Przetrwać fobie związane z sukcesem
Większość z nas dąży do tego, aby odnieść sukces, niezależnie od tego, czy chodzi o naszą karierę, życie towarzyskie, rodziny, czy o inne wymiary ludzkiej egzystencji. To wydaje się być wrodzonym popędem, który dojrzewa i zmienia się przez całe nasze życie. Erik Erickson opisał rozwój człowieka jako serię etapów, z których każdy koncentrował się na osiągnięciu sukcesu w innym aspekcie życia. Jednak aby osiągnąć sukces, często trzeba najpierw doświadczyć porażki; Wymagane są ciężko nauczone lekcje.
W dzisiejszym napędzanym społeczeństwie porażka jest często postrzegana jako niedopuszczalna. Zachęcamy do wprowadzania innowacji, ale unikamy "marnowania" czasu lub pieniędzy. Gdy zawiedziemy, możemy zostać zagrożeni, a nawet ukarani przez pracodawców, małżonków i rodziców. To negatywne doświadczenie może prowadzić do lęku przed porażką. Niski poziom lęku może być inspirujący, ale wyższy poziom lęku może stać się pełnowymiarową fobią, kalecząc nasz postęp.
Czy nadzieja na sukces wiąże się z obawą przed porażką?
Postawiono hipotezę, że ci, którzy mają silne pragnienie sukcesu, mogą faktycznie cierpieć z powodu lęku przed porażką. Ta hipoteza ma wiele logicznego sensu, ponieważ osiągnięcie sukcesu jest z definicji przeciwieństwem porażki. Kilku badaczy przetestowało tę hipotezę z różnymi wynikami.
Badania zdają się wskazywać, że nadzieja na sukces i strach przed porażką niekoniecznie są ze sobą powiązane. Wydaje się, że wielu, którzy obawiają się porażki, niekoniecznie ma nadzieję na sukces.
Przeciwnie, często są zadowoleni, podróżując środkiem drogi, dokonując konserwatywnych wyborów, które pozwolą im przetrwać bez robienia fal, zamiast przyjmować bardziej ryzykowne ścieżki, które mają większą szansę na porażkę.
Obawa przed sukcesami i kontrolą
Obawa przed sukcesem wydaje się również być związana z poziomem kontroli, jaki odczuwa cierpiący w swoim życiu.
Ci, którzy czują, że siły zewnętrzne kontrolują, są bardziej narażeni na strach przed sukcesem. Możliwe, że nie czują, że ich sukces został osiągnięty, lub może być tak, że obawiają się, że siły zewnętrzne mogą odebrać im sukces.
Niektórzy ludzie obawiają się jednocześnie sukcesu i porażki. Może to być bardzo trudna sytuacja, ponieważ każdy wybór, który dana osoba podejmuje, musi być porównany z tymi lękami. Jest całkowicie możliwe, że ktoś w tej sytuacji zostanie sparaliżowany niezdecydowaniem, nie będąc w stanie dokonać żadnego wyboru.
Strach przed samoocena
Strach przed autopromocją często jest mocno spleciony z obawami przed niepowodzeniem i sukcesem. Luźno zdefiniowany jako rodzaj fobii społecznej , strach przed autopromocją może utrudniać lub uniemożliwiać ubieganie się o podwyżkę, szukać lepszej pracy, a nawet wylądować na pierwszej randce. Strach przed autopromocją wiąże się czasami z syndromem oszołomienia, zaburzeniem charakterystycznym dla poczucia oszustwa, bez względu na to, ile osiągnięć dokonujesz.
Leczenie strachu przed porażką i strach przed sukcesem
Oba lęki przed niepowodzeniem i lęk przed sukcesem dobrze reagują na leczenie. Techniki kognitywno-behawioralne są często wykorzystywane, aby pomóc osobie poznać nowe sposoby myślenia o jej wyborach.
Terapie psychoanalityczne pomagają lepiej zrozumieć konflikty leżące u podstaw tych obaw. Jeśli strach jest motywowany poczuciem nie kontrolowania własnego życia, wówczas można zalecić ćwiczenia, w których klient jest zachęcany do samodzielnego podejmowania decyzji.
Oba lęki przed porażką i sukcesem są skomplikowanymi warunkami, które mogą uniemożliwić cierpiącym pełne wykorzystanie ich potencjału. Dzięki profesjonalnej pomocy oba warunki można z powodzeniem pokonać.
Źródła
Midgley, Nina, Abrams, Marsha S. "Strach przed sukcesem i poczucie kontroli u młodych kobiet". Journal of Consulting and Clinical Psychology. 1974. 42: 5. str. 737. 28 czerwca 2008 r.
Reitman, EE, Williams, CD "Relacje między nadzieją na sukces a strachem przed porażką, niepokojem i potrzebą osiągnięcia." The Journal of Abnormal and Social Psychology. 1961. 62: 2. str. 465-467. 28 czerwca 2008 r.
Sadd, Susan, Lenauer, Michael, Shaver, Phillip, Dunivant, Noel "Obiektywna miara strachu przed sukcesem i lęk przed porażką: podejście analityczne czynnikowe." Journal of Consulting and Clinical Psychology. 1978. 46: 3. str. 405-416. 28 czerwca 2008 r.