Summertime ma sposób na nas skradanie się. Szkoła nagle wyszła. Dzieci są w domu. Dni mogą być teraz szeroko otwarte. Wiele dzieci będzie uczestniczyć w programach letnich przez pewien czas, ale niektóre nie.
Summertime to często leniwy, zrelaksowany czas. Ale dla dziecka z ADHD codzienna rutyna nadal jest bardzo ważna .
W trakcie roku szkolnego częściej sprawiasz, że Twoje dziecko przyzwyczai się do normalnego łóżka, pobudek i posiłków.
Jest to ważne także w lecie. Harmonogram nie musi być sztywny, ale dni przebiegają znacznie sprawniej, gdy są oczekiwania i przewidywalność dla Twojego dziecka.
Pomysły na letni plan twojego dziecka
- Upewnij się, że letni rozkład zajęć obejmuje wiele zabawnych aktywności fizycznych, takich jak zabawa na świeżym powietrzu (w tym wiele kremów przeciwsłonecznych), wycieczki na basen, spacery w okolicy, jazda rowerem w bezpiecznym miejscu, z dala od samochodów itp.
- Jeśli Twoje dziecko lubi sztuki i rzemiosła, zaplanuj specjalne projekty w okresie letnim. Odwiedź lokalny sklep z rękodziełem, aby uzyskać pomysły. Możesz nawet być w stanie zidentyfikować klasę, którą Ty i Twoje dziecko możecie wspólnie cieszyć. Niektóre sklepy oferują bezpłatne demonstracje w sklepach lub działania "make and take it".
- Porozmawiaj z dzieckiem o tym, jakie typy rzeczy chciałby zaplanować na lato. Być może chciał wybrać się na wycieczkę do parku wodnego, nauczyć się deskorolki lub odwiedzić nową lodziarnię. Dodaj pomysły dziecka do listy.
- Nie zapomnij dać czas na niestrukturalne, pomysłowe zabawy dla dzieci i ciche przestoje dla nastolatków.
- Aby utrzymać umiejętności akademickie w okresie letnim, należy uwzględnić codzienne godziny czytania i ćwiczenia z zakresu umiejętności uczenia się. Zapytaj nauczyciela swojego dziecka, czy jest w nim zalecany zeszyt ćwiczeń dla wieku dziecka i poziomu akademickiego. Praca nie powinna być nowym materiałem, lecz po prostu przeglądem umiejętności nabytych w ciągu ostatniego roku szkolnego.
- Zaplanuj regularne cotygodniowe wycieczki do biblioteki, aby zaopatrzyć się w książki. Poświęć czas na czytanie razem. Uczyń ten czas nauki zrelaksowanym, bez presji, po prostu zabawnie.
- Użyj dużego kalendarza, aby zapisać codzienne czynności. Uwzględnij obozy, wakacje, spotkania itp. Jeśli masz starszego nastolatka, który pracuje, uwzględnij jego harmonogram prac w kalendarzu.
- Opublikuj kalendarz w centralnej lokalizacji, na przykład w kuchni, aby był widoczny dla całej rodziny.
- Zaangażuj swoje dziecko w planowanie.
- Zapoznaj się z harmonogramem następnego dnia poprzedniego wieczoru.
- Skorzystaj z kalendarza, aby przygotować dziecko do zbliżających się zaplanowanych zajęć, takich jak lekcje pływania lub początek obozu dziennego. Twoje dziecko może nawet chcieć przekreślić dni w kalendarzu, licząc od rozpoczęcia obozu.
Nie musisz planować każdej minuty dnia. Chodzi o to, aby zapewnić dziecku letnią rutynę, przewidywalną, ale elastyczną.