W jaki sposób Korzeń Waleriana jest używany do lęku społecznego?

Korzeń kozłka ( Valeriana officinalis ) pochodzi z rośliny, która pochodzi z Europy i Azji. Korzeń tej rośliny był używany od tysięcy lat jako lek na różne warunki, w tym następujące:

Administracja

Korzeń kozłka można przyjmować w postaci kapsułki, herbaty, tabletki lub płynnego ekstraktu.

Powinno to zająć 30 minut do 2 godzin przed snem.

Wskazówki dotyczące dawkowania

Dawkowanie w leczeniu bezsenności wynosi od 300 do 600 mg ciekłego ekstraktu korzeniowego lub równoważnik 2 do 3 g wysuszonego korzenia kozłka. Niższe dawki są zwykle stosowane w leczeniu napięcia nerwowego i gdy korzeń jest stosowany w połączeniu z innymi suplementami.

Przed zażyciem korzenia kozłka należy przeczytać etykietę produktu i przedyskutować dawkę z wykwalifikowanym lekarzem.

Ruchomości

Uważa się, że korzeń kozłka ma wpływ na dostępność neurotransmitera GABA w mózgu. Ogólnie rzecz biorąc, badania sugerują, że korzeń kozłka ma łagodne właściwości uspokajające i uspokajające - mniej niż leki nasenne na receptę.

Mimo, że korzeń kozłka jest wykorzystywany do różnych problemów, nie ma wystarczających dowodów naukowych, które potwierdzałyby skuteczność zioła. Użycie kozłka kozłkowego jako pomocy w czasie snu jest poparte pewnymi dowodami z badań klinicznych; Jednak badania te są zwykle niewielkie i nie są prowadzone z zachowaniem rygorystycznych standardów.

Nie ma wystarczających danych naukowych potwierdzających wykorzystanie korzenia kozłka w leczeniu zaburzeń lękowych, takich jak zaburzenia lękowe (SAD) . Jednak niektórzy ludzie, którzy przyjmują suplement regularnie, dzielą się tym, co sprawia, że ​​czują się spokojni i zmniejszają napięcie nerwowe i stres.

Kto nie powinien tego brać

Nie powinieneś zażywać kozłka kozłkowego, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią lub cierpisz na chorobę wątroby.

W przypadku przyjmowania inhibitorów monoaminooksydazy (IMAO) , innych leków przeciwdepresyjnych i niektórych innych klas leków, korzeń kozłka należy stosować z zachowaniem ostrożności i może nie być odpowiedni w tych przypadkach.

Interakcje leków

Korzeń kozłka lekarskiego może wywoływać uczucie senności w przypadku przyjmowania go z lekami na receptę, takimi jak

Ogólnie należy sprawdzić ulotkę informacyjną i porozmawiać z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia i / lub farmaceutą o możliwych interakcjach.

Skutki uboczne

Skutki uboczne korzenia kozłka są rzadkie, ale mogą obejmować bóle głowy, rozstrój żołądka, senność w ciągu dnia i zawroty głowy.

Associated Risks

W przeciwieństwie do leków nasennych na receptę, korzeń kozłka nie jest uważany za niosący ryzyko uzależnienia. Suplement ten powinien jednak być stosowany wyłącznie pod nadzorem wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia, dlatego należy zachować ostrożność w przypadku przyjmowania suplementu przez dłuższy czas. Nie obsługuj ciężkich ani niebezpiecznych maszyn, dopóki nie dowiesz się, w jaki sposób suplement wpływa na Ciebie.

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków nie reguluje produkcji ziół i suplementów.

Większość ziół i suplementów nie jest dokładnie testowana i nie ma gwarancji co do składników lub bezpieczeństwa produktów.

Dobrze jest skonsultować się z lekarzem przed zażyciem korzenia kozłka na towarzyskie zaburzenie lękowe.

Źródła:

Fugh-Berman A, Cott J. Suplementy diety i produkty naturalne jako środki psychoterapeutyczne. Medycyna psychosomatyczna. 1999; 61: 712-728.

Hadley S, Petry J. Valerian. Amerykański lekarz rodzinny. 2003; 67: 1755-1758.

Miyasaka LS, Atallah AN, Soares BG. Walerian dla zaburzeń lękowych. Cochrane Database System Review. 2006; 4: CD004515.

> Nunes A, Sousa M. [Zastosowanie walerianów w zaburzeniach lękowych i zaburzeniach snu: jaki jest najlepszy dowód?]. Acta Med Port. 2011 Dec; 24 Suppl 4: 961-6. Epub 2011, 31 grudnia. [Artykuł w języku portugalskim]

Trompetter I, Krick B, Weiss G. Ziołowa trójka w leczeniu nerwowego pobudzenia u dzieci. Wien Med Wochenschr. 2013 luty; 163 (3-4): 52-7. doi: 10.1007 / s10354-012-0165-1. Epub 2012 22 listopada.