Dowiedz się, co się dzieje podczas ataku lęku

"Atak lęku" nie jest formalnym, klinicznym określeniem, ale jest używany przez wiele osób do opisywania różnych rzeczy, od niepokoju związanego z nadchodzącym wydarzeniem do intensywnego uczucia terroru lub strachu, który spełniałby kryteria diagnostyczne dla paniki. atak . Aby zrozumieć, co ktoś rozumie przez "atak lęku", należy wziąć pod uwagę kontekst, w którym występują objawy.

Lęk "atakuje" podczas postrzeganych zagrożeń

Lęk może być odpowiedzią na nieprecyzyjne lub nieznane zagrożenie. Na przykład wyobraź sobie, że idziesz samotnie po ciemnej ulicy. Możesz czuć się trochę nieswojo i być może masz kilka motyli w żołądku.

Ten rodzaj "ataku lęku" jest związany z możliwością, że nieznajomy może wyskoczyć zza krzaka lub zbliżyć się do ciebie w jakiś inny sposób i zaszkodzić tobie.

Ten lęk nie jest wynikiem znanego lub konkretnego zagrożenia. Raczej pochodzi z wizji umysłu o możliwych zagrożeniach, które mogą skutkować zaistniałą sytuacją. Objawy, które występują, są normalne, a nawet korzystne .

Niepokój "Ataki", które są naprawdę zwykłym starym lękiem

Czasami to, co niektórzy nazywają atakami lękowymi, jest naprawdę normalnym doświadczeniem życiowym, które nas niepokoi. Te doświadczenia mogą obejmować takie rzeczy, jak zdawanie egzaminu szkolnego, zawieranie małżeństw, stania się rodzicem, rozwianie się, zmiana pracy, radzenie sobie z chorobą i wiele innych.

Niepokój wywołujący wszystkie te sytuacje jest uważany za normalny, a nawet korzystny. Na przykład niepokój o zbliżający się test może spowodować, że będziesz ciężko pracować przygotowując się do egzaminu.

Lękowe ataki, które są naprawdę atakami paniki

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś silnego uczucia przerażenia, strachu lub lęku, bez wyraźnego powodu?

Jeśli tak, możesz doświadczyć ataku paniki. Jeśli wystąpią nawracające ataki paniki, możesz mieć stan zwany zaburzeniem lęku napadowego . Ataki paniki mogą być również oznaką innych leżących u podstaw chorób psychicznych lub psychicznych, w tym zaburzeń snu, zespołu stresu pourazowego ( PTSD ) lub depresji .

Ataki paniki są często mylące dla cierpiącego. Zwykle są nagłe i towarzyszą im niezwykle intensywne doznania fizyczne, co sprawia, że ​​mogą mieć poważny stan medyczny. Ponieważ fizyczne objawy związane z atakiem paniki są podobne do pewnych poważnych chorób, ważne jest, aby wykluczyć jakiekolwiek medyczne przyczyny.

Objawy ataku paniki mogą obejmować:

  1. Kołatanie serca, bijące serce lub przyspieszone tętno
  2. Wyzysk
  3. Drżenie lub drżenie
  4. Wrażenia związane z dusznością lub uduszeniem
  5. Uczucie dławienia
  6. Ból w klatce piersiowej lub dyskomfort
  7. Nudności lub bóle brzucha
  8. Zawroty głowy, niestabilność, zawroty głowy lub omdlenia
  9. Uczucia nierealności (derealizacji) lub bycia oderwanym od siebie ( depersonalizacja )
  10. Strach przed utratą kontroli lub zwariowaniem
  11. Strach przed śmiercią
  12. Drętwienie lub mrowienie (parestezje)
  13. Dreny lub uderzenia gorąca

Ważne jest, aby pamiętać, że wiele osób może doświadczyć ataku paniki raz, a nawet kilka razy w ciągu swojego życia i może nigdy nie rozwinie się zaburzenie lękowe .

"Ataki lękowe", które są skorelowane z określonymi realnymi zagrożeniami, zwykle nie stanowią problemu. W rzeczywistości ten typ lęku jest normalny. Ponieważ objawy lęku i ataki paniki mogą naśladować wiele innych zaburzeń medycznych i psychicznych, ważne jest, aby przejrzeć swoje objawy u lekarza w celu dokładnej diagnozy.

Źródła:

Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. "Diagnostyczny i statystyczny podręcznik zaburzeń psychicznych, wyd. 5". 2013 Waszyngton, DC: Autor.