Pamięć krótkotrwała, nazywana również pamięcią podstawową lub aktywną, jest informacją, o której obecnie wiemy lub myślimy. Informacje znalezione w pamięci krótkotrwałej wynikają z zwracania uwagi na wspomnienia zmysłowe.
Szybki przegląd:
- Pamięć krótkotrwała jest bardzo krótka. Kiedy wspomnienia krótkotrwałe nie są ćwiczone lub aktywnie utrzymywane, trwają zaledwie kilka sekund.
- Pamięć krótkotrwała jest ograniczona. Powszechnie uważa się, że pamięć krótkotrwała może pomieścić siedem plus minus dwa elementy.
Trwanie
Większość informacji przechowywanych w pamięci krótkotrwałej będzie przechowywana przez około 20 do 30 sekund, ale może to być tylko kilka sekund, jeśli zapobiegnie się próbie lub aktywnej konserwacji informacji. Niektóre informacje mogą trwać w pamięci krótkotrwałej nawet przez minutę, ale większość informacji spontanicznie rozpada się dość szybko.
Na przykład wyobraź sobie, że próbujesz zapamiętać numer telefonu. Druga osoba odrzuca numer telefonu, a ty szybko czytasz notatkę. Chwilę później zdajesz sobie sprawę, że już zapomniałeś numer. Bez powtarzania lub ciągłego powtarzania numeru, dopóki nie zostanie zatwierdzony do pamięci, informacje szybko znikną z pamięci krótkotrwałej.
Możesz zwiększyć czas trwania krótkotrwałych wspomnień w pewnym zakresie, używając strategii prób, takich jak wymawianie informacji na głos lub powtarzanie jej w myślach.
Jednak informacje w pamięci krótkotrwałej są również bardzo podatne na zakłócenia. Wszelkie nowe informacje wprowadzane do pamięci krótkotrwałej szybko wypierają wszelkie stare informacje. Podobne przedmioty w otoczeniu mogą również zakłócać krótkotrwałe wspomnienia.
Podczas gdy wiele naszych krótkoterminowych wspomnień szybko się zapomina, zwracając uwagę na te informacje, pozwala kontynuować kolejny etap - pamięć długoterminową .
Pojemność
Ilość informacji, które mogą być przechowywane w pamięci krótkoterminowej, może się różnić. Często cytowana liczba to plus minus siedem pozycji, w oparciu o wyniki słynnego eksperymentu dotyczącego pamięci krótkotrwałej. W wpływowym artykule zatytułowanym "The Magical Number Seven, Plus lub Minus Two" psycholog George Miller zasugerował, że ludzie mogą przechowywać od pięciu do dziewięciu przedmiotów w pamięci krótkotrwałej . Nowsze badania sugerują, że ludzie są zdolni do przechowywania około 4 porcji lub informacji w pamięci krótkotrwałej.
Rozróżnienie między pamięcią krótkoterminową a pamięcią roboczą
Pamięć krótkotrwała jest często używana zamiennie z pamięcią roboczą, ale te dwie powinny być wykorzystywane osobno. Pamięć robocza odnosi się do procesów używanych do tymczasowego przechowywania, organizowania i manipulowania informacjami. Natomiast pamięć krótkotrwała odnosi się tylko do tymczasowego przechowywania informacji w pamięci.
Wyróżnianie krótkoterminowe z pamięci długoterminowej
Naukowcy zajmujący się pamięcią często wykorzystują to, co jest określane mianem modelu trzyokładowego do konceptualizowania pamięci ludzkiej. Model ten sugeruje, że pamięć składa się z trzech podstawowych sklepów: sensorycznych, krótkoterminowych i długoterminowych oraz że każdy z nich można rozróżnić na podstawie pojemności i czasu przechowywania.
Podczas gdy pamięć długotrwała ma pozornie nieograniczoną pojemność, w ostatnich latach pamięć krótkotrwała jest stosunkowo krótka i ograniczona. Przekazywanie informacji do małych grup ułatwia zapamiętywanie większej ilości przedmiotów przez krótki czas.
Widok przetwarzania pamięci z informacją sugeruje, że ludzka pamięć działa podobnie do komputera. W tym modelu informacje najpierw wprowadzają pamięć krótkotrwałą (tymczasowy magazyn przechowywania ostatnich zdarzeń), a następnie niektóre z tych informacji są przenoszone do pamięci długoterminowej (względnie trwałego magazynu), podobnie jak informacje umieszczane na komputerze dysk twardy.
W jaki sposób krótkoterminowe wspomnienia mogą stać się długotrwałymi wspomnieniami?
Ponieważ pamięć krótkotrwała jest ograniczona zarówno pod względem pojemności, jak i czasu trwania, zachowanie pamięci wymaga przeniesienia informacji z pamięci krótkoterminowych do pamięci długoterminowej.
Jak dokładnie to się odbywa? Istnieje kilka różnych sposobów, w jakie można przekazać informacje do pamięci długotrwałej.
Jak wspomniano wcześniej, porcjowanie to jedna technika zapamiętywania, która może ułatwić transfer informacji do pamięci długoterminowej. Takie podejście obejmuje dzielenie informacji na mniejsze segmenty. Jeśli na przykład próbujesz zapamiętać ciąg liczb, podzielisz je na trzy lub cztery bloki.
Próba może również pomóc w przekształceniu informacji w pamięć długotrwałą. Możesz użyć tego podejścia podczas studiowania materiałów do egzaminu. Zamiast tylko przeglądać informacje raz lub dwa razy, możesz przeglądać swoje notatki w kółko, aż najważniejsze informacje zostaną zapisane w pamięci.
Dokładne mechanizmy przekazywania pamięci z magazynów krótkoterminowych do długoterminowych pozostają kontrowersyjne i niezrozumiałe. Klasyczny model, znany jako model Atkinsona-Shiffrina lub model multimodalny, sugerował, że wszystkie krótkotrwałe wspomnienia zostały automatycznie umieszczone w pamięci długoterminowej po pewnym czasie.
Niedawno inni badacze zaproponowali, że nastąpi pewna mentalna edycja i że tylko wybrane wspomnienia zostaną wybrane do długoterminowej retencji. Jednak inni badacze kwestionują pomysł, że istnieją oddzielne sklepy dla krótkoterminowych i długoterminowych wspomnień.
Ostatnie badania wykazały, że ćwiczenia mogą również pomóc w zwiększeniu pamięci krótkotrwałej. Jeden z eksperymentów wykazał, że ćwiczenia na bieżni u szczurów z chorobą Alzheimera doprowadziły do poprawy pamięci krótkotrwałej poprzez zwiększenie neurogenezy , dając nadzieję na nowe podejście, które łagodzi niektóre z objawów związanych z chorobą Alzheimera.
Słowo od
Pamięć krótkotrwała odgrywa istotną rolę w kształtowaniu naszej zdolności do funkcjonowania w otaczającym nas świecie, ale jest ograniczona zarówno pod względem pojemności, jak i czasu trwania. Choroba i obrażenia mogą również wpływać na zdolność do przechowywania krótkotrwałych wspomnień, a także przekształcać je w długotrwałe wspomnienia. W miarę, jak badacze będą nadal uczyć się więcej na temat czynników wpływających na pamięć, mogą pojawić się nowe sposoby zwiększania i ochrony pamięci krótkotrwałej.
> Referencje
> Coon, D & Mitterer, JO. Wprowadzenie do psychologii: bramy do umysłu i zachowania. Belmont, Kalifornia: Wadworth Cengage Learning; 2010.
> Kim, BK, i in. Ćwiczenie na bieżni poprawia pamięć krótkotrwałą poprzez wzmocnienie neurogenezy u szczurów z chorobą Alzheimera indukowaną beta amyloidem. J Exerc Rehabilit. 2014; 10 (1): 2-8. doi: 10.12965 / jer.140086.