Niepokój i styl osobowości są czasami powiązane. Niepokój może mieć różne kształty, rozmiary i smaki. Czasami niepokój jest jak małe szczypanie, które może spowodować, że zrobisz coś, czego unikałeś, a czasami może to być przytłaczająca masa terroru. Ale przez większość czasu jest gdzieś pośrodku. Istnieje szereg wyjaśnień na temat przyczyn uogólnionego zaburzenia lękowego (GAD).
Ktoś, kto zostaje przyćmiony biologicznymi wyjaśnieniami, może być uczonym stylem tego, jak ktoś radzi sobie z uczuciami i światem.
Co to jest uogólnione zaburzenie lękowe ?
Niektórzy ludzie rozwijają GAD jako dziecko, podczas gdy inni nie widzą objawów dopóki nie są dorosłymi. Tak czy inaczej, życie z GAD może trwać długo. W wielu przypadkach występuje wraz z innymi zaburzeniami lękowymi lub zaburzeniami nastroju. W większości przypadków poprawia się dzięki lekom lub terapii rozmów (psychoterapia). Pomocne może też być wprowadzanie zmian w stylu życia, umiejętność radzenia sobie i używanie technik relaksacyjnych.
Objawy
Objawy GAD mogą obejmować:
- Trwałe obawy lub obsesja na punkcie małych lub dużych problemów nieproporcjonalnych do wpływu wydarzenia
- Niemożność odłożenia na bok lub uwolnienia się od niepokoju
- Niemożność rozluźnienia się, niepokoju i uczucia zablokowania lub przewrotu
- Trudności z koncentracją lub poczucie, że umysł "gaśnie"
- Martwiąc się nadmiernym niepokojem
- Niepokój związany z podejmowaniem decyzji w obawie przed podjęciem niewłaściwej decyzji
- Przenoszenie każdej opcji w sytuacji aż do jej ewentualnego negatywnego wniosku
- Trudności w obsłudze niepewności lub niezdecydowanie
Fizyczne oznaki i objawy mogą obejmować:
- Zmęczenie
- Drażliwość
- Napięcie mięśni lub bóle mięśni
- Drżący, drżący
- Łatwo się przestraszyć
- Problemy ze snem
- Wyzysk
- Nudności, biegunka lub zespół jelita drażliwego
- Bóle głowy
Styl osobowości
Chociaż zawsze mogą pojawiać się pewne biologiczne / genetyczne wpływy w rozwoju problemów psychologicznych, odkrywanie, w jaki sposób osoba po raz pierwszy nauczyła się radzić sobie ze światem, może również odkryć czynniki przyczyniające się do rozwoju. Jeśli ktoś uczył się bezpośrednio lub pośrednio, że stany lękowe pomagają w osiągnięciu pomyślnych wyników lub jest "domyślnym" doświadczeniem, niepokój może łatwo stać się częścią dyspozycji osoby w radzeniu sobie z pracą, związkami, przyszłością itp. W tym sensie, lęk może być postrzegany jako cecha osobowości, a nawet styl osobowości.
Przebranie dla innych uczuć
Niepokój może również często występować w miejscu innych uczuć. Dla większości ludzi lęk jest częścią odczuwania strachu. Jednak uczucia, które są niewygodne lub trudne do wyrażenia, mogą przekształcić się w lęk. Trzy najczęstsze uczucia, które mogą być zamaskowane przez lęk, to gniew, poczucie winy i żal.
Wiele osób zmaga się z chęcią zaabsorbowania, przetwarzania, wyrażania i rozumienia tych uczuć i honorowania ich zamiarów (wyrażania niechęci, proszenia o przebaczenie, akceptowania straty itd.). Z kolei mogą się one niepokoić tymi samymi sytuacjami lub rzeczami, które mogą wydawać się mniej istotne. zasługuje na uwagę (np. każdy szczegół tego, jak wydarzenie się odbędzie).
Co można zrobić?
Osoby z tymi doświadczeniami, które obejmują grupę osób z GAD, muszą spojrzeć w siebie, aby zobaczyć, jakie prawdziwe uczucia istnieją i mogą być zamaskowane przez lęk. Muszą także ustalić, czy zmiana niewygodnej części ich osobowości może być czymś, co należy wypróbować. Oba te mogą stać się częścią leczenia GAD , a powinieneś zapytać o to swojego dostawcę, jeśli są one zgodne z Tobą.
Odniesienie:
Klinika majonezu. Uogólnione zaburzenie lękowe. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562