Jak najlepiej wykorzystać swoje pierwsze spotkanie
Pierwsza wizyta terapeutyczna może być nerwowa, a nawet powodować pewne fobie . Wiedząc, czego się spodziewać, możesz uspokoić nerwy i zapewnić bardziej produktywne spotkanie początkowe.
Poszukiwanie pomocy specjalisty, który leczy fobie, jest ogromnym krokiem w kierunku powrotu do zdrowia. Po znalezieniu pracownika służby zdrowia i pierwszej wizycie może się wydawać, że zastanawiasz się, czego możesz oczekiwać od pierwszego spotkania, na co zwrócić się do terapeuty i jak uzyskać jak najwięcej z leczenia.
Przechodzenie do terapii nie musi być stresującym i niepokojącym doświadczeniem.
Jednak większość ludzi jest przynajmniej trochę zdenerwowana spotkaniem z terapeutą po raz pierwszy. Te uczucia są naturalne i twój terapeuta najprawdopodobniej wyczuje twój dyskomfort. Dobry terapeuta spróbuje złagodzić niepokój związany z terapią i zaoferować usługi terapeutyczne z empatią i zrozumieniem.
Widząc, że terapeuta może czuć się onieśmielający. Chociaż istnieje mniej stygmatyzacji związanej z zaburzeniami zdrowia psychicznego niż dawniej, wiele osób nadal uważa, że powinno być w stanie poradzić sobie z własnymi lękami. Ponadto sytuacja zdrowia psychicznego może wydawać się nieznana i przerażająca, a nawet może wywoływać określone fobie. Wiedząc, czego się spodziewać, możesz zachować spokój.
Co warto wiedzieć o swojej pierwszej wizycie
Pod wieloma względami pierwsza wizyta u terapeuty nie różni się niczym od pierwszego spotkania z nowym lekarzem.
Niektórzy terapeuci pracują w otoczeniu z recepcją i możesz zostać poproszony o wypełnienie kilku formularzy, a następnie czekać na wywołanie twojego nazwiska. Pomieszczenia poczekalni terapeutów często zdobią kojące motywy, z ogólnie dostępnym materiałem do czytania.
W biurze terapeuta zapyta o twoje symptomy i co masz nadzieję osiągnąć od terapii.
Przeprowadzi on wywiad, znany jako rozmowa na temat przyjmowania , która jest mniej więcej odpowiednikiem psychologicznej wersji badania lekarskiego. Otrzymasz wstępną diagnozę i zalecany plan leczenia . Możesz otrzymać receptę na leki , skierowanie do specjalisty lub zaplanowanie testów diagnostycznych. Na podstawie zaleceń terapeuty zostanie prawdopodobnie wyznaczona kolejna wizyta.
Różnice w porównaniu z wizytą lekarską
Chociaż ogólny proces wizyty wstępnej terapeuty jest podobny do wizyty pierwszego lekarza, istnieje kilka istotnych różnic. Jednym z najbardziej zaskakujących może być długość spotkania. Podczas gdy przeciętna wizyta u lekarza może trwać mniej niż 30 minut, przeciętna wizyta terapeutyczna trwa około godziny, często 50 minut. Legenda głosi, że "50 minuta godziny" została wymyślona przez Freuda, o którym mówi się, że miał słaby pęcherz!
Rozmowa wstępna może być bardzo osobista, a nawet inwazyjna. Aby rozwinąć pełne zrozumienie twojej sytuacji, terapeuta musi znać wiele osobistych danych. Możesz zostać zapytany o twoją rodzinę, dzieciństwo i inne wrażliwe tematy. Jeśli czujesz się niekomfortowo, odpowiadając na pytanie, daj znać terapeucie.
Rapport lub trust rozwija się z biegiem czasu, a dobrzy terapeuci rozumieją, że ujawnienie pewnych szczegółów może wymagać czasu.
Twoja wstępna diagnoza i plan leczenia powinny być traktowane jako wstępne. W rzeczywistości niektórzy terapeuci wolą nie diagnozować w ogóle, ale raczej przedyskutują swoje zrozumienie twojego problemu w kategoriach laika. Wielu terapeutów czeka na przedstawienie diagnozy i planu leczenia do momentu otrzymania wyników testów diagnostycznych lub po kilku sesjach. Wiele stanów zdrowia psychicznego ma podobne objawy, a praca nad nimi wymaga czasu, wysiłku i nawiązania relacji terapeutycznej.
Czy masz doświadczenie w leczeniu fobii?
Wraz z kwalifikacjami zawodowymi konieczne jest, aby terapeuta otrzymał szkolenie, wykształcenie i doświadczenie w leczeniu fobii. Wielu terapeutów specjalizuje się w leczeniu określonych stanów zdrowia psychicznego, takich jak zaburzenia jedzenia, zaburzenia nastroju lub nadużywanie substancji . Inni terapeuci leczą wiele różnych zaburzeń. Bez względu na to, czy terapeuta specjalizuje się w jednym obszarze, czy też traktuje różne warunki, ważne jest, aby rozumieli dostępne opcje leczenia dla zespołu lęku napadowego .
Czego mogę się spodziewać podczas następnych sesji terapeutycznych?
Dla osób rozpoczynających terapię często pojawia się wiele pytań dotyczących tego, czego się spodziewać. Twój terapeuta najprawdopodobniej wyjaśni ci proces terapii podczas jednej z twoich pierwszych sesji. Twój terapeuta powinien dać ci znać o niezbędnym zaangażowaniu w czas. Na przykład większość sesji będzie działać przez około 50 do 60 minut. Możesz również być zmuszony do pracy nad swoimi celami terapeutycznymi poza zaplanowanymi sesjami. Terapeuci mogą również różnić się tym, jak długo będą wymagać leczenia. Dowiedz się, czy terapeuta przeprowadzi terapię na ograniczonej czasowo sesji lub przerwie świadczenie usług dopiero po osiągnięciu celów planu leczenia.
Zasady i protokoły pakietu Office:
Terapia może stać się kosztowna, więc będziesz chciał zapytać o ubezpieczenie i potencjalne współpłatności, a także opłaty za przesuwanie opłat w oparciu o dochód. Wielu terapeutów ma również zasady dotyczące nieodebranych wizyt i odwołań.