Rhodiola rosea, znany również jako złoty korzeń, korzeń róży lub korzeń artysty, to roślina lecznicza z Syberii, która dobrze sprawdza się w suchych i zimnych arktycznych klimatach.
Lecznicze związki różyczki różowatej pochodzą z korzenia rośliny i zostały użyte w leczeniu okazjonalnego stresu, lęku, zmęczenia psychicznego i fizycznego oraz obniżonego nastroju.
Rhodiola rosea została sklasyfikowana przez niektórych naukowców jako adaptogen, co oznacza, że pomaga zmniejszyć podatność na stres fizyczny i emocjonalny.
Wykazano, że ten naturalny lek stymuluje aktywność serotoniny , norepinefryny i dopaminy ; Uważa się, że właściwa równowaga tych neuroprzekaźników jest zaangażowana w zdrowe funkcjonowanie emocjonalne i neurologiczne.
Jak to wziąć
Rhodiola rosea jest zwykle przyjmowana w postaci kapsułek, ale jest również dostępna w innych postaciach, takich jak ekstrakty i herbaty.
Wskazówki dotyczące dawkowania
Powinieneś przeczytać etykietę produktu o właściwej dawce i skonsultować się z lekarzem, jeśli to konieczne. Zalecana dawka dla dorosłych dla postaci kapsułki z rhodiola rosea wynosi od 100 do 300 mg na dobę. Nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby zalecać stosowanie różyczki u dzieci.
Kto nie powinien brać Rhodiola Rosea
Nie należy stosować leku Rhodiola Rosea u kobiet w ciąży lub karmiących piersią lub przyjmujących na receptę inhibitory monoaminooksydazy (IMAO) .
Interakcje leków
W przypadku połączenia rhodiola rosea z benzodiazepinami , selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) lub inhibitorami wychwytu zwrotnego noradrenaliny (SNRI) może wystąpić senność.
Skutki uboczne
Działania niepożądane rhodiola rosea są na ogół rzadkie i łagodne do umiarkowanych. Mogą to być bóle głowy, rozstrój żołądka, senność, zawroty głowy i trudności w zasypianiu.
Associated Risks
Nie ma znanych zagrożeń związanych z rhodiola rosea; jednak US Food and Drug Administration nie reguluje produkcji ziół i suplementów.
Większość ziół i suplementów nie jest dokładnie testowana i nie ma gwarancji co do składników lub bezpieczeństwa produktów.
Inne suplementy społecznego zaburzenia lękowego
> Źródła:
> Bystritsky A, Kerwin L., Feusner, J. Badanie pilotażowe > rhodiola >> rosea > ( > rhodax >) dla uogólnionego zaburzenia lękowego (GAD). The Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2008; 14 (2): 175-180.
> Clarocet. > Artic > Monograph Root. Dostęp do 23 grudnia 2015 r.
> Khanum F, Bawa AS, Singh B. Rhodiola Rosea: Wszechstronny Adaptogen. Kompleksowe recenzje w naukach o żywności i bezpieczeństwie żywności. 2005; 4: 55-62. Dostęp do 23 grudnia 2015 r.
> Sarris J, McIntyre E, Camfield DA. Leki roślinne stosowane w zaburzeniach lękowych, część 2: przegląd badań klinicznych z potwierdzeniem danych przedklinicznych. CNS Drugs 2013; 27 (4): 301-19. > doi >: 10.1007 / s40263-013-0059-9.