Po zakodowaniu i zapisaniu informacji w pamięci należy ją odzyskać, aby mogła zostać użyta. Odzyskiwanie pamięci jest ważne w praktycznie każdym aspekcie codziennego życia, od pamiętania, gdzie zaparkowałeś samochód, aby nauczyć się nowych umiejętności.
Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na sposób odzyskiwania pamięci z pamięci długotrwałej . Oczywiście proces ten nie zawsze jest doskonały.
Aby w pełni zrozumieć ten proces, ważne jest, aby dowiedzieć się więcej o tym, co dokładnie jest pobierane, a także o wielu czynnikach, które mogą wpłynąć na sposób odzyskiwania pamięci.
Podstawy pobierania pamięci
Czym dokładnie jest pobieranie? Mówiąc najprościej, jest to proces dostępu do zapisanych wspomnień. Kiedy przystępujesz do egzaminu, musisz mieć możliwość pobrania wyuczonych informacji z pamięci, aby odpowiedzieć na pytania testowe.
Istnieją cztery podstawowe sposoby, w jakie można wyciągnąć informacje z pamięci długotrwałej. Rodzaj dostępnej pamięci podręcznej może mieć wpływ na sposób pobierania informacji. Cue pobierania jest wskazówką lub podpowiedzią, która jest używana do wyzwalania odzyskiwania pamięci długotrwałej.
- Przypomnij: Ten typ odzyskiwania pamięci obejmuje możliwość uzyskania dostępu do informacji bez sprawdzania. Odpowiadanie na pytanie o wypełnienie pustego testu jest dobrym przykładem przypomnienia.
- Wspomnienie: ten typ odzyskiwania pamięci obejmuje rekonstrukcję pamięci, często wykorzystując struktury logiczne, częściowe wspomnienia, narracje lub wskazówki. Na przykład, pisanie odpowiedzi na egzaminie pisemnym często wymaga zapamiętywania fragmentów informacji, a następnie restrukturyzacji pozostałych informacji na podstawie tych częściowych wspomnień.
- Rozpoznanie: ten typ odzyskiwania pamięci obejmuje identyfikację informacji po ponownym jej doświadczeniu. Na przykład zrobienie quizu z wielokrotnym wyborem wymaga, abyś rozpoznał poprawną odpowiedź z grupy dostępnych odpowiedzi.
- Ponowne uczenie się: ten typ odzyskiwania pamięci obejmuje przywracanie informacji, które zostały wcześniej nauczone . To często ułatwia zapamiętywanie i wyszukiwanie informacji w przyszłości i może poprawić siłę wspomnień.
Problemy z odzyskiwaniem
Oczywiście proces pobierania nie zawsze działa idealnie. Czy kiedykolwiek czułeś się tak, jakbyś znał odpowiedź na pytanie, ale nie pamiętał dokładnie informacji? Zjawisko to jest znane jako doświadczenie "końcówki języka". Możesz mieć pewność, że te informacje są przechowywane gdzieś w Twojej pamięci, ale nie możesz ich uzyskać i odzyskać.
Chociaż może to być drażniące, a nawet niepokojące, badania wykazały, że te doświadczenia są niezwykle powszechne, zazwyczaj występują co najmniej raz w tygodniu u większości osób młodszych i dwa do czterech razy w tygodniu u osób starszych. W wielu przypadkach ludzie mogą nawet pamiętać szczegóły, takie jak pierwsza litera, od której zaczyna się słowo.
Niepowodzenie pobierania jest częstym wyjaśnieniem, dlaczego zapominamy . Wspomnienia tam są, po prostu nie możemy uzyskać do nich dostępu. Czemu? W wielu przypadkach dzieje się tak dlatego, że brakuje nam odpowiednich informacji pomocniczych, aby uruchomić pamięć. W innych przypadkach istotne informacje mogły nigdy nie zostać naprawdę zakodowane w pamięci.
Jeden wspólny przykład: spróbuj narysować twarz pensa z pamięci. Zadanie może być zaskakująco trudne, chociaż prawdopodobnie masz bardzo dobry pomysł na wygląd pensa.
Rzeczywistość jest taka, że prawdopodobnie pamiętasz tylko tyle, aby odróżnić pensy od innych form waluty. Możesz zapamiętać rozmiar, kolor i kształt monety, ale informacja o tym, jak wygląda przód monety, jest w najlepszym wypadku rozmyta, ponieważ prawdopodobnie nigdy nie zakodowałeś tej informacji w swojej pamięci.
Mimo że pobieranie pamięci nie jest bezbłędne, istnieją rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić zdolność zapamiętywania informacji.