Jak mogę sprawić, że mój ukochany przestanie pić?

Oto różnica między interwencją a współzależnością

Alkoholizm jest chorobą rodzinną. Nie dotyczy to tylko osoby uzależnionej. Dynamiczne, psychiczne i fizyczne zdrowie rodziny, finanse i ogólna stabilność są negatywnie odbijane przez osoby pijące. Środowisko domowe jest często napięte i nieprzewidywalne, a członkowie rodziny mogą albo próbować zaprzeczyć zachowaniu osoby pijącej, usprawiedliwić ją, albo próbować ją kontrolować lub ją powstrzymać.

Są to powszechne reakcje na życie domowe, które wydaje się, że wymyka się spod kontroli.

Co mogę zrobić, aby je powstrzymać?

Jeśli twoja ukochana cierpi na nałóg, to zastanawiam się, jak sprawić, by zobaczyli, że potrzebują pomocy. Aby zadać to pytanie, prawdopodobne jest, że ukochana osoba zauważyła, że ​​nadal pije pomimo oczywistych problemów spowodowanych piciem. Problemy osobiste, społeczne i być może prawne, które mogłyby skłonić większość ludzi do stwierdzenia, że ​​ich nawyki związane z piciem alkoholu powinny zostać ograniczone lub wyeliminowane, zazwyczaj nie wpływają na alkoholików w ten sam sposób. Ważne jest, aby zrozumieć, że to nie jest słabość - raczej, że osoba pijąca jest psychologicznie i fizjologicznie uzależniona od substancji alkoholowej i wymaga profesjonalnej pomocy.

Wyzwaniem na to, jak zapewne wiesz, jest to, że wielu alkoholików zaprzecza istnieniu problemu .

Bez względu na to, jak oczywisty wydaje się problem osobom z alkoholizmu, osoba uzależniona od alkoholu głośno może zaprzeczyć, że picie jest przyczyną ich problemów i może zamiast tego obwiniać okoliczności lub ludzi wokół nich.

Kiedy czytelnicy pytają, jak pomóc pijącemu w ich życiu, odpowiedź, którą zwykle otrzymują, brzmi: "Niestety, niewiele osób może zrobić, dopóki nie przyzna, że ​​mają problem".

Chociaż prawdą jest, że twoja ukochana osoba musi aktywnie poszukiwać trzeźwości i chcieć się zmienić, nie musisz siedzieć z boku i obserwować ich autodestrukcji, mając jedynie nadzieję i modląc się, że żarówka gaśnie w ich głowie. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zainterweniować, pokazać troskę i wsparcie dla ukochanej osoby, zaproponować pomysły i rozwiązania, przedstawić konsekwencje dla ich dalszego picia i uchronić się przed zbytnim zawładnięciem ich nałogiem.

Poinformuj się o uzależnieniu od alkoholu

Pierwszym krokiem dla członków rodziny i bliskich pijących jest poznanie choroby alkoholowej. To robi dwie rzeczy: pomaga zrozumieć zachowanie ukochanej osoby i pomaga przestać obwiniać go. Podczas gdy pijący będą musieli wziąć odpowiedzialność za swoje działania, aby dojść do siebie, alkoholizm jest chorobą przewlekłą, zrozumiał objawy i jest często wyzwalany przez geny i okoliczności życiowe. Przede wszystkim, uzyskanie informacji pomaga ci zorientować się, że twój ukochany jest chory i cierpi, nie próbując cię skrzywdzić osobiście.

Jako członek rodziny możesz uczestniczyć w spotkaniach grupy Al-Anon w swojej okolicy lub dołączyć do grupy online, aby dowiedzieć się więcej o rodzinnej chorobie alkoholizmu, a także o emocjonalnych i psychologicznych obciążeniach, jakie za sobą pociąga.

W Al-Anon członkowie rodziny mogą się nauczyć, jak oderwać się od problemów alkoholików - nie od alkoholika - i mogą znaleźć bogactwo literatury Al-Anon, które mogą pomóc znaleźć rozwiązania, które prowadzą do spokoju. Najprawdopodobniej usłyszysz swoją historię w opowieściach tych, którzy dzielą się z grupą, tworząc poczucie solidarności i wsparcia. Dowiesz się również więcej o niezdrowych rolach, które możesz odgrywać w życiu alkoholika, i czy Twoje działania mogą faktycznie umożliwić alkoholikom kontynuowanie ich zachowania, bez wiedzy o tym. Czy możesz włączyć ich zachowanie?

Ten quiz może pomóc Ci się dowiedzieć.

Możesz również dowiedzieć się więcej o tej chorobie, odwiedzając National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.

Zmierz się z osobą w trybie nie-oskarżycielskim

Biorąc pod uwagę, że problem alkoholowy jest drażliwym tematem, zaplanuj, co powiesz z wyprzedzeniem. Poczekaj, aż twój ukochany jest trzeźwy i względnie stabilny emocjonalnie. Upewnij się także, że czujesz się spokojny, ponieważ ważne jest, aby osoba pijąca nie czuła się atakowana lub rozgrzewana. Unikaj języka oskarżającego, takiego jak "Lepiej uzyskaj pomoc lub konsekwencję wstawiania".

Podczas tej pierwszej dyskusji ważne jest, aby pokazać, jak bardzo zależy ci na ukochanej osobie. Bądź szczery i uczciwy w swoich obawach, w tym, w jaki sposób ich picie wpływa na ich zdrowie i rodzinę jako całość. Możesz wspomnieć o konkretnym problemie wynikającym z picia, takim jak kłopoty finansowe lub związane z relacjami. Poinformuj ich, że chcesz ich wesprzeć, zatrzymując się, pomagając im znaleźć program leczenia, taki jak 12-krokowy program lub placówka rehabilitacyjna, i być może przejmując niektóre z ich obowiązków, takich jak zadania w domu, gdy zabierają czas. do odzysku.

Spodziewaj się odrzutu. Osoba może zaprzeczać. A jeśli nie, mogą zasugerować, że mogą rzucić na własną rękę. To rzadko działa. Możesz jednak omówić ramy czasowe i kiedy możesz oczekiwać zmiany zachowania.

Etap interwencji

Jeśli ta pierwsza próba nie jest skuteczna, a często nie jest tak naprawdę, nawet jeśli pijący jest zdecydowany zmienić się, może potrwać kilka rund leczenia, zanim naprawdę się zatrzyma - następnym krokiem, który możesz podjąć, jest wystawienie interwencji . Profesjonalny terapeuta lub terapeuta jest świetną osobą, która może wnieść na tym etapie. Możesz umówić się na spotkanie z jednym i zabrać ukochaną osobę, lub jeśli nie chcą, idź do siebie, aby rozwinąć swoją strategię interwencji.

Interwencja często obejmuje innych członków rodziny lub przyjaciół, którym ta osoba ufa, i polega na przedstawianiu pomysłów placówek leczniczych, a także konsekwencji ich ciągłego picia. Konsekwencje mogą polegać na odmowie wychwycenia finansowych lub osobistych problemów, które tworzy pijący, odebrania prawa do odwiedzin dzieci, separacji małżeńskiej lub prośby o opuszczenie domu, dopóki nie będą gotowe do rozpoczęcia leczenia. Jak podkreśla Al-Anon, "nie ma prawie żadnej szansy, że alkoholicy przestaną pić, dopóki ludzie usuwają dla nich wszystkie bolesne konsekwencje".

Często tylko wtedy, gdy konsekwencje ich picia stają się wystarczająco bolesne, staną się na tyle zobowiązani, aby dążyć do wyzdrowienia.

Unikaj współzależności

Po wykonaniu wszystkich tych czynności pamiętaj, że nie możesz zmusić ukochanej osoby do leczenia. Muszą sami podjąć tę decyzję. Wszystko, co możesz zrobić, to przedstawić opcje, zaoferować wsparcie i śledzić konsekwencje, które przedstawiłeś. Pod koniec dnia jedyną osobą, którą kontrolujesz w tym życiu, jesteś ty.

Powszechne jest nadmierne skupianie się na działaniach i zachowaniach osoby pijącej i obsesyjnie zmartwionych, co skupia się na własnym życiu i jest definiowane jako współzależność. Jest to destrukcyjne dla twojego własnego zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Podstawową zasadą Al-Anon jest powstrzymanie się od próby zmiany ukochanej osoby i odwrócenie uwagi od siebie, jedynej, którą można naprawdę zmienić.

Pamiętaj, że nawet jeśli twoja ukochana wkroczy w leczenie i wyzdrowienie, najprawdopodobniej po drodze pojawi się wiele przeszkód. Po usunięciu alkoholu, którego dana osoba używała jako mechanizmu radzenia sobie z problemami, głębsze problemy mają tendencję do wynurzania się na powierzchnię i trzeba się z nimi uporać. Twoja ukochana będzie musiała kontynuować praktykowanie trzeźwości, a zmiany, które przechodzą będą prawdopodobnie wpływać na ciebie w sposób duży i mały. Dlatego może być pomocne dla członków rodziny, aby kontynuować uczestnictwo w spotkaniach Al-Anon, gdzie uczysz się odróżniać swoje problemy od problemów swoich bliskich i brać odpowiedzialność tylko za siebie.