Proces, korzyści i możliwe minusy terapii psychoanalitycznej
Terapia psychoanalityczna jest jedną z najbardziej znanych metod leczenia, ale jest również jednym z najbardziej niezrozumianych przez konsumentów zdrowia psychicznego. Ten rodzaj terapii opiera się na teoriach i pracach Zygmunta Freuda , który założył szkołę myślenia znaną jako psychoanaliza.
Co to jest terapia psychoanalityczna?
Terapia psychoanalityczna sprawdza, w jaki sposób nieświadomy umysł wpływa na myśli i zachowania.
Freud opisał nieświadomość jako rezerwę pragnień, myśli i wspomnień, które znajdują się pod powierzchnią świadomej świadomości. Uważał, że to właśnie te nieświadome siły mogą często prowadzić do niepokoju psychicznego i zaburzeń psychicznych.
Psychoanaliza często wiąże się z doświadczeniami z wczesnego dzieciństwa, aby odkryć, w jaki sposób te wydarzenia mogły ukształtować osobę i jak przyczyniają się do bieżących działań. Osoby poddawane terapii psychoanalitycznej często spotykają się z terapeutą co najmniej raz w tygodniu i mogą pozostać w terapii przez kilka tygodni, miesięcy lub nawet lat. Dzięki temu procesowi, nadzieja jest taka, że ludzie będą mogli uzyskać wgląd i świadomość nieświadomych sił, które przyczyniają się do ich obecnego stanu psychicznego.
Historia terapii psychoanalitycznej
Teoria psychoanalityczna wyrosła z pracy słynnego psychoanalityka Zygmunta Freuda, który zaczął rozwijać swoje techniki terapeutyczne pod koniec XIX wieku.
W 1885 r. Freud rozpoczął naukę i pracował z Jean-Martinem Charcottiem w Salpêtrière w Paryżu. Charcot stosowała hipnozę w leczeniu kobiet cierpiących na tak zwaną histerię . Objawy choroby obejmowały częściowy paraliż, halucynacje i nerwowość.
Freud kontynuował badania nad hipnozą w leczeniu, ale jego praca i przyjaźń z kolegą Josefem Breuerem doprowadziły do opracowania jego najbardziej znanej techniki terapeutycznej.
Breuer opisał swoje traktowanie młodej kobiety, znanej w historii przypadku jako Anna O. , której objawy histerii łagodziły rozmowy o jej traumatycznych doświadczeniach. Freud i Breuer współpracowali nad książką zatytułowaną " Badania nad histerią", a Freud kontynuował rozwój swojej " terapii rozmów ". Takie podejście sugerowało, że samo mówienie o problemach może pomóc w złagodzeniu niepokoju psychicznego.
Jak działa terapia psychoanalityczna?
Terapeuci psychoanalityczni zazwyczaj spędzają czas słuchając pacjentów mówiących o swoim życiu, dlatego ta metoda jest często określana jako "lekarstwo mówiące". Dostawca terapii będzie szukał wzorców lub ważnych wydarzeń, które mogą odgrywać rolę w obecnych trudnościach klienta. Psychoanalitycy uważają, że zdarzenia z dzieciństwa i nieświadome uczucia, myśli i motywacje odgrywają rolę w chorobach psychicznych i zachowaniach nieprzystosowawczych.
Terapia psychoanalityczna wykorzystuje również inne techniki, w tym swobodę asocjacji, eksplorację przeniesienia, obserwację obrony i uczuć, których pacjent może nie być świadomy, a także interpretację snów .
Jakie są zalety terapii psychoanalitycznej?
Podobnie jak w przypadku każdego podejścia do leczenia zdrowia psychicznego, terapia psychoanalityczna może mieć swoje plusy i minusy.
Stopień, w jakim te potencjalne korzyści i pułapki wpływają na wybór zastosowania tego podejścia, zależy od wielu czynników, w tym od indywidualnych preferencji i nasilenia objawów.
Ten rodzaj terapii ma krytyków, którzy twierdzą, że terapia psychoanalityczna jest zbyt czasochłonna, droga i ogólnie nieskuteczna. Niektórzy tacy jak Noam Chomsky i Karl Popper sugerowali, że psychoanaliza nie ma podstaw naukowych. Nieporozumienia dotyczące tego rodzaju leczenia są często związane z niektórymi wcześniejszymi, bardziej klasycznymi, freudowskimi zastosowaniami leczenia psychoanalitycznego.
W ostatnich kilku dekadach przeprowadzono ważne badania potwierdzające korzyści tego podejścia.
Terapeuta oferuje empatyczne i nieoceniające środowisko, w którym klient może czuć się bezpiecznie w ujawnianiu uczuć lub działań, które doprowadziły do stresu i trudności w jego życiu. Często po prostu dzielenie się tymi ciężarami w kontekście relacji terapeutycznej może mieć korzystny wpływ. Co więcej, wykazano, że ten rodzaj samokontroli może prowadzić do dalszego wzrostu emocjonalnego w czasie.
Jakie są minusy terapii psychoanalitycznej?
Podobnie jak w przypadku wszystkich metod leczenia, istnieją również potencjalne wady, które również należy wziąć pod uwagę. Koszty są często wymieniane jako największy minus terapii psychoanalitycznej. Wielu klientów jest w terapii od lat, więc koszty finansowe i czasowe związane z tym sposobem leczenia mogą być potencjalnie bardzo wysokie.
Słowo od
Terapia psychoanalityczna to tylko jedna z metod leczenia zdrowia psychicznego, którą możesz rozważyć. Takie podejście może zapewnić korzyści, które mogą być dobrze dopasowane do konkretnej sytuacji, ale zawsze należy porozmawiać z lekarzem lub terapeutą, aby określić, która metoda psychoterapii może być najskuteczniejsza dla twoich indywidualnych potrzeb.
> Źródła:
> Eysenk, HJ. Skutki psychoterapii: ocena. Journal of Consulting Psychology. 1952; 16: 319-324.
Shedler, J. Skuteczność psychoterapii psychodynamicznej. Amerykański psycholog. 2010; 65 (2): 98-109.
Solomon, D. Profesjonalny prowokator. The New York Times; 2003 .