Jak uniknąć powtarzania nadużyć ze swoimi dziećmi
Przemoc wobec dzieci powtarza się z pokolenia na pokolenie. Chociaż nie są one powszechne, dzieci osób uzależnionych są bardziej narażone na wszelkiego rodzaju nadużycia i rozwijające się nałogi . Powody, dla których osoby, które były wykorzystywane seksualnie w dzieciństwie, wiążą się z nadużyć w wieku dorosłym, zarówno jako sprawcy przemocy, jak i jako ofiara, są złożone i dobrze udokumentowane. Ale czy możliwe jest przełamanie cyklu molestowania dzieci? Czy doświadczenie krzywdzenia dzieci oznacza, że nieuchronne są nadużycia?
Absolutnie nie. Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz zatrzymać cykl nadużyć i nauczyć się utrzymywać silne, pielęgnujące relacje z własnymi dziećmi.
1 - Uzyskaj pomoc dla siebie
Chociaż wielu rodziców uważa to za samolubne, uzyskanie pomocy dla siebie jest jednym z najważniejszych kroków w przełamywaniu cyklu krzywdzenia dzieci. Przezwyciężając traumę tego, co się z tobą stało, możesz stać się bardziej obiektywny odnośnie zachowania rodziców i własnego zachowania oraz podejmować mądrzejsze decyzje o tym, jak wychowywać własne dzieci. Uwolnisz także emocjonalny bagaż, który nosisz ze sobą od czasu swojego własnego wykorzystywania w dzieciństwie, co sprawi, że będziesz mniej podatny na wahania nastroju, problemy z zarządzaniem gniewem i używanie uzależniających substancji i zachowań jako sposobu radzenia sobie ze stresem .
Uzyskaj pomoc w radzeniu sobie z przeszłymi nadużyciami i uzależnieniem. Jeśli twój partner ma nałóg, zachęć ich, aby również otrzymali pomoc .
2 - Poznaj dobre granice
Wiele słyszymy o "granicach", ale często nie rozumiemy, ani nie wiemy, czym są granice i jak je ustawić. Granice to wyznaczone granice, które określają, jakie zachowania są dopuszczalne lub niedopuszczalne. Granice są ważne zarówno dla dzieci, jak i dla rodziców. Rodzic musi wykorzystywać granice, aby kontrolować swoje własne zachowanie wobec swojego dziecka - aby nie dopuścić do przejścia przez linię do przemocy - i muszą ustalić dobre granice dla swoich dzieci, aby ich dzieci wiedzieli, czego się od nich oczekuje.
W pewnym stopniu granice zależą od osoby, od rodziny do rodziny. Ale twoje granice zawsze muszą chronić Twoje dziecko przed urazami, zaniedbaniem, narażeniem na nielekowe używanie narkotyków i kontakt seksualny.
3 - Spełnij swoje emocjonalne potrzeby poprzez relacje międzyludzkie
Nadużywanie dzieci może się rozpocząć od tego, że rodzic wysoko myśli o dziecku i wierzy, że ma bliskie, pełne miłości relacje. Dorosły może zacząć polegać na dziecku na rzeczach, które powinien on zapewnić sobie, lub na otrzymaniu od innych dorosłych. Obejmuje to zaspokajanie potrzeb emocjonalnych, postrzeganie dziecka jako kogoś, na kogo możesz odrzucić swoje uczucia, oraz kogoś, kto da ci współczucie, zrozumienie i bezwarunkową miłość. Chociaż dzieci muszą nauczyć się dbać o innych, nie powinny być wykorzystywane do zaspokajania emocjonalnych potrzeb ich rodziców. Powoduje to obciążenie dziecka, że nie jest ono gotowe.4 - Utrzymuj kontakty seksualne z dala od twojego związku z dzieckiem
Większość dorosłych potrzebuje pewnego rodzaju seksualnego gniazdka. Może to być wyrażone poprzez zdrowy związek z inną osobą dorosłą lub poprzez masturbację na osobności. Przyznanie sobie potrzeby posiadania seksualnego jest ważne dla ochrony Twojego dziecka przed nadużyciami. Rodzice mogą nie zdawać sobie sprawy, że ich frustracja seksualna może "rozlać się" na ich relacje z dzieckiem, poprzez rozmowę o seksie przed dzieckiem (lub bezpośrednio z nim), zanim będą gotowi, robiąc sugestywne komentarze, opowiadając obsceniczne dowcipy, komentując na dziecko w sposób seksualny lub poprzez kontakt seksualny. Jest to niesprawiedliwe dla dziecka, które nie nauczyło się jeszcze odpowiednich granic seksualnych i powinno być w stanie zaufać swoim rodzicom, aby nie byli z nimi w seksualności.
5 - Chroń swoje dziecko przed innymi
Wykorzystywanie seksualne może się zdarzyć w rodzinie, ale może również wystąpić, gdy inne osoby, które dziecko zna, mogą je nadużywać. Seksualne wykorzystywanie przez obcych jest stosunkowo rzadkie - większość ofiar i sprawców zna się nawzajem. Częścią twojej pracy jako rodzica jest ochrona Twojego dziecka przed innymi osobami, które mogą go nadużywać, w tym Twojego partnera. Zawsze powinieneś słuchać i odpowiadać na twoje dziecko, jeśli powie Ci, że ktoś je wykorzystał. Może wydawać się to zaskakujące, ale rodzice mogą przymknąć oko na lata, podczas gdy drugi rodzic lub rodzic-rodzic nadużywa swojego dziecka - jest to klasyczny rodzaj odmowy .
6 - Naucz swoje dziecko o ich ciele
Badania na temat wykorzystywania dzieci są oczywiste - rzadziej zdarza się dzieciom, które wiedzą o swoich ciałach i sposobie ich działania, a które znają odpowiednie nazwy części ciała, a nie wymyślone lub dziecinne nazwy części ciała. być seksualnie wykorzystanym. Są także w stanie lepiej informować o tym, co się z nimi stało, i być traktowanym poważnie, jeśli zgłoszą nadużycie. Nawet jeśli możesz odczuwać negatywne emocje na temat seksu i seksualności , takie jak poczucie winy i wstydu, powinieneś spróbować nie przekazywać ich swojemu dziecku. W razie potrzeby powtórz końcówkę 1.
7 - Pielęgnuj swoje dziecko w nie-seksualnych sposobach
Wszystkie dzieci potrzebują równowagi między dyscypliną (granicami) a wychowaniem. Ludzie, którzy byli wykorzystywani seksualnie jako dzieci, mogą nie wiedzieć, jak pielęgnować swoje dziecko w zdrowy sposób, więc mogą albo użyć niewłaściwego wychowania, albo mogą uniknąć opieki nad dzieckiem w ogóle. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby pielęgnować swoje dziecko, nie dotykając ich, na przykład, słuchając ich, interesując się ich życiem, pomagając im rozwiązywać problemy, grając razem i dzieląc razem czas. Ciepło wyraża się również poprzez patrzenie na, uśmiechanie się i reagowanie na twoje dziecko. Jednak czuły, nie-seksualny dotyk poprzez przytulanie, trzymanie za ręce i fizyczne wskazówki, kiedy twoje dziecko tego potrzebuje, nie jest obelżywy i jest również ważnym sposobem pielęgnowania twojego dziecka.
8 - Używaj systemów pochwalnych i nagradzanych do nauczania
Dzieci uczą się poprzez kojarzenie dobrych uczuć, dostarczanych przez uwielbienie i nagrody, z własnymi działaniami. Korzystanie z systemów nagradzania, takich jak umożliwienie dziecku zbierania punktów za wypełnianie obowiązków, jest dobrym sposobem nauczania pozytywnych zachowań. Przezwyciężanie dzieci poprzez dawanie im zbyt wielu nagród bez oczekiwania na dobre zachowanie może sprawić , że będą podatne na manipulacje i nałogi , ponieważ nie są one upoważnione do zdobywania własnych nagród, więc szukaj ich od innych. Z drugiej strony, oczekując doskonałego zachowania, ale nigdy nie nagradzającego Twojego dziecka, sprawisz, że poczujesz się bezbronny, sprawiając, że będą bardziej wrażliwe na ludzi, którzy potrzebują jedynie odrobiny przyjemności, aby wydawać się bardzo atrakcyjni dla Twojego dziecka.
9 - Unikaj stosowania surowej kary
Używanie kar, takich jak klapsy i upokorzenie, może znieczulać twoje dziecko na ból fizyczny i emocjonalny, czyniąc je bardziej podatnymi na nadużycia. Istnieje wiele nakładek między nadużywaniem fizycznym, emocjonalnym i seksualnym, a ofiary stale zgłaszają, że przemoc emocjonalna jest najbardziej nie do zniesienia, sprawiając, że stają się one podatne na używanie narkotyków w celu radzenia sobie z bólem emocjonalnym . W niektórych przypadkach ból i negatywne emocje mogą wiązać się z podnieceniem seksualnym, co sprawia, że Twoje dziecko jest jeszcze bardziej narażone na wykorzystywanie seksualne i uzależnienie seksualne . Należy konsekwentnie stosować jasne granice i uczciwie nagradzać systemy, aby pomóc w kształtowaniu zachowania dziecka. Jeśli to nie wystarczy, zwróć się o profesjonalną pomoc.
10 - Użyj zasobów dla rodziców
Chociaż możesz nie mieć doświadczenia szczęśliwego, zdrowego dzieciństwa, możesz to zapewnić swojemu dziecku. Jest więcej zasobów dla rodziców niż kiedykolwiek wcześniej, w tym książki dla rodziców, grupy rodzicielskie i profesjonalna pomoc . Nie ograniczaj się do korzystania z nich tak często, jak ich potrzebujesz.