Wszystko o strachu wspinania
Climacophobia, czyli strach przed akcją wspinaczki, jest stosunkowo nietypową fobią. Znany jest jako specyficzna fobia, podobnie jak akrofobia , lęk wysokości, a także kąpielofobia , lęk przed schodami i zboczami.
Przyczyny Climacophobia
Szereg czynników może powodować to zaburzenie lękowe, ale pierwotnym impulsem jest wcześniejsze negatywne doświadczenie.
Możesz być bardziej podatny na rozwój klimakterium, jeśli:
- spadły po schodach
- miał trudności z ukończeniem wspinaczki
- podczas wspinaczki miał atak paniki
To negatywne doświadczenie nie musi się bezpośrednio tobie przytrafić. Jeśli jesteś świadkiem wypadku na schodach lub kogoś bliskiego, który boi się wspinać, możesz bardziej rozwinąć ten lęk. Niektórzy ludzie rozwijają klimakterię po obejrzeniu w telewizji lub podczas filmu wypadku podczas wspinaczki.
Nie jest możliwe prześledzenie wielu przypadków klimakofobii w związku z konkretnym wydarzeniem z przeszłości. Na szczęście zrozumienie pierwotnej przyczyny fobii nie jest konieczne, aby ją leczyć.
Kiedy Twój Strach Wspinaczki nie jest Climacophobia
Z definicji rozsądny strach spowodowany stanem medycznym nie może być zdiagnozowany jako fobia. Oto kilka scenariuszy wskazujących, że nie masz klimakofobii:
- Jeśli masz choroby lub urazy, które powodują trudności z utrzymaniem równowagi lub wytrzymałości, możesz bać się wspinaczki, ale nie masz fobii.
- Jeśli obawiasz się wspinaczki, ponieważ masz wcześniejszy stan medyczny, który upośledza mięśnie, więzadła lub ścięgna związane ze wspinaniem, to nie jest fobia.
To może być zawroty głowy
Czasami klimakterium powoduje objawy przypominające zawroty głowy , takie jak zawroty głowy, gdy wspinasz się po drabinie, a następnie spoglądasz w dół.
Prawdziwy zawrót głowy jest stanem chorobowym, podczas gdy illyngofobia jest lękiem przed zawrotami głowy. Trudno powiedzieć dokładnie, które zaburzenie powoduje twoje objawy, a niektórzy cierpią z powodu więcej niż jednego. Zobacz specjalistę zdrowia psychicznego, aby określić dokładną przyczynę objawów fobii.
Powikłania Climacophobia
Fobie, które zakłócają codzienne życie i zdolność do pracy wymagają leczenia. Ponieważ wspinanie się po schodach lub wznoszenie się pod górę jest powszechne w codziennym życiu, jeśli nieleczona climacophobia może spowodować ograniczenie twoich działań.
W codziennym życiu może czuć się niezręcznie czekać na windę, gdy idzie się tylko na jedno piętro lub wybrać rampy dla osób niepełnosprawnych, a nie schody. Niektórzy pacjenci mogą cierpieć emocjonalnie, ponieważ obawiają się, że ich lęk powoduje, że stają się leniwi lub niezdrowi.
Climacophobia, podobnie jak inne fobie związane z wysokością, może również wywoływać panikę na wysokości. Może to spowodować nagłe, niebezpieczne ruchy, mające na celu złagodzenie strachu.
Leczenie Climacophobia
Climacophobia, podobnie jak większość specyficznych fobii , dobrze reaguje na terapię poznawczo-behawioralną (CBT). W tej formie leczenia nauczysz się powstrzymywać swoje własne negatywne myśli o wspinaniu się i zastępujesz je bardziej racjonalnym mówieniem.
Nauczysz się także zmieniać swoje zachowania.
CBT może być stosowany samodzielnie lub w połączeniu z innymi opcjami leczenia. Leki i techniki relaksacyjne mogą pomóc ci opanować swój strach. Różne formy terapii rozmów są również powszechne, szczególnie jeśli znane wydarzenie wyzwala twoje obawy. Zobacz "Opcje leczenia", aby zapoznać się z typowymi zabiegami fobii.
Nieleczona klimakterium może się pogarszać w miarę upływu czasu.
Źródło
- > Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (wydanie 5) . Washington DC: American Psychiatric Association; 2013.