Dlaczego SSRI powodują zwiększenie masy ciała i co można z tym zrobić
Jak każdy lek, leki przeciwdepresyjne z grupy selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) mają potencjalne skutki uboczne. U niektórych osób przyjmujących SSRI, takich jak Prozac (fluoksetyna) lub Zoloft (sertralina), jednym z nich jest zwiększenie masy ciała. Badania sugerują, że ilość masy zwykle uzyskiwana podczas korzystania z SSRI jest niewielka. Mimo to, podczas gdy kilka dodatkowych kilogramów może wydawać się małą ofiarą w zamian za uczucie psychicznie czyste i stabilne emocjonalnie, nie każdy, kto musi podnieść poprzeczkę za paskiem, jest w porządku z koniecznością wykonania tego.
Dlaczego SSRI powoduje wzrost masy ciała
Eksperci nie są pewni, dlaczego SSRI mają potencjał, aby umieścić funtów na ludziach, którzy je przyjmują, ale są pewne teorie. Mogą to być leki wywołujące zmiany w metabolizmie, które powodują, że organizm zużywa mniej kalorii w sposób mniej wydajny, lub że wpływają na apetyt, prowadząc człowieka do przejadania się.
Inną hipotezą jest to, że przyrost masy ciała podczas korzystania z SSRI może częściowo wynikać z faktu, że niektórzy ludzie nie mają ochoty na jedzenie, gdy są w depresji i dlatego tracą na wadze. Gdy zaczynają czuć się lepiej podczas leczenia, ich apetyt wraca, jedzą więcej i ostatecznie wracają do swojej normalnej wagi. W tym przypadku, tak, dodali kilka funtów do skali, ale tylko tyle, aby przywrócić je do normalności, a nie do niezdrowego stanu nadwagi.
Radzenie sobie z dodatkowymi funtami SSRI
Powiedzmy, że jesteś jednym z nieszczęśliwych, którzy przybrali na wadze podczas przyjmowania leków przeciwdepresyjnych.
Jeśli to Cię naprawdę niepokoi, możesz ulec pokusie, aby wylać swoje tabletki w błoto. Zanim to jednak zrobisz, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Najprawdopodobniej możesz wrócić do swojej szczęśliwej wagi bez poświęcania ogólnego szczęścia. Poza tym niebezpiecznie jest po prostu przestać przyjmować leki przeciwdepresyjne: w przypadku wielu z nich chodzenie na zimno indyków może prowadzić do szeregu nieprzyjemnych działań niepożądanych związanych z wycofaniem, znanych jako zespół odstawienia .
Oto inne, mniej drastyczne środki, które możesz podjąć, aby schudnąć podczas stosowania leków przeciwdepresyjnych.
- Jeść mniej. Łatwiej powiedzieć, niż zrobić, oczywiście, ale jedzenie mniej jest wypróbowanym i prawdziwym podejściem do utraty wagi, przynajmniej dla ludzi, którzy nie zmagają się z chorobą, która przeszkadza w tym. Poproś swojego lekarza, aby skierował cię do dietetyka, który pomoże ci ustalić, jaka powinna być Twoja waga docelowa i jakie zmiany musisz wprowadzić w stylu jedzenia, aby się tam dostać. Może to być coś tak prostego, jak zrezygnowanie z codziennej napojów gazowanych lub gotowanie dla siebie w domu, co więcej, wystarczy.
- Przenieś więcej. Dodanie aktywności do codziennej rutyny, szczególnie podczas krojenia kalorii, pomoże szybciej wywrócić wagę na swoją korzyść. Dołącz do siłowni, weź psa (ludzie, którzy mają tendencję do chodzenia więcej i ważą mniej niż inni, a bycie przy zwierzętach okazało się pomocne w depresji), uprawianie sportu, wspinanie się po siłowni w dżungli z dziećmi. Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć, skonsultuj się z lekarzem, zanim zaczniesz sznurować te trampki, aby upewnić się, że najpierw nie przesadzisz.
- Przełącz meds. Chociaż większość leków przeciwdepresyjnych potencjalnie powoduje przyrost masy ciała, jest to większe ryzyko niż u innych. (Według Kliniki Mayo, na przykład, Paxil (paroksetyna), jest jednym z nich.) Jest możliwe, że twój lekarz będzie mógł przepisać nowy SSRI, który nie sprawi, że przyłożysz funty, lub może on spróbuje -SSRI, takie jak Wellbutrin (bupropion), lek przeciwdepresyjny, który jest inhibitorem ponownego wychwytu zwrotnego noradrenaliny (NDRI). Działa inaczej w mózgu niż SSRI. Niektórzy ludzie nawet tracą niewielką wagę podczas przyjmowania leku Wellbutrin.
Źródła:
Blumenthal, Sarah R. i in. glin. "Elektroniczne badanie zdrowia dokumentujące długoterminowe zwiększenie masy ciała po zastosowaniu antydepresantów." Journal of American Medical Association. 4 czerwca 2014 r.
Matchock, RL. "Posiadanie zwierząt i zdrowie fizyczne". Curr Opin Psychiatry. Wrzesień 2015 r .; 28 (5): 386-92.
Klinika majonezu. "Środki przeciwdepresyjne i przyrost masy ciała: co to powoduje?" 3 listopada 2015.
Nihalani, Nikhil. "Zwiększenie masy ciała, otyłość i przepisywanie psychotropowe". Journal of Obesity, 2011.
Weil, Andrew. "Dlaczego antydepresanty powodują przyrost masy ciała?" 11 lutego 2011 r.