Uważaj na twierdzenia, że trening mózgu może poprawić twoją pamięć.
Trening mózgu to wielki biznes. Od stron internetowych po gry wideo i aplikacje mobilne - wygląda na to, że istnieje wiele sposobów, dzięki którym Twój mózg zyska trochę więcej. Ale czy wszystkie te treningi mózgu naprawdę działają? Czy może zwiększyć twoje zdolności poznawcze lub twoje IQ?
Według kilku ostatnich badań, podczas gdy te narzędzia do treningu mózgu mogą pomóc w wyostrzeniu twoich umiejętności zatrzymywania informacji, niekoniecznie zwiększą twoją inteligencję lub poprawią zdolność rozumowania i myślenia abstrakcyjnie.
Firma macierzysta jednej z najbardziej znanych stron internetowych "Lumosity" została ukarana przez Federal Trade Commission w styczniu 2016 roku za oszukańczą reklamę. Zgodnie ze skargą FTC firma zasugerowała, że jej gry mogą zmniejszyć lub opóźnić zaburzenia poznawcze, które można znaleźć u pacjentów z chorobą Alzheimera, co jest fałszywe.
Podczas gdy trening mózgu może przynosić pewne korzyści, nie oczekujcie cudownych rezultatów. Wcześniejsze badania nie wykazały związku między zwiększoną inteligencją a ćwiczeniami mózgu.
Badanie wygląda na wpływ przygotowania testowego na inteligencję
Studenci biorą dziś szeroką gamę standaryzowanych testów, od oceny w całej szkole podstawowej do oceny wymaganej do przyjęcia na studia. Podczas gdy testy przygotowujące do takich ocen mogą zwiększyć wiedzę merytoryczną, jedno z badań sugeruje, że ten prep niewiele poprawia ogólny iloraz inteligencji.
Czemu? Podczas gdy przygotowanie do testów wzrasta, co psycholodzy nazywają inteligencją krystalizacyjną , nie zwiększa to, co nazywa się płynną inteligencją .
Krystalizowana inteligencja obejmuje fakty i informacje, podczas gdy inteligencja płynów wiąże się z umiejętnością myślenia abstrakcyjnego lub logicznego.
W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Psychological Science badacze przyjrzeli się wynikom IQ i wynikom testów około 1400 uczniów ósmych klas. Podczas gdy praca w szkole pomogła zwiększyć wyniki testów uczniów, nie miało to wpływu na pomiary płynów.
Autorzy sugerują, że inteligencja płynów jest znacznie lepszym wskaźnikiem zdolności, takich jak umiejętność rozwiązywania problemów, umiejętność abstrakcyjnego myślenia, pojemność pamięci i szybkość przetwarzania.
Podczas gdy badanie nie znalazło żadnego wskaźnika, że przygotowanie do testu poprawiło iloraz inteligencji, nie oznacza to, że ten preparat nie ma żadnej wartości. Badania wyraźnie pokazują, że posiadanie wysokich wyników w standardowych testach wiąże się z uzyskaniem wysokich wyników w innych ważnych testach, w tym w testach zaawansowanego umieszczenia, SAT i ACT.
Krystalizowana wiedza jest również ważna dla wielu dziedzin życia, zarówno w szkole, jak i później na rynku pracy. Na przykład wiedza faktograficzna jest ważna dla dobrych osiągnięć na zajęciach z matematyki i późniejszego zastosowania tej wiedzy w świecie rzeczywistym.
Badanie sugeruje, że trening mózgu może nie zwiększać inteligencji
W innym badaniu opublikowanym w Journal of Neuroscience badacze odkryli, że podczas gdy gry treningowe mózgu zwiększały wydajność w określonych zadaniach, nie prowadziły one do ogólnej poprawy ogólnej inteligencji. W badaniu przetestowano 60 uczestników pod kątem ich zdolności do wstrzymania akcji. Po wyświetleniu sygnału "go" wskazującego lewo lub w prawo, uczestnicy musieli nacisnąć przycisk odpowiadający prawidłowemu kierunkowi.
Jednak w około jednej czwartej prób sygnał zabrzmiał natychmiast po sygnale, co oznaczało, że uczestnik nie powinien naciskać żadnego klawisza.
W porównaniu do grupy kontrolnej , która nie otrzymała takiego sygnału, uczestnicy grupy eksperymentalnej wykazali zwiększony poziom aktywności w obszarach mózgu związany z działaniami hamującymi. Jednak naukowcy nie widzieli odpowiadającej aktywności w obszarach mózgu związanych z pamięcią roboczą.
Zdaniem naukowców gry treningowe mózgu mogą powodować tymczasowy wzrost zdolności do wykonywania określonego zadania. Jednak prawdopodobnie nie mają większego wpływu na ogólną inteligencję.
Czy trening mózgu jest tego wart?
Biorąc pod uwagę wyniki takich badań, możesz zastanawiać się, czy trening mózgu ma jakąkolwiek wartość. W końcu, jeśli nie zwiększa inteligencji, to co to jest?
Bądź świadom tego, co najprawdopodobniej wydostaniesz z używania takich narzędzi. Zignoruj fałszywe obietnice, które sugerują, że twoje IQ wzrośnie, a zamiast tego skoncentruj się na zwiększaniu swojej faktycznej wiedzy, rzucaniu wyzwań i zabawie.
Referencje:
Berkman, ET, Kahn, LE i Merchant, JS (2014). Zmiany wywołane treningiem w hamującej aktywności sieci kontrolnej. The Journal of Neuroscience, 34, 149-157. doi: 10.1523 / jneurosci.3564-13.2014
Harrison, TL, Shipstead, Z., Hicks, KL, Hambrick, DZ, Redick, TS & Engle, RW (2013). Trening pamięci roboczej może zwiększyć pojemność pamięci roboczej, ale nie płynną inteligencję. Psychological Science, 24 (12), 2409-2419. doi: 10.1177 / 0956797613492984
Nicholson, C. (2013, 19 grudnia). Przygotowanie do testu nie pomaga w uzyskaniu wyników wywiadu. Amerykański naukowiec. Źródło: http://www.scientificamerican.com/podcast/episode/test-prep-doesnt-help-raise-intelli-13-12-19/
Nicholson, C. (2014, 14 stycznia). Gry treningowe mózgu mogą nie poprawić ogólnej inteligencji. Amerykański naukowiec. Źródło: http://www.scientificamerican.com/podcast/episode/brain-training-games-may-not-improv-14-01-14/