Znany również jako fonofobia, ten strach jest powszechny u małych dzieci
Ligyofobia, czasami określana jako fonofobia, to strach przed głośnym hałasem. Lęk występuje najczęściej u małych dzieci, ale może również występować u dorosłych. Niektórzy ludzie boją się tylko bardzo głośnych hałasów, podczas gdy inni boją się ciągłego hałasu. Może to wpłynąć na twoją zdolność do komfortowego czucia się w otoczeniu społecznym, na przykład na imprezach, koncertach i innych wydarzeniach.
Ligyofobia u małych dzieci
Obawy są normalną częścią dorastania, a wiele małych dzieci wykazuje liczne krótkotrwałe obawy. Głośne dźwięki, podobnie jak wszelkie zaskakujące bodźce, mogą wywoływać reakcje nawet u bardzo małych dzieci. Jednak u większości dzieci obawy te są łagodne i przejściowe. Jednak dzieci są tak samo zdolne jak dorośli do rozwijania głęboko zakorzenionych fobii, które towarzyszą im przez całe dzieciństwo. Z tego powodu, jeśli lęk dziecka trwa dłużej niż sześć miesięcy lub jeśli lęk nie daje się łatwo pocieszyć, ważne jest, aby zgłosić się do wykwalifikowanego specjalisty zdrowia psychicznego .
Ligyrophobia u dorosłych
U dorosłych i starszych dzieci strach przed głośnymi hałasami może być w najlepszym razie krępujący, aw najgorszym ograniczający życie, aby nie rozmawiać o nich ani nie ujawniać przyjacielowi, rodzinie lub lekarzom. Dorośli mogą mieć problemy z funkcjonowaniem w hałaśliwym środowisku biurowym, jeździć po zajętych autostradach, a nawet spotykać się w zatłoczonych restauracjach lub barach.
Dzieci mogą mieć trudności ze zwracaniem uwagi w klasie, uczestnictwem w sportach zespołowych lub spędzaniem czasu z przyjaciółmi w hałaśliwym otoczeniu. Niektórzy ludzie z tym strachem mają szczególnie trudny czas na zasypianie, ponieważ zewnętrzne odgłosy często są powiększane, gdy leżą w ciemnym, cichym pokoju.
Ligyrophobia i inne zaburzenia
Zmniejszona tolerancja hałasu jest czasami wskaźnikiem innego stanu.
Hyperacusis i mizofonia to zaburzenia fizjologiczne, które powodują zwiększoną wrażliwość na hałas. Chociaż mogą występować samodzielnie, zaburzenia te są niekiedy związane ze stanami od zespołu Aspergera do choroby Meniere'a. Z tego powodu ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem rodzinnym. Prosta fobia szumowa jest łatwa do leczenia, ale jeśli występują współistniejące zaburzenia, wszystkie stany powinny być leczone jednocześnie. Twój lekarz może współpracować z lekarzem psychiatrą, aby odpowiednio leczyć twoje schorzenia.
Leczenie Ligyrophobia
Leczenie może się różnić w zależności od stopnia nasilenia lęku i poziomu interakcji społecznych, z którymi możesz z powodzeniem uczestniczyć samodzielnie. Leczenie może obejmować terapię ekspozycją , która wprowadzi Cię w środowisko, które wywoła twój strach w kontrolowany sposób; terapia rozmów, polegająca na doradzaniu specjalistom od zdrowia psychicznego w zakresie wyzwalaczy, lęków i źródeł twojego lęku, aby pomóc ci stać się bardziej racjonalnym w kwestii strachu przed głośnym hałasem; istnieją techniki samopomocy, które mogą obejmować relaksację mięśni, grupy wsparcia i hipnoterapię, a także medytację , pozytywne rozmowy i inne sposoby poprawy reakcji na głośne odgłosy.
Inne praktyczne sposoby na złagodzenie strachu to kontrola poziomu hałasu w Twojej najbliższej przestrzeni tak często, jak to jest wygodne. Informując innych o swoim strachu, możesz znaleźć szczęśliwe medium, które może nie wpływać na innych tak bardzo, jak ty.
Źródło:
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. (1994). Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (4 wyd.) . Washington, DC: Autor.