Czy strach przed śmiercią jest zdrowy?
Strach przed śmiercią i umieraniem jest dość powszechny, a większość ludzi boi się śmierci w różnym stopniu. W jakim stopniu ten strach pojawia się i co dotyczy konkretnie różni się w zależności od osoby. Podczas gdy niektóre lęki są zdrowe, ponieważ powoduje to, że jesteśmy ostrożniejsi, niektórzy ludzie mogą również odczuwać niezdrowy lęk przed śmiercią.
Kto boi się śmierci?
Strach przed śmiercią jest tak powszechny, że wywołał wiele projektów badawczych i zaintrygował wszystkich, od uczonych po przywódców religijnych na całym świecie.
Istnieje nawet dziedzina nauki zwana tanatologią, która bada ludzką reakcję na śmierć i umiera. Kilka interesujących odkryć pojawiło się w badaniu lęku przed śmiercią.
Według "Badania amerykańskich lęków" przeprowadzonego przez Chapman University w 2017 roku, 20,3 procent Amerykanów "boi się" lub "bardzo boi się" umierania. Warto zauważyć, że ta ankieta zawiera inne odpowiedzi dotyczące śmierci, które są bardziej szczegółowe. Na przykład uwzględniono morderstwo dokonane przez nieznajomego (18,3%) i zabójstwo przez osobę, którą znasz (11,6%).
Co ciekawe, prawie tyle samo Amerykanów (20 procent) boi się publicznych wystąpień. Ta myśl skłoniła komika Jerry'ego Seinfelda do wypowiedzenia się: "To oznacza dla przeciętnego człowieka, jeśli idziesz na pogrzeb, lepiej dla ciebie w trumnie niż robieniu pochwały".
Kobiety ogólnie wykazywały większą tendencję do obawiania się śmierci w stosunku do mężczyzn. Jest to prawdopodobnie spowodowane tym, że kobiety częściej przyznają się do takich obaw i przedyskutują je.
Fakt, że historycznie mężczyźni są bardziej skłonni wierzyć w umierającą z powodu przyczyny lub celu, również może się do tego przyczynić.
Niektórzy badacze będą argumentować, że młodzi ludzie boją się śmierci bardziej niż osoby starsze. Jednakże jedno badanie przeprowadzone wśród umierających na Tajwanie wykazało, że strach przed śmiercią nie zmniejszył się wraz ze wzrostem wieku.
Dodatkowo to samo badanie wykazało, że strach przed śmiercią pacjenta zmniejszył się po przyjęciu do hospicjum. Możliwe, że było to wynikiem edukacji i holistycznego wsparcia emocjonalnego i duchowego pacjentów otrzymywanych od członków zespołu hospicyjnego.
Rodzaje obłędów śmierci
Możliwe jest rozbicie naszego ogólnego lęku przed śmiercią na kilka specyficznych rodzajów lęków.
Strach przed bólem i cierpieniem
Wielu ludzi obawia się, że kiedy spotkają się ze śmiercią, doświadczą rozdzierającego bólu i cierpienia. Ten lęk występuje często u wielu zdrowych ludzi, a także u pacjentów umierających na raka lub innych śmiertelnych chorób. Niestety, wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że opieka paliatywna może pomóc złagodzić ból i inne niepokojące objawy.
Strach przed nieznanym
Śmierć pozostaje ostatecznym niewiadomym, ponieważ nikt w historii ludzkości nie przeżył tego, aby powiedzieć nam, co naprawdę się dzieje po naszym ostatnim tchnieniu. To ludzka natura, aby chcieć zrozumieć i zrozumieć świat wokół nas. W rzeczywistości śmierć nigdy nie może być w pełni zrozumiana przez każdego, kto żyje.
Strach przed nieistnieniem
Wielu ludzi obawia się, że całkowicie przestaną istnieć po śmierci. Zazwyczaj możemy wiązać ten lęk z ateistami lub innymi bez osobistych przekonań duchowych lub religijnych.
Prawda jest taka, że wielu ludzi wierzących obawia się również, że ich wiara w życie pozagrobowe ostatecznie nie jest realna, lub że nie zarabiają na życie wieczne, kiedy żyją.
Strach przed Wieczną karą
Podobnie jak w przypadku lęku przed nieistnieniem, wiara ta nie dotyczy tylko pobożnych wierzących religijnych lub duchowych. Wielu ludzi - niezależnie od ich przekonań religijnych lub braku duchowych wierzeń - obawia się, że zostaną ukarani za to, co zrobili lub czego nie zrobili, będąc tu na ziemi.
Strach przed utratą kontroli
Natura ludzka ogólnie stara się kontrolować sytuacje, które napotykamy, ale śmierć pozostaje czymś, nad czym absolutnie nie mamy kontroli.
To przeraża wielu ludzi. Niektórzy mogą próbować sprawować jakąś kontrolę nad śmiercią, zachowując się wyjątkowo ostrożnie, aby uniknąć ryzyka lub poddać się rygorystycznym, częstym kontrolom zdrowotnym.
Strach przed tym, co stanie się z naszymi bliskimi
Kolejny bardzo powszechny strach przed śmiercią skupia się na trosce o to, co stanie się z osobami powierzonymi naszej opiece, jeśli umrzemy. Rodzice na przykład mogą martwić się o noworodka lub dziecko. Członkowie rodziny zapewniający opiekę domową ukochanej osoby mogą obawiać się, że nikt inny nie poradzi sobie z wieloma potrzebami i wymaganiami pacjenta. Ktoś w sile wieku może czuć lęk przed myślą o pozostawieniu ze względu na śmierć małżonka lub partnera.
Zdrowy vs niezdrowy strach przed śmiercią
Ogólnie rzecz biorąc, lęk przed śmiercią może faktycznie okazać się zdrowy dla ludzi. Kiedy boimy się śmierci, często zachowujemy się ostrożniej i podejmujemy odpowiednie środki ostrożności, aby zminimalizować ryzyko, takie jak zapinanie pasów bezpieczeństwa lub kasków rowerowych.
Zdrowy lęk przed śmiercią może również przypominać nam o tym, jak najlepiej wykorzystać nasz cenny czas na Ziemi i nie traktować naszych relacji jako czegoś naturalnego. Obawa przed rzeczywistością śmierci może również zmusić nas do cięższej pracy, aby pozostawić trwałe dziedzictwo. George Bernard Shaw podsumował to najlepiej, mówiąc: "Chcę być całkowicie wykorzystany, kiedy umrę, bo im ciężej pracuję, tym bardziej żyję".
Z drugiej strony, niezdrowy lęk przed śmiercią może czasami okazać się tak poważny, że faktycznie przeszkadza komuś w codziennym życiu. Ten intensywny, często irracjonalny lęk przed śmiercią, znany jako thanatofobia , może pochłonąć czyjeś myśli. Może nawet wpłynąć na najbardziej podstawowe decyzje, które podejmują, na przykład odmowę opuszczenia domu tylko po to, aby dostarczyć pocztę.
Słowo od
Obawa przed śmiercią jest naturalna i wielu ludzi w pewnym stopniu ma udział w tym lęku. Jeśli podejrzewasz, że twój strach wzrósł do poziomu tanatofobii, najlepiej poszukać pomocy wyszkolonego specjalisty zdrowia psychicznego.
> Źródła:
> Uniwersytet Chapman. America's Top Fears 2017. 2017.
> Tsai JS, Wu CH, Chiu TY, Hu WY, Chen CY. Strach przed śmiercią i dobrą śmiercią wśród młodych i starszych z terminalnymi nowotworami na Tajwanie. Journal of Pain and Symptom Management .2005; 29 (4): 344-51. doi: 10.1016 / j.jpainsymman.2004.07.013.