Mówiąc prościej, nawrót jest pogorszeniem stanu zdrowia, który wcześniej poprawił się. Nawrót do nałogu występuje wtedy, gdy osoba z przeszłym nałogiem zaczyna ponownie nałogowo reagować po okresie nieuczestniczenia, znanym jako abstynencja . Na przykład ktoś, kto całkowicie przestał pić przez pewien okres, powiedzmy, sześć miesięcy, doświadczałby nawrotu choroby, gdyby miał jednego napoju alkoholowego, tak samo, jak gdyby popijali.
Dla osób próbujących kontrolować swoje zachowanie, a nie próbujących całkowicie rzucić palenie, nawrót ma miejsce, gdy osoba uzyskała kontrolę nad zachowaniem, ale ponownie przeżywa okres niekontrolowanego zachowania. Na przykład, dla kogoś, kto próbuje kontrolować swoje picie , kto pił z powodu nawrotu choroby, może spowodować sesję upijania się. Dla kupca, który stara się przestrzegać planu wydatków, może dojść do nawrotu zakupów.
Jak często powracają do uzależniających zachowań?
Nawrót jest cechą uzależnienia; powszechne, a nawet spodziewane, że ludzie, którzy próbują przezwyciężyć uzależnienie, przejdą jeden lub nawet kilka rzutów przed pomyślnym zakończeniem. Nawrót jest nawet uważany za etap modelu etapów zmiany , który przewiduje, że ludzie będą przechodzić przez proces unikania, rozważania rzucenia palenia, podejmowania aktywnych kroków w celu rzucenia, a następnie nawrotu.
Czasami ludzie przechodzą kilka etapów, zanim rzucają palenie.
Czy nawrót jest oznaką niepowodzenia?
Pomimo tego, że nawrót jest dobrze rozpoznawanym aspektem wyleczenia z nałogu, wiele osób, które próbują rzucić nałóg, będzie czuć, że zawiodło w przypadku nawrotu. Mogą porzucić swoje wysiłki, czując, że rzucenie palenia jest dla nich zbyt trudne.
Nawet niektóre programy leczenia przyjmują twardą linię na uczestników, którzy nawrotu.
Przyjmowanie tego nawrotu jest normalną częścią procesu zdrowienia jest bardziej pomocnym sposobem spojrzenia na nawrót. Osoby i programy leczenia, które przyjmują ten pogląd, odnoszą większe sukcesy, a na dłuższą metę osoby, które akceptują i próbują ponownie spróbować po nawrocie choroby, najprawdopodobniej ostatecznie pokonają swoje uzależnienie.
Jak pozytywnie zareagować na nawrót
To nie znaczy, że nawrotu nie należy traktować poważnie. Dobre programy leczenia przewidują taką możliwość, włączając w to proces zapobiegania nawrotom. Zapobieganie nawrotom pomaga ludziom w powrocie do zdrowia przewidywać czynniki, które mogą spowodować ponowne wciągnięcie ich w uzależnienie - i zaplanować z wyprzedzeniem takie sytuacje.
Ważne jest, aby skupić się na zdrowiem natychmiast po nawrocie. Przemyślenie tego, co doprowadziło do nawrotu, jest ważnym krokiem w uniknięciu tego ponownie. Na przykład, czy istniały jakieś wyzwalacze, które miały miejsce tuż przed nawrotem, czy były pozytywne czy negatywne?
Czasami stresujące wydarzenia mogą wywołać nawrót, szczególnie jeśli uzależniająca substancja lub zachowanie zostało użyte jako sposób radzenia sobie ze stresem .
Ale szczęśliwe wydarzenia mogą również wywołać nawrót, zwłaszcza jeśli inni świętują z alkoholem. Ważne jest, aby spojrzeć na to z perspektywy i przejść od nawrotu z silniejszym zaangażowaniem w unikanie nawrotów w przyszłości poprzez unikanie lub zarządzanie wyzwalaczami przed ich wystąpieniem.
Pamiętaj, że jeśli próbujesz rzucić palenie, powinieneś zaplanować i spróbować uniknąć nawrotu. Ale jeśli doznasz nawrotów, powinieneś zaakceptować fakt, że jest to normalna część rzucenia i rozwiązania, aby uczyć się na doświadczeniu.
Wymowa:
rEE-okrążenia
Znany również jako:
wypadnięcie z wagonu
Częste błędy pisowni:
reelapse
Przykłady:
Po odstawieniu leków na trzy tygodnie, Jade miał nawrót.