Strach przed zimą Jazda w śniegu

Dlaczego twój strach przed zimową jazdą prawdopodobnie nie jest fobią

Strach przed zimową jazdą nie ma oficjalnej "nazwy fobii ", ale jest niewiarygodnie pospolity - i przez większość czasu racjonalny - lęk. Dla niektórych osób lęk przed jazdą w zimowej pogodzie wynika z większego ogólnego lęku przed jazdą. Inni boją się wyłącznie zimowych warunków jazdy.

Strach i fobia zimowej jazdy to nie to samo.

Jeśli masz fobię, masz irracjonalny lęk, którego możesz być świadomy lub nie, co przeszkadza ci w sprawnym funkcjonowaniu w domu lub w pracy. Musisz również spełnić kryteria diagnozy określone przez najnowsze Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne w Diagnostycznym i Statystycznym Podręczniku Zaburzeń Psychicznych.

Lęk przed kierowaniem

Jeśli obawiasz się jazdy w ogóle, to ma sens tylko to, że twoja fobia może rozciągać się na jazdę w niesprzyjającej pogodzie. Śnieg i lód zmniejszają widoczność, zwiększają drogę hamowania i zwiększają szanse na udział w wypadku. Wiele osób, które mają fobie jeżdżące, uważa, że ​​im trudniejszy jest konkretny napęd, tym bardziej stają się lękliwe.

Zimowe fobie

Obawa przed jazdą zimą może być związana z szeroką gamą innych zimowych fobii. Jeśli boisz się śniegu , zimna lub uwięzienia , jazda w zimie może zwiększyć twoje obawy.

Niektórzy ludzie wolą korzystać z transportu publicznego lub jeździć z przyjaciółmi, podczas gdy osoby z poważniejszym lękiem mogą w ogóle odmówić przyjęcia pojazdu.

Nieznajomość warunków zimowych

Samo obcowanie z zimowymi warunkami pogodowymi może znacznie zwiększyć twoje szanse na rozwój strachu przed jazdą w złych warunkach pogodowych, nawet jeśli nie masz innych fobii związanych z prowadzeniem samochodu lub zimą.

Jeśli nagle ruszysz się lub będziesz podróżować z miejsca, w którym panuje ciepła pogoda, do miejsca znanego z zimowych burz, uczucie to może być przytłaczające, gdy próbujesz wywnioskować, jak i kiedy używać opon zimowych lub łańcuchów, obliczać odległości zatrzymania i nauczyć się sterować na poślizg są umiejętności.

Nawet mój ojciec, inżynier, który wychował się na Florydzie, był oszołomiony podczas świąt Bożego Narodzenia. Opuściliśmy hotel i znaleźliśmy grubą warstwę lodu na naszym samochodzie. Mój tata potarł dłonie w rękawicach na przedniej szybie, ale lód nie chciał się ruszyć. Mężczyzna wręczył mojemu ojcu małe niebieskie narzędzie, którego nigdy nie widzieliśmy. Tata szybko zdał sobie sprawę, że to skrobaczka do lodu, ale musiał zapytać mężczyznę, z którego końca korzysta! Na szczęście drogi zostały oczyszczone, a temperatura wzrastała, ale nie mielibyśmy pojęcia, co zrobić, jeśli aktywnie padał śnieg.

Zarządzanie strachem przed jazdą zimą

Obawa przed zimową jazdą różni się znacznie w stopniu dotkliwości i poziomie wpływu na życie ludzi. Jeśli twój strach jest mniej dotkliwy lub oparty głównie na nieznajomości zimowych warunków drogowych, nauczenie się metod prowadzenia pojazdu i staranne zaplanowanie trasy może być wystarczające, aby złagodzić twoje obawy.

Bardziej poważne lęki i fobie mogą jednak wymagać profesjonalnej pomocy.

Na szczęście strach przed zimową jazdą, podobnie jak wszystkie fobie napędzające, dobrze reaguje na różne opcje leczenia. Jeśli twoja fobia jest zakorzeniona w innym lęku, twój terapeuta opracuje plan leczenia, który będzie odnosił się do wszystkich otaczających problemów, a także do problemów związanych z jazdą zimą. Dzięki ciężkiej pracy i odrobinie pomocy możesz pokonać swój strach.

Źródło:

Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. (2013). Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (wyd. 5) . Washington, DC: Autor.