Jeśli cierpisz na depresję lub myśli samobójcze, możesz zastanawiać się, gdzie możesz znaleźć pomoc w leczeniu objawów. Dobrą wiadomością jest to, że masz kilka możliwości uzyskania pomocy w depresji.
Jeśli jesteś samobójcą lub chcesz się skrzywdzić
Jeśli czujesz, że możesz się skrzywdzić, możesz uzyskać pomoc w jednym z następujących sposobów:
- Lokalna linia pomocy dla samobójców: Aby znaleźć numer dla linii pomocy dla samobójców, możesz zajrzeć do lokalnego katalogu telefonicznego (zazwyczaj są one umieszczone w pobliżu przodu książki) lub do katalogu telefonicznego (wybierz numer 411 w USA) i zapytaj, czy istnieje wykaz "zapobiegania samobójstwom", "interwencji kryzysowej" lub powiatowego ośrodka zdrowia psychicznego.
- Gorąca linia National Suicide: Jeśli nie możesz znaleźć lokalnej infolinii - lub myśl o szukaniu kogoś przytłacza - możesz także wykonać bezpłatną infolinię na numer 1-800-784-2433 lub 1-800-273 -8255, z dowolnego miejsca w USA, aby porozmawiać z doradcą kryzysowym.
- Pomoc w przypadku kryzysu e-mailowego : Jeśli chcesz porozmawiać z kimś przez e-mail, The Samaritans jest organizacją charytatywną, która zapewnia bezpłatną pomoc e-mailową. Pomoc jest również dostępna przez telefon dla osób mieszkających w Wielkiej Brytanii
- Twój lokalny pokój nagłych wypadków: Jeśli czujesz, że jesteś w bezpośrednim niebezpieczeństwie zranienia się, zadzwoń pod numer 911 lub odwiedź lokalną izbę przyjęć o pomoc. Hospitalizacja może pomóc zachować bezpieczeństwo, dopóki kryzys nie minie.
Jeśli jesteś w depresji i nie jesteś w bezpośrednim niebezpieczeństwie
Jeśli nie grozi ci bezpośrednie uszkodzenie, jest kilku różnych profesjonalistów, z którymi możesz umówić się na pomoc w depresji:
- Twój lekarz rodzinny: Twój osobisty lekarz rodzinny jest dobrym miejscem do rozpoczęcia, gdy potrzebujesz pomocy. Zawsze dobrze jest wykluczyć wszelkie inne możliwe przyczyny depresji, takie jak choroba lub efekt uboczny leków. A jeśli twój lekarz odkryje, że cierpisz na depresję kliniczną, będzie mogła przepisać Ci leki. Zależnie od twojej sytuacji i wymagań twojego ubezpieczyciela, ona może także zdecydować się skierować ciebie do psychiatry i / lub terapeuty dla leczenia.
- Psychiatra: Psychiatra jest lekarzem specjalizującym się w leczeniu zaburzeń psychicznych, więc będzie miał bardziej specjalistyczne doświadczenie w leczeniu depresji niż lekarz ogólny. Widzenie psychiatry może być przydatne, jeśli twoja sprawa jest bardziej skomplikowana lub twój lekarz rodzinny nie ma dużego doświadczenia w leczeniu depresji. Oprócz możliwości przepisywania leków na depresję, psychiatrzy mają również kwalifikacje do wykonywania psychoterapii , chociaż wielu woli pozostawić ten aspekt leczenia innym specjalistom zajmującym się zdrowiem psychicznym, aby mogli skoncentrować się na medycznych aspektach leczenia.
- Terapeuta: Terapeuta pomaga ci w długoterminowym opanowaniu twoich problemów poprzez proces psychoterapii. Każdy właściwie poświadczony i licencjonowany pracownik zdrowia psychicznego, który został przeszkolony w zakresie zasad psychoterapii - taki jak psychiatra, psycholog, pracownik socjalny lub pielęgniarka psychiatryczna - może być psychoterapeutą. Jednak może ona, ale nie musi być w stanie przepisać leki, w zależności od jej treningu i praw państwa, w którym ćwiczy.
- Doradca: Doradca może być dla ciebie dobrym rozwiązaniem, jeśli cierpisz na depresję sytuacyjną. Chociaż poradnictwo jest nieco podobne do terapii, jego krótkoterminowe skupienie na rozwiązywaniu natychmiastowych problemów sprawia, że jest on bardziej odpowiedni w przypadkach, gdy depresja pacjenta jest związana ze stresującymi sytuacjami w jego życiu.