W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat przeprowadzono niezliczone badania i zainwestowano miliony dolarów w opracowanie opartych na dowodach podejść do leczenia uzależnień. Są to terapie, które są najbardziej skuteczne w leczeniu uzależnień. Te terapie są określane jako "leczenie oparte na dowodach" lub "terapie oparte na dowodach", ponieważ są poparte dowodami z badań naukowych.
Poszukiwanie tych opartych na dowodach metod leczenia jest najlepszym sposobem na zapewnienie, że twój czas i pieniądze są dobrze wydane na podejście, które okazało się skuteczne. Chociaż każda osoba jest inna, a to, co działa dla jednej osoby, niekoniecznie będzie działać dla innej osoby, o wiele bezpieczniej będzie wypróbować jeden z poniższych zabiegów niż leczenie nieuzasadnione, lub takie, które opiera się na podejściu takim jak konfrontacja lub upokorzenie osoby nałóg. Podejścia takie okazały się nie tylko nieskuteczne, ale również przyniosły efekt przeciwny do zamierzonego, często niszcząc relacje i przekonanie o korzyściach płynących z leczenia, a podejmowanie przyszłych wysiłków było trudniejsze.
1 - Wywiad motywacyjny
Interpektywy motywacyjne to niekonkonfrontacyjna, oparta na współpracy technika terapeutyczna pomagająca ludziom w dokonywaniu zmian w ich życiu, skupiona na czerpaniu z indywidualnych pomysłów, a terapeuta narzucając swoje pomysły; i autonomii osoby uzależnionej, a nie terapeuty posiadającego nad nimi władzę. Wiele osób uważa rozmowy motywacyjne za łagodniejszy i bardziej afirmatywny niż inne techniki i czują się wspierani w znajdowaniu własnego wyjścia z ich uzależniających zachowań.
2 - Terapia wspomagająco-ekspresyjna
Terapia wspomagająco-ekspresyjna to psychoterapia psychodynamiczna, która jest skuteczna w leczeniu poważniejszych zaburzeń związanych z zażywaniem substancji . Terapia pomocniczo-ekspresyjna wywodzi się z orientacji psychodynamicznej opartej na idei, że problemy psychologiczne, w tym nałogi, pochodzą z konfliktów, traum i wzorców relacji, które powstają we wczesnym dzieciństwie. Stając się bardziej świadomymi, mając i działając przez te nieużyteczne wzorce w relacjach, te problemy można przezwyciężyć.
3 - Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Zgodnie z podejściem terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) uzależniające zachowania, takie jak picie, używanie narkotyków, hazard problemowy, kompulsywne zakupy, uzależnienie od gier wideo, uzależnienie od żywności i inne rodzaje szkodliwych nadmiernych zachowań, są wynikiem niedokładnych myśli, a następnie negatywne uczucia. Zmieniając swoje wzorce myślenia, poprzez CBT, możesz zmienić sposób, w jaki się czujesz i zachowujesz. CBT ma doskonałe osiągnięcia, a liczne badania wykazują jego skuteczność w leczeniu depresji, lęków i innych stanów, w tym uzależnienia.
4 - Terapia rodzinna
Terapia rodzinna jest uważana za "złoty standard" w leczeniu zaburzeń związanych z używaniem substancji u młodzieży, a obecnie duża liczba badań wspiera to samo w przypadku zaburzeń związanych z używaniem substancji dorosłych. Istnieje wiele różnych podejść do terapii rodzinnej, w tym strukturalna terapia rodzinna, poradnictwo rodzin behawioralnych (BFC) i wielowymiarowa terapia rodzinna (MDFT) dla nastolatków.
5 - Porady dla par
Doradztwo dla par, zwane niekiedy terapią par , koncentruje się na relacjach między partnerami jako źródle i rozwiązaniu problemów związanych z nałogiem i innymi problemami. Wspierając relacje i czerpiąc wsparcie w ramach relacji, terapia par może być niezwykle skuteczna w przezwyciężaniu problemów związanych z nałogiem. Wykazano również, że jest skuteczny w parach osób LGBT.
6 - Zachowanie społeczne i terapia sieciowa (SBNT)
Zachowania społeczne i terapia sieciowa czerpią wiele z wielu innych metod opartych na dowodach, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) , zapobieganie nawrotom, podejście do wzmacniania społeczności, terapia behawioralna i terapia rodzin behawioralnych. Zachowanie społeczne i terapia sieciowa opiera się na założeniu, że sieci społecznościowe mogą silnie wpływać na osoby z zaawansowanym postępowaniem leczenia zaburzeń związanych z używaniem substancji .
> Źródła:
> Copello, A., Orford, J., Hodgson, R., Tober, G. i Barrett, C. "Zachowania społeczne i terapia sieciowa: podstawowe zasady i wczesne doświadczenia." Addictive Behaviors , 27, 345-366. 2002.
> Diener, Marc J. Pierson, Meredith M. "Technika i proces terapeutyczny z pomocniczo-ekspresyjnego relacyjnego podejścia psychodynamicznego." Psychotherapy , Vol 50 (3), wydanie specjalne: Proces kliniczny. s. 424-427. Wrzesień 2013.
> Fals-Stewart, W., O'Farrell, TJ i Lam, WK "Terapia behawioralna dla par homoseksualnych i lesbijskich z zaburzeniami picia." Journal of Substance Abuse Treatment, 37, 379-387. 2009.
> Henderson, Craig E. Dakof, Gayle A. Greenbaum, Paul E. Liddle, Howard A. "Skuteczność wielowymiarowej terapii rodzin z nastolatkami nadużywającymi substancji o cięższym przebiegu: Raport z dwóch randomizowanych kontrolowanych badań." Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78 (6), 885-897. 2010.
> Miller, W. & Rollnick, S. Wywiady motywacyjne: Przygotowanie ludzi do zmian. Trzecia edycja. Nowy Jork: Guilford Press. 2012.