Objawy mogą kontynuować dojrzewanie
Okres dojrzewania może być trudny dla każdego. Nastolatki zaczynają okres przejściowy w swoim życiu, odchodząc od dzieciństwa i do dorosłości. Wzrost presji. Oczekiwania są podniesione. Naukowcy i problemy społeczne stają się jeszcze bardziej złożone. Można podnosić uczucia samoświadomości i niepewności. Poczucie własnej wartości jest często bardziej kruche.
Rówieśnicy stają się coraz ważniejszą obecnością w życiu nastolatków, często nawet bardziej wpływowymi niż rodzice.
Presja rówieśnicza nabiera większej roli. Gdy zaczynają doświadczać coraz większej wolności i niezależności, nastolatki mogą angażować się w ryzykowne zachowania. Należy podejmować decyzje dotyczące alkoholu, palenia tytoniu, narkotyków i aktywności seksualnej. Zachowania są często impulsywne.
Życie z ADHD jako nastolatkiem
Chociaż wiele osób myśli o ADHD jako chorobie wieku dziecięcego , objawy mogą trwać w wieku młodzieńczym i dorosłym. Według National Institute of Mental Health około 80 procent osób, które wymagały leczenia ADHD jako dzieci, nadal potrzebuje go jako nastolatki. Nastoletnia nauka radzenia sobie ze wszystkimi innymi zmianami, które pojawiają się wraz z dojrzewaniem i zwiększoną niezależnością, ma również dodatkowy problem związany z życiem z ADHD.
Nastolatek z ADHD może doświadczyć świata jako frustrującego wiru powietrznego. Planowanie z wyprzedzeniem, kończenie pracy, pozostawanie na bieżąco, organizowanie działań, prowadzenie rozmów - te zadania często wymagają wyczerpującego wysiłku.
Przeszkody mogą wydawać się nie do pokonania. Nastolatki z ADHD mogą odczuwać niepokój.
Strategie pomocne w tych wyzwaniach
Przy tak wielu wyzwaniach, jak rodzic może pomóc nastolatkowi z ADHD w utrzymaniu pozytywnego kierunku i równego kila? Podczas gdy nic nie ułatwi latarki, niektóre proste strategie mogą mieć duże znaczenie.
Oto kilka pomysłów, które pomogą w zarządzaniu doświadczeniem:
- Zwykła rutyna, codzienny terminarz i listy kontrolne są pomocne. Zmniejsz bałagan i organizuj przedmioty domowe i szkolne.
- Zaspiej dużo . Wiele nastolatków jest pozbawionych snu. Wszystkie nastolatki, bez względu na to, czy mają ADHD, potrzebują dużo snu. Ważne są również ćwiczenia fizyczne i dobre odżywianie. Niezbędne jest dobre poczucie humoru.
- Pomocne jest, aby nastolatki otrzymywały częste opinie, które są jasne i konkretne. Skupianie się na mocnych stronach i używanie pochwał zawsze jest skuteczniejsze niż skupianie się wyłącznie na negatywach.
Jeśli jesteś rodzicem nastolatka z ADHD, pamiętaj, aby utrzymywać dobrą komunikację z nauczycielami Twojego dziecka . Rozwijaj swoje relacje ze swoim nastolatkiem i zapewniaj mu dużo wsparcia i miłości.