Jak znaleźć właściwego terapeuty dla pogranicznego zaburzenia osobowości
Jeśli masz do czynienia z chorobą psychiczną, taką jak zaburzenie osobowości borderline (BPD), znalezienie odpowiedniego terapeuty jest niezbędne dla twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie każdy psycholog jest w stanie leczyć BPD i nie możesz klikać z pierwszym dostawcą opieki zdrowotnej, który spotykasz. Ważne jest, abyś szukał odpowiedniej osoby, która podzieli Twoje cele terapeutyczne, ponieważ będziesz spędzać dużo czasu z tą osobą.
7 Cechy, których należy szukać w terapeucie
Szukając właściwego terapeuty, należy pamiętać o kilku cechach:
- Ustanowiony
Jeśli wykonasz szybkie wyszukiwanie w Internecie dla terapeutów, pojawią się tysiące wyników. Niektóre z tych osób są trenerami życia lub profesjonalnymi doradcami, ale nie mają wykształcenia medycznego ani nie posiadają profesjonalnych certyfikatów do leczenia zaburzeń, takich jak zaburzenia osobowości z pogranicza. Ważne jest, aby wybrać terapeuta, który ma licencję na samodzielną praktykę, więc szukaj tytułów po imieniu osoby, takich jak LCPC, LPCC, LSCW, LISW, PhD lub MD. Renomowani psycholodzy i psychiatrzy z góry określają swoje kwalifikacje. Poszukaj terapeuty przeszkolonego w " talk-terapii ", który również ma pewną wiedzę na temat leków. Podczas gdy tylko licencjonowany lekarz może przepisać leki, certyfikowany klinicysta może zidentyfikować zapotrzebowanie na leki i w razie potrzeby skierować cię do odpowiedniego lekarza.
- Pocieszające
Choć możesz denerwować się podczas pierwszej wizyty lub dwóch, terapeuta nigdy nie powinien sprawić, że poczujesz się przestraszony lub zastraszony. Zamiast tego powinni zapewnić ci pocieszające, pielęgnujące środowisko, w którym możesz się zrelaksować. Sama praktykująca nie powinna być autorytatywna ani protekcjonalna, ale angażująca i zachęcająca. Chociaż podczas niektórych sesji możesz mówić o niewygodnych przedmiotach, zawsze powinieneś czuć się mile widzianym i akceptowanym, a nie zawstydzonym lub osądzonym.
- Dający się przystosować
Podczas gdy wielu psychologów ma swoje własne ulubione podejście kliniczne, dobrzy terapeuci wiedzą, że każdy klient ma inne potrzeby. Terapeuta nie powinien starać się dopasować klienta do preferowanej linii nauki. Dobry doradca pracuje, aby dowiedzieć się, co działa dla każdej osoby i dostosowuje sesje do tej osoby.
- Dyskretny
Jeśli dopiero rozpoczynasz doradztwo, możesz martwić się, że dostaniesz się do swojego lekarza poza sesją. Choć może się zdarzyć, dobry terapeuta będzie całkowicie dyskretny, jeśli wpadnie na ciebie w Starbucks. Powinien zachować poufność i prywatność jako najważniejsze i udzielać konkretnych informacji o tym, czego możesz się spodziewać w takich sytuacjach. Ważne jest, aby nie poczuć się niekomfortowo z powodu przypadkowego spotkania.
- Otwarty
Niektórzy terapeuci będą dziurawić ciebie i twoje zachowanie zgodnie z twoją diagnozą , zamiast oglądać cię za to, kim jesteś jako wyjątkowa osoba. Nawet jeśli masz do czynienia z zaburzeniem osobowości z pogranicza, chcesz, aby terapeuta pozwolił ci być indywidualistą i nie zakładać, że wie o tobie wszystko.
- Właściwy
Chociaż terapeuta powinien być elastyczny i przystępny, ważne jest, aby konsekwentnie utrzymywać odpowiednie granice z każdym klientem. Nie powinno być żadnych uwerturowań seksualnych ani insynuacji, żadnych ofert biznesowych ani dotykania, które sprawiają, że czujesz się nieswojo.
- Chłonny
Twój terapeuta powinien być otwarty na twoją opinię na temat terapii i tego, jak postrzegasz postęp, jaki zrobiłeś. Terapia może być czasami trudna i możesz stać się sfrustrowany całym procesem. Omawiając te problemy z doradcą, możesz lepiej zrozumieć, co robisz i jakie będą następne kroki.
Dolna linia
Szukając terapeuty o tych cechach, możesz zapewnić produktywną relację terapeutyczną, która zapewni ci pomoc, opiekę i wskazówki, których potrzebujesz. Dzięki zaufaniu i otwartemu dialogowi możesz osiągnąć znaczny postęp w leczeniu.