Politicophobia, czyli strach przed polityką, jest terminem obejmującym szeroki zakres indywidualnych lęków. Niektórzy obawiają się procesu politycznego, inni politycy. Niektórzy obawiają się pójścia do lokalu wyborczego i oddania głosu, podczas gdy jeszcze inni obawiają się odpowiedzialności za wybór wybieranych urzędników. Ponieważ istnieje tak wiele wariacji na temat politikofobii, strach jest niezwykle zindywidualizowany.
To, co sprawia, że jedna osoba się boi, może wydawać się całkowicie nieszkodliwe dla kogoś innego. Oto kilka przykładów.
Strach przed procesem politycznym
Sezon wyborczy jest na ogół wypełniony mudslinging, spiczastych reklam i trudnych debat. Jeśli czujesz się niekomfortowo z powodu konfliktu, możesz mieć ochotę ukryć się w domu z telewizorem w miesiącach poprzedzających wybory.
Strach przed politykami
Podobnie jak prawnicy i sprzedawcy samochodów używanych, politycy mają reputację zręcznego i niegodnego zaufania. Podczas gdy wielu ludzi aktywnie nie lubi polityków, rzeczywisty lęk przed nimi jest nieco bardziej niezwykły. Bardziej powszechny jest jednak lęk przed konkretnym politykiem.
W sezonie wyborczym wydaje się, że cały kraj ma swoje strony. Od wielkich korporacji po indywidualnych przywódców religijnych politycy poszukują poparcia, które ich zdaniem mogą pomóc w ich kandydowaniu w wyborach. Niemal niezmiennie jednak aprobowanie jednego kandydata oznacza wypowiadanie się przeciwko jego przeciwnikom.
Kiedy ta wiadomość pochodzi z zaufanego źródła, łatwo jest wziąć ją do serca. Możesz zacząć obawiać się polityka, który wyprzedza sondaż i zdarza się, że jest to ktoś, przeciwko któremu twój pastor, najbliższy przyjaciel lub szef szerzy przesłanie nienawiści.
Strach przed oddaniem głosu
Miejsca sondowania mogą być zastraszające, szczególnie dla osób z fobią społeczną, agorafobią lub klaustrofobią.
Chociaż większość dzielnic ma teraz prawa uniemożliwiające prowadzenie kampanii wyborczej w lokalu wyborczym, zwolennicy obu stron często kierują chodniki w ostatniej chwili, by przekonać wyborców do wybrania konkretnego kandydata. Może czuć się jak chodzenie na rękawicy, gdy kampanie okrzykują hasła i rozdają literaturę.
Wewnątrz lokacji wyborczej musisz przejść serię kroków od przedstawienia tożsamości do oddania głosu. Pracownicy ankiety chętnie przedstawią przykładowe karty do głosowania i zapewnią, że rozumiesz proces. Dla tych, którzy cierpią na pewne typy fobii społecznej lub agorafobii , ta interakcja może być bolesna.
Strach przed wyborem oferentów wybranych
Chociaż każda osoba ma tylko jeden głos, głos ten może mieć decydującą różnicę w ostatecznym wyniku wyborów. Jeśli nie masz pewności, gdzie stoisz w kwestiach, nie znasz niektórych kandydatów lub nie wiesz, jak wypełnić kartę do głosowania, możesz obawiać się złego wyboru. Strach przed odpowiedzialnością jest potężny, a niektórzy ludzie obawiają się paraliżującego strachu przed negatywnym wpływem na przyszłość.
Strach przed wynikami
Niektórzy nie boją się oddać głosu, ale boją się kierunku, w którym zmierza kraj.
Wydaje się to być szczególnie prawdziwe, gdy wybory zdarzają się w czasie wojny, niepewności gospodarczej lub innych negatywnych zjawisk. Obietnice kampanii, reklamy ataków i szemrania zwiększają efekty, a każda strona desperacko próbuje przekonać wyborców, że "złe rzeczy" będą miały miejsce, gdy druga strona zostanie wybrana.
Podczas wyborów prezydenckich często wspomina się o równowadze sił. Ustawy muszą przejść przez Izbę i Senat, zanim zostaną podpisane przez prezydenta. Kontrolowanie dwóch, a nawet wszystkich trzech działów rządu ułatwia partii politycznej uchwalenie porządku obrad, więc naturalnie obie główne strony chcą uzyskać jak największą kontrolę.
Ale ta walka o kontrolę ułatwia tym, którzy popierają stronę "przegraną", rozwinięcie silnych obaw przed tym, co przyniesie przyszłość.
Strategie samopomocy
W ogóle nie byłoby możliwe całkowite uniknięcie sezonu wyborczego. Główne wybory, w szczególności wyścig prezydencki, są wplecione w tkankę naszego społeczeństwa. Rozmowy wyborcze są wszędzie, od chłodnicy wody w biurze po całodobowe sieci informacyjne.
Jeśli politikofobia ingeruje w twoje codzienne życie, możesz chcieć porozmawiać z terapeutą . Przy odrobinie praktyki możliwe jest złagodzenie skutków. Wypróbuj te proste sztuczki, gdy poczujesz się przytłoczony strachem przed polityką.
- Wiesz, kiedy odejść od dyskusji politycznej.
- Monitoruj wczesne kluby, a następnie wyłącz telewizor.
- Wybierz się na spacer lub pojedź na rowerze.
- Zadzwoń do znajomego, który nie jest politycznie nastawiony i wybierz się na kolację.
I pamiętaj: Od czasu do czasu można słuchać debaty. Informacja na pobyt jest zdrowa, ale pozwalanie sobie na obsesję nie jest.
Źródło:
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. (1994). Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (4 wyd.) . Washington, DC: Autor.