Osoby z zespołem stresu pourazowego (PTSD) często doświadczają wielu problemów psychologicznych, takich jak depresja , inne zaburzenia lękowe i problemy związane z używaniem substancji ; jednak, oprócz tych trudności psychologicznych, osoby z PTSD mogą być bardziej narażone na fizyczne problemy zdrowotne.
PTSD i fizyczne problemy zdrowotne
Badania wykazały, że w porównaniu z osobami bez PTSD osoby z PTSD częściej doświadczają wielu problemów zdrowotnych, w tym na przykład:
- Artretyzm
- Problemy i choroby związane z sercem
- Problemy i choroby związane z układem oddechowym
- Problemy trawienne i choroby
- Problemy związane z układem rozrodczym
- Cukrzyca
- Ból
Biorąc pod uwagę liczbę problemów związanych ze zdrowiem psychicznym związanych z PTSD, nie jest zaskakujące, że osoby z PTSD okazały się korzystać z opieki zdrowotnej bardziej niż osoby bez PTSD.
W jaki sposób powiązane są PTSD i fizyczne problemy zdrowotne?
Badania wykazały, że istnieje coś wyjątkowego dla PTSD (w przeciwieństwie do zwykłego bycia narażonym na traumatyczne wydarzenie), które naraża ludzi na ryzyko rozwoju problemów zdrowotnych, i zaproponowano wiele teorii wyjaśniających to powiązanie.
Sugeruje się, że wiele czynników oddziałuje na siebie, zwiększając ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych u osób cierpiących na PTSD. PTSD powoduje ogromne fizyczne i emocjonalne obciążenie osoby. Na przykład, jak wspomniano wcześniej, osoby cierpiące na PTSD doświadczają różnych stresujących problemów psychologicznych, takich jak depresja i inne zaburzenia lękowe .
Ponadto osoby z PTSD mogą podejmować bardziej ryzykowne i szkodliwe dla zdrowia zachowania, takie jak używanie alkoholu i narkotyków . Nadpobudliwe objawy PTSD mogą również wywoływać ciągły stan stresu i niepokoju. Wszystkie te czynniki mogą następnie łączyć się, powodując ogromne obciążenie i stres na ciele osoby, zwiększając ryzyko problemów zdrowotnych i choroby.
Poprawa twojego zdrowia
Jeśli masz PTSD, twoje zdrowie fizyczne może być zagrożone. Dlatego ważne jest, aby szukać leczenia PTSD. The Anxiety Disorder Association of America przedstawia listę terapeutów w Stanach Zjednoczonych, którzy specjalizują się w leczeniu PTSD. Ograniczając psychologiczne trudności związane z PTSD, możesz również zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu problemów zdrowotnych.
W ramach leczenia PTSD ważne może być również skoncentrowanie się na zdrowszym stylu życia. Zdrowa dieta, ćwiczenia i eliminacja złych nawyków (na przykład rzucenie palenia ) mogą nie tylko poprawić Twoje zdrowie, ale także nastrój. Aktywacja behawioralna jest jedną z technik, która zapewnia łatwy sposób na zwiększenie poziomu aktywności w twoim życiu, pomaga w osiągnięciu twoich celów i może zmniejszyć objawy PTSD .
Źródła:
> Boscarino, JA (1997). Choroby u mężczyzn 20 lat po ekspozycji na silny stres: implikacje dla badań klinicznych i opieki medycznej. Psychosomatic Medicine, 59 , 605-614.
> Boscarino, JA, i Chang, J. (1999). Nieprawidłowości związane z elektrokardiogramem u mężczyzn z zaburzeniami psychicznymi związanymi ze stresem: implikacje dla choroby niedokrwiennej serca i badania kliniczne. Annals of Behavioural Medicine, 21 , 227-234.
> Clum, GA, Calhoun, KS, i Kimerling, R. (2000). Powiązania między objawami depresji i zespołem stresu pourazowego a samooceną zdrowia u kobiet molestowanych seksualnie. Journal of Nerwvous and Mental Disease, 188 , 671-678.
> Goodwin, RD, i Davidson, JR (2005). Zgłaszana przez autorów cukrzyca i zespół stresu pourazowego wśród dorosłych w społeczności. Preventive Medicine, 40 , 570-575.
> Green, BL i Kimerling, R. (2004). Trauma, PTSD i stan zdrowia. W PP Schurr i BL Green (Red.), Fizyczne konsekwencje zdrowotne narażenia na ekstremalne stresy (str. 13-42). Washington DC: American Psychological Association.
> Kimerling, R., Clum, GA, i Wolfe, J. (2000). Relacje między narażeniem na traumę, przewlekłymi objawami stresu pourazowego a samooceną zdrowia u kobiet: replikacja i rozszerzenie. Journal of Traumatic Stress, 13 , 115-128.
> Norman, SB, Means-Christensen, AJ, Craske, MG, Sherbourne, CD, Roy-Byrne, PP i Stein, MB (2006). Związki między traumą psychologiczną a chorobą fizyczną w podstawowej opiece zdrowotnej. Journal of Traumatic Stress, 19 , 461-470.
> Schnurr, PP, Friedman, MJ, Sengupta, A., Jankowski, MK, & Holmes, T. (2000). PTSD i wykorzystanie usług medycznych wśród męskich weteranów Wietnamu. Journal of Nerwvous and Mental Disease, 188 , 496-504.
> Schnurr, PP i Green, BL (2004). Zrozumienie związków pomiędzy traumą, zespołem stresu pourazowego i skutkami zdrowotnymi. Advances in Mind-Body Medicine, 20 , 18-29.
> Schnurr, PP, Spiro III, A. i Paryż, AH (2000). Zaburzenia medyczne rozpoznawane przez lekarza w odniesieniu do objawów PTSD u starszych weteranów wojskowych mężczyzn. Health Psychology, 19 , 91-97.