Czym są marzenia?
Marzenia zdarzają się podczas fazy snu o szybkim ruchu gałek ocznych (REM). W typową noc marzysz w sumie 2 godziny, podzielone przez cykl snu. Badacze nie wiedzą zbyt wiele o tym, jak marzymy i dlaczego. Wiedzą, że marzą o noworodkach, a pozbawianie szczurów snu REM znacznie skraca ich życie. Inne ssaki i ptaki również mają fazy snu REM, ale zwierzęta z zimną krwią, takie jak żółwie, jaszczurki i ryby nie.
REM Śpij i śnij
Sen REM zwykle rozpoczyna się po okresie głębokiego snu znanego jako sen czwarty. Obszar mózgu zwany mostem - z którego pochodzą sygnały REM - wyłącza sygnały do rdzenia kręgowego. To powoduje, że ciało jest unieruchomione podczas snu REM. Kiedy młyny nie wyłączają sygnałów rdzenia kręgowego, ludzie będą odgrywać swoje marzenia. Może to być niebezpieczne, ponieważ odradzanie się marzeniami bez ingerencji zmysłów może doprowadzić do tego, że człowiek wpadnie w ściany, spadnie ze schodów lub gorzej. Ten stan jest rzadki i różni się od bardziej powszechnego lunatyzmu i jest znany jako "zaburzenie zachowania snu REM".
Pons wysyła również sygnały do kory mózgowej za pomocą wzgórza (które jest filtrem i przekaźnikiem informacji sensorycznej i funkcji sterowania silnikiem w głębi mózgu). Kora mózgowa jest częścią mózgu zaangażowaną w przetwarzanie informacji (uczenie się, myślenie i organizowanie). Obszary mózgu "włączone" podczas snu REM wydają się pomagać w uczeniu się i pamięci.
Niemowlęta spędzają prawie 50% czasu snu w snu REM (w porównaniu do 20% w przypadku dorosłych), co można tłumaczyć ogromną ilością nauki w niemowlęctwie. Jeśli ludzie uczą się różnych umiejętności, a następnie pozbawieni snu REM, często nie pamiętają tego, czego ich nauczono.
Znaczenie marzeń
Sny mogą być jednym ze sposobów, w jaki mózg utrwala wspomnienia.
Czas snu może być okresem, w którym mózg może zreorganizować i przeanalizować wydarzenia dnia i połączyć nowe doświadczenia ze starszymi. Ponieważ ciało jest wyłączone, mózg może to zrobić bez wchodzenia dodatkowych danych lub ryzykowania ciała "odgrywanie" wspomnień dnia.
Niektórzy badacze uważają, że sny bardziej przypominają "hałas" tła, który jest interpretowany i organizowany. Teoria ta stwierdza, że sny są jedynie próbą zrozumienia sensu losowych sygnałów podczas snu. Niektórzy ludzie mają większą kontrolę nad swoimi snami niż inni. Dla tych osób ostatnie myśli przed pójściem spać mogą wpływać na treść snu.
Oczywiście, psychologowie i większość ludzi szuka większego sensu i wglądu w snach. Oto kilka typowych snów z interpretacjami:
- Falling: Marzenia o upadku mają wskazywać na brak bezpieczeństwa. Freud pomyślał, że marzenia o upadku oznaczają kontemplację nadania popędu seksualnego.
- Latanie: Marzenia o lataniu mówią o poczuciu kontroli lub "na szczycie" sytuacji.
- The Naked Dream: Marzenia o byciu nagą mówi się, że wstydzisz się czegoś lub masz coś do ukrycia.
Osobiście te interpretacje są dla mnie nieco zbyt popowe.
Myślę, że angażując się w swoje marzenia i myśląc o nich, możesz określić, jakie znaczenie może być przekazane w twoim życiu. (Ciągle marzę o tym, żeby zapomnieć nosić skarpetki, proszę zostawić komentarz, jeśli masz jakiś wgląd).
Możesz rozwinąć swoją zdolność pamiętania swoich snów, prowadząc dziennik przy swoim łóżku i zapisując wszystko, co możesz o swoich snach, kiedy pierwszy raz się obudzisz. Po kilku tygodniach poprawi się twoja zdolność do zapamiętania twoich snów. Niektórzy twierdzą, że mają świadome sny, które są snami, w których mogą uczestniczyć i zmieniać sen w miarę rozwoju. Świadome śnienie może być wywołane wieloma technikami, choć niewiele badań i spekulacji zostało na nim zrobionych.