Strach przed nagością
Gymnophobia, czyli strach przed nagością, jest wysoce spersonalizowaną fobią. Niektórzy ludzie z tym strachem boją się tylko bycia nagimi w miejscach publicznych, jak ma to miejsce w przypadku wspólnych pryszniców lub przebieralni. Jednak niektórzy ludzie boją się być nago, gdy są ze swoim partnerem lub nawet gdy są sami. Inni również boją się nagości. Wiele osób z gimna- nofobią nie jest w stanie uczestniczyć w czynnościach seksualnych i może rozwinąć bardziej ogólny lęk przed seksem, który wynika z ich gimna- fobii.
W skrajnych przypadkach strach może nawet prowadzić do fobii kąpieli lub prysznica. Niektórzy czują się dobrze z własną nagością, ale boją się nagości innych.
Co powoduje Gymnophobia?
Gymnophobia może mieć wiele różnych przyczyn. Ci, którzy przeżyli traumę seksualną, są z pewnością narażeni na zwiększone ryzyko fobii, częściowo dlatego, że czują się szczególnie narażeni na nagość lub doświadczają nagości jako zdarzenia wyzwalającego .
Obawa przed nagością (lub, częściej, lęk przed seksem) może być również spowodowana przez wychowanie w konserwatywnej kulturze lub religii, która marszczy brwi na nagość i ekspresję seksualną. Dzieci i młode nastolatki mogą również rozwinąć ten lęk, jeśli są zastraszani lub zawstydzeni z jakiegoś powodu związanego z ich ciałem, na przykład, jeśli rozwijają się mniej lub bardziej szybko niż ich rówieśnicy.
Gimnofobia jest czasami powiązana z innymi lękami, takimi jak lęk przed bezbronnością lub lęk przed bliskością.
Może być również związane z zaburzeniem dysmorfii ciała , lękiem społecznym i innymi stanami, które powodują, że ludzie są niezwykle krytyczni wobec siebie. Na koniec, posiadanie chirurgicznych blizn lub innych zniekształceń może powodować wzrost wstydu w ciele, który łatwo może przekształcić się w gimnastyczkę.
Radzenie sobie z Gymnophobia
Wiele osób z gimnastyczką uważa, że proste korekty pomagają im utrzymać lęk na dystans.
Mogą na przykład odmówić dokonywania zakupów w sklepach wyposażonych w komunalne przebieralnie, po treningu mogą opuścić prysznic i mogą uprawiać seks z wyłączonymi światłami. W przypadku łagodnej i umiarkowanej gimnastofi, może to być wszystko, czego potrzeba, aby zaburzyć ich życie.
Z biegiem czasu lęk może się jednak pogarszać, a osoby gimnastyczne mogą znaleźć się w zmieniającej się długiej liście czynności, aby nie pokazywać swojego ciała. To właśnie wtedy, gdy gimnazjalny ma głęboko niszczący wpływ na życie człowieka - na przykład przestaje się kąpać - konieczne jest podjęcie działania.
Gymnophobia, podobnie jak wszystkie fobie, dobrze reaguje na różne metody leczenia. W zależności od szkoły myślenia twojego terapeuty , możesz być zachęcany do sondowania swojej przeszłości, aby określić przyczynę twojego strachu. Lub możesz po prostu nauczyć się technik, aby przezwyciężyć swoje obecne, pełne obaw myśli. Bez względu na to, którą drogę podejmiesz, pokonanie gimnazjofii wymaga czasu i wysiłku, ale nagrody są warte kłopotów.
Źródło:
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. (2013). Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych: DSM-5 ™ (wydanie 5) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.