Poczucie własnej wartości i zaburzenie osobowości borderline

Poczucie własnej wartości to termin, który odnosi się do tego, jak myślimy o sobie. Jeśli masz zaburzenie osobowości typu borderline (BPD), możesz zmagać się z niską samooceną, która może negatywnie wpłynąć na twoje życie.

Silne poczucie własnej wartości pomaga zachować pewność siebie, być silnym i łączyć się z innymi ludźmi. Ale jeśli masz BPD, poczucie zdolności i serwowania może być bardzo rzadkie. Zamiast tego możesz czuć się niekompetentny lub bezwartościowy częściej.

Niskie poczucie własnej wartości i pogardliwe zaburzenie osobowości

Słaba samoocena może być problemem dla wielu osób, nie tylko dla osób z BPD. Jeśli dana osoba nie czuje się dobrze w stosunku do siebie, nie jest w stanie zaufać ani potwierdzić własnych uczuć i doświadczeń. To będzie koloryzować wszystkie jej relacje i interakcje z innymi, a także negatywnie wpływać na jej ogólne zdrowie psychiczne i codzienne życie.

Dla osób z BPD jest to szczególnie ważna kwestia. Poczucie własnej wartości może znacząco wpłynąć na kwestie związane z gniewem , osobistymi celami i związkami .

Kiedy walczysz z BPD, niska samoocena może pogorszyć gniew, którego możesz doświadczyć. Różne problemy mogą być przechowywane i pozostają nierozwiązane, często pozostawione do wybuchu. Niska samoocena może skutkować brakiem opowiadania się za sobą lub nawet nieocenieniem własnych uczuć. Interakcja z innymi wymaga umiejętności ufania własnej perspektywie dotyczącej innych osób i sytuacji.

Z powodu niskiej samooceny możesz być niezdolny do wyrażania swoich myśli lub uczuć, z wyjątkiem gniewu.

Niska samoocena może uniemożliwić skuteczne osiągnięcie osobistych celów. Jeśli dana osoba nie uważa, że ​​zasługuje na coś lub coś osiągnie, to w jaki sposób może odnieść sukces?

Na przykład możesz mieć trudności w nawiązywaniu i nawiązywaniu przyjaźni, ponieważ twoja niska opinia o sobie ogranicza cię.

Niska samoocena może również wzbudzać podejrzenia innych. Możesz myśleć, że twój przyjaciel chce czegoś od ciebie, lub cię nie polubi, jeśli naprawdę cię pozna. Aby zachować je w swoim życiu, możesz unikać mówienia o problemach, dopóki nie przerodzi się to w gniew, powodując, że odsuniesz swoich bliskich.

Jedna rzecz to poczucie własnej wartości, które pozwala ci wyznaczać cele i pracować nad ich osiągnięciem. Możesz nie czuć się godnym rzeczy takich jak relacje, szczęście i sukces. Poczucie własnej wartości jest tym, co daje poczucie godności.

Jak radzić sobie z niską samooceną

Jeśli niska samoocena jest czymś, z czym się zmagasz, ważne jest, aby wiedzieć, że nie jesteś sam. Jest to częsty problem, którego doświadcza wielu ludzi, w tym także tych, którzy nie mają BPD.

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, poszukaj terapeuty, który specjalizuje się w zaburzeniach osobowości z pogranicza. Terapeuci z doświadczeniem w BPD są zaznajomieni z typowymi problemami, z jakimi możesz się spotkać, takimi jak niskie poczucie własnej wartości lub strach przed porzuceniem.

Twój lekarz może zalecić terapię behawioralną lub dialektyczną terapię behawioralną, aby pomóc w radzeniu sobie z objawami. Regularne skupianie się będzie na radzeniu sobie z poczuciem własnej wartości.

Używając pewnych technik, będziesz pracować razem, aby zidentyfikować swoje mocne strony i osiągnięcia, abyś zrozumiał swoją wartość i wartość. Poprzez połączenie terapii i potencjalnie leków, możesz poprawić poczucie własnej wartości i żyć bogatszym, pełniejszym życiem.

Źródło:

Hedrick, A., Berlin, H. "Implicit Self-Esteem in Borderline Personality and Depersonalization Disorders". Frontiers in Psychology , 2012.