Jeśli masz zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) , bardzo często zdarza się, że chcesz zrezygnować z terapii. W rzeczywistości jest to całkiem naturalne, że denerwuje Cię terapia lub terapeuta, lub czujesz, że psychoterapia już nie działa. Jednak wiele osób rezygnuje z terapii przed osiągnięciem celu leczenia - badania pokazują, że około 47 procent osób z BPD przedwcześnie rezygnuje z leczenia.
Rezygnacja z terapii to ważna decyzja, dlatego warto przemyśleć swoje powody i cele terapeutyczne.
Jakie są Twoje powody, aby rzucić terapię?
Przed rezygnacją z terapii zastanów się, jakie są powody, dla których chcesz odejść; może Ci się przydać spisanie listy. Najczęstsze przyczyny to:
- Nie mam ochoty terapia działa
- Nie lubię mojego terapeuty
- Nie mam czasu na sesje
- Myślę, że stałem się lepszy i jestem gotów pójść sam
- Rzeczy, o których mówimy podczas sesji są zbyt emocjonalne / intensywne
- Nie sądzę, że mój terapeuta mnie lubi
- Nigdy nie stanę się lepszy bez względu na to, co zrobię
- Wierzę, że mój terapeuta jest niekompetentny
- Nie mam wystarczająco dużo pieniędzy, żeby zapłacić za sesje
Rozmowa z twoim terapeutą
Teraz, gdy masz listę powodów, dla których chcesz zakończyć terapię, umieść gwiazdkę obok największych przyczyn, aby móc omówić je z terapeutą.
Być może jesteś zawstydzony, aby przedyskutować z terapeutą, ponieważ nie chcesz go zawieść ani urazić.
A może nie ufasz jej wystarczająco, by z nią porozmawiać? Niezależnie od przyczyny, możesz pomóc w rozwiązaniu problemów związanych z terapią ze swoim doradcą.
Na przykład, jeśli chcesz zrezygnować ze względu na pieniądze lub z powodu swojego harmonogramu, terapeuta może może opracować plan płatności lub zgodzić się na spotkanie po godzinach pracy.
Może również skierować Cię do innego terapeuty, jeśli nie chcesz, abyś kliknął lub zrobił wystarczające postępy.
Nie bój się rozpoczynać tej dyskusji. Jest mało prawdopodobne, aby twój terapeuta nie miał wcześniej takiej dyskusji. Terapia wywołuje wiele emocji i bardzo często ludzie chcą się poddać lub poczuć, że nic tak naprawdę nie pomoże. Bądź tak szczery, jak tylko możesz być. Pamiętaj, że twój terapeuta robi to, co robi, ponieważ chce pomóc ludziom.
Czy to zaburzenie rozmawia?
W niektórych przypadkach objawy BPD mogą przekonać pacjenta do rezygnacji z terapii. Jeśli doświadczysz podziału , możesz podejrzeć terapeuta z podejrzliwością lub niechęcią, co może spowodować, że zbyt wcześnie zrezygnujesz z terapii. Osoby z depresją w ramach BPD mogą mieć okresy beznadziejności i skrajnie niskiej motywacji, co może sprawić, że będą chcieli zrezygnować z terapii. W obu tych przypadkach terapeuta może pomóc ci przemyśleć to, co leży w twoim najlepszym interesie, a nie to, co twój "nakaz" robi.
Jakie są plusy i minusy?
Inną techniką, która może pomóc w podjęciu decyzji o rezygnacji z terapii, jest narzędzie " Pros and Cons ." Jest to narzędzie nauczane w Dialektical Behavior Therapy i może być świetnym sposobem na przemyślenie wielu różnych decyzji.
Po ukończeniu narzędzia "Za i Przeciw" pomyśl więcej o tym, w jakim kierunku chcesz się udać. Czy rezygnacja z terapii nadal wydaje się dobrym pomysłem? Czy też staje się jaśniejsze, że inna ścieżka może mieć więcej sensu? Jeśli rezygnacja z terapii nadal wydaje się właściwym wyborem, czy oznacza to natychmiastowe przerwanie terapii, czy tylko zmianę terapeutki lub rodzaj terapii, którą otrzymujesz? Przemyśl wszystkie opcje, aby podjąć najlepszą decyzję.
Dolna linia
Najważniejsze jest to, że istnieje wiele powodów, dla których ludzie rezygnują z terapii i czasami są nieuniknione. Ale czasami ludzie porzucają terapię przedwcześnie, nie myśląc o tym i nie rozmawiając o tym z terapeutami.
Jeśli masz pewność, że musisz przerwać, rozważ inne sposoby leczenia . I niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na dalszą pracę z terapeutą, kontynuuj pracę nad swoimi umiejętnościami radzenia sobie z zaburzeniami osobowości z pogranicza .
Na koniec przed wyjściem z terapii upewnij się, że masz plan bezpieczeństwa dla BPD .
Źródła:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N. i A. Fossati. Szkolenia systemowe dotyczące przewidywalności emocjonalnej i rozwiązywania problemów (STEPPS): skuteczność programu i cechy osobowości jako predyktory porzucenia nauki - włoskie badanie. Kompleksowa psychiatria . 2014. 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N. i P. Weaver. Odkrywanie powodów rezygnacji z psychoterapii: badanie jakościowe. Ewaluacja i planowanie programu . 2016. 56: 23-30.