Eksperci ważą teorie o tym, dlaczego ludzie marzą
Sny fascynują filozofów od tysięcy lat, ale dopiero niedawno marzenia zostały poddane badaniom empirycznym i skoncentrowanym badaniom naukowym. Możliwe, że często zastanawiasz się nad zagadkową zawartością snu, a może zastanawiasz się, dlaczego w ogóle marzysz.
Najpierw zacznijmy od odpowiedzi na podstawowe pytanie.
Czym jest marzenie?
Sen może obejmować dowolne obrazy, myśli i emocje, które są doświadczane podczas snu. Sny mogą być niezwykle żywe lub bardzo niejasne; wypełnione radosnymi emocjami lub przerażającymi obrazami; skoncentrowane i zrozumiałe lub niejasne i mylące.
Więc skoro wszyscy marzymy, co psychologowie mają do powiedzenia o tym, dlaczego śnimy? W jakim celu marzenia naprawdę służą?
Jaki cel służą sny?
Chociaż zaproponowano wiele teorii, nie pojawił się żaden konsensus. Biorąc pod uwagę ogromną ilość czasu, jaki spędzamy w stanie snu, fakt, że badacze nie rozumieją jeszcze celu snów, może wydawać się kłopotliwy. Należy jednak wziąć pod uwagę, że nauka wciąż odkrywa dokładny cel i funkcję samego snu.
Niektórzy badacze sugerują, że sny nie służą rzeczywistym celom, podczas gdy inni uważają, że sny są niezbędne dla dobrego samopoczucia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego.
Ernest Hoffman, dyrektor Centrum Zaburzeń Snu w Newton-Wellesley Hospital w Bostonie, Massachusetts, zasugerował w Scientific American (2006), że "... możliwa (choć z pewnością nie sprawdzona) funkcja marzenia o tasowaniu nowego materiału w system pamięci w taki sposób, że zarówno zmniejsza pobudzenie emocjonalne, jak i adaptacyjnie pomaga nam radzić sobie z kolejnymi traumatycznymi lub stresującymi zdarzeniami. "
Następnie poznajmy niektóre z najbardziej znanych teorii snów.
Psychoanalityczna teoria snów
Zgodnie z perspektywą psychoanalityczną teoria snów Zygmunta Freuda zasugerowała, że sny reprezentują nieświadome pragnienia, myśli i motywacje. Zgodnie z psychoanalityczną wizją osobowości Freuda ludzie kierują się agresywnymi i seksualnymi instynktami, które są wyparte ze świadomej świadomości . Podczas gdy te myśli nie są wyrażane świadomie, Freud zasugerował, że trafiają one do naszej świadomości poprzez sny.
W swojej słynnej książce " Interpretacja snów " Freud napisał, że marzenia to "... ukryte spełnienia wypartych życzeń".
Opisał także dwa różne składniki snów: treść manifestu i ukrytą treść. Treść manifestu składa się z rzeczywistych obrazów, myśli i treści zawartych w śnie, podczas gdy ukryta zawartość reprezentuje ukryte psychologiczne znaczenie snu.
Teoria Freuda przyczyniła się do popularności interpretacji snów , która dziś pozostaje popularna. Jednak badania nie udowodniły, że manifestowane treści maskują prawdziwe psychologiczne znaczenie snu.
Model aktywacji-syntezy snu
Model aktywacji-syntezy snu został po raz pierwszy zaproponowany przez J.
Allan Hobson i Robert McClarley w 1977 r. Zgodnie z tą teorią obwody w mózgu zostają aktywowane podczas snu REM, co powoduje, że obszary układu limbicznego zaangażowane w emocje, odczucia i wspomnienia, w tym ciało migdałowate i hipokamp , stają się aktywne. Mózg syntetyzuje i interpretuje tę wewnętrzną aktywność i próbuje znaleźć sens w tych sygnałach, co skutkuje śnieniem. Model ten sugeruje, że sny są subiektywną interpretacją sygnałów generowanych przez mózg podczas snu.
Chociaż teoria ta sugeruje, że sny są wynikiem generowanych wewnętrznie sygnałów, Hobson nie wierzy, że sny są bez znaczenia.
Zamiast tego sugeruje, że śnienie jest "... naszym najbardziej twórczym świadomym stanem, w którym chaotyczna, spontaniczna rekombinacja elementów poznawczych wytwarza nowe konfiguracje informacji: nowe idee, podczas gdy wiele lub nawet większość z tych pomysłów może być bezsensowna, nawet jeśli kilka z jego fantastycznych produktów jest naprawdę użytecznych, nasze marzenie nie zostanie zmarnowane. "
Teorie przetwarzania informacji
Jedną z głównych teorii wyjaśniających, dlaczego śpimy, jest to, że sen pozwala nam skonsolidować i przetworzyć wszystkie informacje, które zebraliśmy podczas poprzedniego dnia. Niektórzy specjaliści od snu sugerują, że sny są po prostu produktem ubocznym lub nawet aktywnym elementem tego przetwarzania informacji. Kiedy mamy do czynienia z mnóstwem informacji i wspomnień z dnia, nasze śpiące umysły tworzą obrazy, wrażenia i narracje, aby zarządzać całą aktywnością, która dzieje się w naszych głowach, kiedy śpimy.
Inne teorie snów
Wiele innych teorii zasugerowano, aby wyjaśniały występowanie i znaczenie snów . Oto tylko kilka z proponowanych pomysłów:
- Jedna z teorii sugeruje, że sny są wynikiem naszych mózgów próbujących interpretować zewnętrzne bodźce podczas snu. Na przykład dźwięk radia może zostać włączony do treści snu.
- Inna teoria używa metafory komputerowej, by wyjaśnić marzenia. Zgodnie z tą teorią marzenia służą "oczyszczeniu" bałaganu z umysłu, podobnie jak operacje czyszczenia w komputerze, odświeżenie umysłu, aby przygotować się na następny dzień.
- Jeszcze inny model proponuje, że sny funkcjonują jako forma psychoterapii. W tej teorii marzyciel jest w stanie tworzyć połączenia pomiędzy różnymi myślami i emocjami w bezpiecznym środowisku.
- Współczesny model snu łączy w sobie elementy różnych teorii. Aktywacja mózgu tworzy luźne połączenia pomiędzy myślami i pomysłami, które następnie kierują się emocjami śniącego.
"Marzenia są podstawą naszych postaci." - Henry David Thoreau
> Źródła:
> Freud, S. Interpretacja snów. 1900.
> Hobson, JA Consciousness. New York: Scientific American Library; 1999.
> Antrobus, J. Charakterystyka snów. Encyclopedia of Sleep and Dreaming. Gale Group; 1993.
> Evans, C. & Newman, E. Dreaming: analogia od komputerów. Nowy naukowiec. 1964; 419, 577-579.
> Hartmann, E. Nawiązywać połączenia w bezpiecznym miejscu: Czy marzysz o psychoterapii? Marzyć. 1995; 5, 213-228.
> Hartman, E. Dlaczego śnimy? Amerykański naukowiec. 2006.