślić swoją pamięć roboczą?
Kliknij poniższe linki.
Siłownia pamięci
Siłownia pamięci zawiera wyzwania związane z migającymi numerami, głosami, migającymi kartami, migającymi kształtami, migającymi słowami i licznymi kropkami. Jak dobrze możesz zrobić? Pamiętaj, aby kliknąć Wskazówki dotyczące zapamiętywania.Łamigłówki
Teasery od SharpBrains.com; "Zawsze dobrze jest stymulować nasze umysły i uczyć się trochę o tym, jak działają nasze mózgi." Odwiedź witrynę, aby wypróbować wyzwania związane z uwagą, pamięcią, rozpoznawaniem i planowaniem wzorów, wizualnymi zwiastunami, logiką i matematyką. Witryna zawiera nawet zabawne eksperymenty, które pomogą wykazać, jak działają nasze mózgi.